¿Qué frutas se deben comer en verano para hacer sudar? Dioses, ayúdenme

Resumen: Comer frutas es bueno para la salud, especialmente cuando las altas temperaturas del verano provocan somnolencia y sudar mucho puede provocar deshidratación. Es necesario ingerir suficiente vitamina B, C y agua para aliviar la fatiga. Comer fruta es una de las formas sencillas y saludables. Sin embargo, no comas demasiada fruta, de lo contrario las consecuencias pueden ser añadir algunos anillos más de grasa a tu cuerpo. Debido a que las calorías de las frutas no son bajas, especialmente el dulzor, las calorías y el azúcar no son pocas. Comer fruta es bueno para el organismo, sobre todo cuando las altas temperaturas del verano dan sueño. Además, sudas mucho y te deshidratas con facilidad. Debe prestar atención a la ingesta suficiente de vitamina B, C y agua para aliviar la fatiga. Comer fruta es una de las formas más sencillas y saludables. Sin embargo, no comas demasiada fruta, de lo contrario las consecuencias pueden ser añadir algunos anillos más de grasa a tu cuerpo. Debido a que las calorías de las frutas no son bajas, especialmente el dulzor, las calorías y el azúcar no son pocas. ¿Cuál es la mejor fruta para comer en verano? Los inmunólogos nutricionales creen que el valor nutricional y medicinal de cada fruta es diferente. Si compras frutas y las comes en verano, puedes conseguir un efecto nutritivo. Como dice el refrán: "Los melocotones nutren a la gente, los albaricoques hacen daño a la gente". ¿Es esta afirmación científica desde la perspectiva de la inmunología nutricional? Según los expertos en inmunología nutricional, los melocotones son ricos en vitaminas, minerales y ácidos frutales, y su contenido en hierro ocupa el primer lugar entre las frutas. El hierro es la principal materia prima de la hematopoyesis humana y es muy beneficioso para la salud. Los melocotones desempeñan un papel importante en muchas medicinas a base de hierbas. Los albaricoques contienen ácido cítrico, ácido málico y betacaroteno, que se utilizan principalmente para aliviar la tos y el asma, así como para aliviar el estreñimiento. Sin embargo, el "Compendio de Materia Médica" registra que "el consumo de alimentos crudos a menudo daña los músculos y los huesos".

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