Las brochetas de pollo japonesas que se venden afuera son deliciosas. ¿Puedes hacerlo en casa?

Por supuesto, puedes hacerlo tú mismo en casa. Los pasos son los siguientes. Puedes probarlo siguiendo los pasos. La pechuga de pollo se selecciona como pollo en las brochetas de pollo japonesas. Es la parte del pollo con mayor contenido de proteínas, el cuerpo humano la absorbe fácilmente y puede complementar rápidamente las necesidades del cuerpo. La pechuga de pollo contiene fosfolípidos, que desempeñan un papel importante en el crecimiento y desarrollo humanos. Es una de las fuentes importantes de grasas y fosfolípidos en la estructura dietética china. Aunque la pechuga de pollo es buena, sigue siendo una especie de músculo y su valor nutricional es aproximadamente el mismo que el del pollo. Entre ellos, cada 100 g de pollo contiene 21,5 g de proteína, pero el contenido de oligoelementos es extremadamente bajo y casi insignificante.

Ingredientes: pechuga de pollo, 2 trozos grandes de salsa teriyaki, 4 cucharadas de salsa de soja, 1 cucharada de Lin Wei, 2 cucharadas de miel, 1 cucharada de semillas de sésamo, un pincho metálico para barbacoa y 4 asadores estilo japonés. Yakitori.

En primer lugar, cortamos la pechuga de pollo en trozos grandes. Paso 1: Vierta la salsa teriyaki japonesa. Cuanto más tiempo de marinado, mejor, por lo que es mejor hornear el yakitori durante la noche. Paso 2: Mezcle salsa de soja, miel y miso, viértalo sobre la carne y ensarte la carne con agujas de metal (no use brochetas de bambú ya que se incendiarán). Paso 3: Coloque las brochetas de pollo japonés a la parrilla en la parrilla durante 4 a 5 minutos, o

La miel tiene los efectos de nutrir el yin e hidratar, nutrir las deficiencias y los pulmones, desintoxicar y reconciliar varios medicamentos. Además, la miel también contiene un rico valor nutricional y efectos comestibles, como la protección del hígado. Debido a que es rica en fructosa, el cuerpo humano puede absorberla y utilizarla directamente. Beber un vaso de agua con miel antes de acostarse por la noche puede aliviar la tensión y mejorar la calidad del sueño. La miel también se puede beber con peras, que pueden aliviar la tos y tienen muchos nutrientes. Cien gramos de semillas de sésamo contienen 61,7 gramos de grasa, 21,9 gramos de proteína, 4,3 gramos de azúcar, 650 mg de calcio, 58 mg de hierro, además de vitamina E, cefalina, ácido fólico, niacina, fósforo, esteroles, sesamina. , sesamol y celulosa y otros nutrientes.