¿Qué comer en el tercer trimestre del embarazo es bueno para el feto? ¿Por qué?

Al final del embarazo, las mujeres embarazadas están a punto de dar a luz, por lo que el feto se desarrollará muy rápidamente durante este período y las madres embarazadas también deben prestar especial atención a su dieta. Las mujeres embarazadas no deben comer demasiado durante este período para evitar el nacimiento de un bebé enorme, pero tampoco deben comer muy poco para evitar que el bebé se desarrolle por completo. Hoy, el editor te dirá qué comer al final del embarazo es bueno para el feto.

1. Proteínas Al final del embarazo, es necesario aumentar la ingesta de proteínas en su cuerpo, y al mismo tiempo proporcionarle suficientes ácidos grasos, porque los ácidos grasos son necesarios para el crecimiento y la reproducción de su cuerpo. las células cerebrales del bebé durante este período para satisfacer el desarrollo cerebral del bebé. Además, la madre Yu Can come más pescado de mar durante este período, lo que favorece el suministro de DHA en el cuerpo del bebé.

2. Calcio Las mujeres embarazadas necesitan calcio durante todo el embarazo, pero al final del embarazo, la demanda de calcio aumentará mucho. Las mujeres embarazadas deben suplementar calcio durante este período, por un lado para prevenir la hipertensión inducida por el embarazo y, por otro, para el desarrollo de los huesos y dientes del bebé. Es muy importante que las mujeres embarazadas complementen el calcio durante el tercer trimestre. Pueden comer más alimentos ricos en calcio y vitamina D para promover la absorción de calcio. Las mujeres embarazadas pueden comer más hígado de animal, aceite de hígado de bacalao, aves, huevos, etc.

En tercer lugar, el hierro también es importante para las madres embarazadas en el tercer trimestre del embarazo. Este bebé necesita mucho hierro en los últimos tres meses. Si la madre embarazada parece tener insuficiente hierro en su cuerpo en este momento, el bebé puede desarrollar anemia poco después del nacimiento y la suegra también puede desarrollar anemia por deficiencia de hierro durante este tiempo. Si una madre embarazada tiene anemia isquémica, el sangrado durante el parto no favorece la recuperación del cuerpo, por lo que debe prestar atención a la ingesta de hierro en el tercer trimestre del embarazo, comer más hígado animal, carnes magras y mariscos, y comer más frutas frescas y Verduras para promover la absorción de hierro.