¿Cómo agrandar los senos de forma segura y saludable?

1. Deja que el pecho respire aeróbicamente: Algunas personas dirán que la forma más rápida de perder peso mediante el ejercicio es el pecho. De hecho, si haces algún ejercicio aeróbico que tenga un buen efecto quemagrasas, podrás evitar perder algo de grasa en el pecho y hacer que tus senos sean más pequeños. Pero si haces algo de entrenamiento de fuerza para tu pecho, puedes ejercitar los músculos del pecho, los músculos del pecho crecerán y tu pecho será igual de fuerte. Y algunos ejercicios para el pecho pueden corregir la forma de los senos y prevenir su flacidez.

2. Complementar la nutrición de los senos: El agrandamiento de los senos no sólo depende de la fuerza externa, sino también de la dieta de adentro hacia afuera. Las personas que quieran agrandar sus senos pueden consumir más alimentos ricos en vitamina E y vitamina B en su dieta, porque la vitamina E puede promover el desarrollo y la perfección de los ovarios, aumentando así la cantidad de óvulos maduros y células lúteas. Los óvulos son un lugar importante para la secreción de hormonas. Cuando aumenta la secreción de estrógeno, se estimula el desarrollo de los senos. Por tanto, conviene consumir más alimentos ricos en vitamina E, como col, col china, aceite de girasol, aceite de colza, etc. La vitamina B es un componente indispensable para la síntesis de estrógeno en el cuerpo. Los alimentos ricos en vitamina B2 incluyen hígados, riñones, corazones, yemas de huevo, leche y productos derivados de animales. ¡Así que no subestimes los efectos de estos alimentos!

3. Dejar que los senos se desarrollen nuevamente: El masaje de los senos estimula principalmente la rápida secreción de hormonas en el cuerpo al masajear los senos, permitiendo que los senos sigan desarrollándose. Además, masajear los senos también puede acelerar la circulación sanguínea local y hacer que los senos se agranden gradualmente. ¿Cómo agrandar los senos de forma segura y saludable? La técnica de masaje específica es la siguiente: separe los dedos, coloque las manos en la parte inferior de un seno, comience desde abajo y empuje lentamente hacia el pezón. O cubra un pezón con las palmas de ambas manos, presione la parte inferior del seno radialmente con cinco dedos y tire hacia el pezón más de 30 veces. Cúbrete los senos con ambas manos y dibuja círculos en el sentido de las agujas del reloj alrededor de la parte inferior de los senos, centrados en los pezones. Dibuja con un poco de fuerza y ​​repite más de 30 veces. Cuando termines, dibuja un círculo en el sentido contrario a las agujas del reloj y repite más de 30 veces. Luego use el dedo índice, el dedo medio y el anular para dibujar un círculo que comience desde la parte superior del seno y llegue hasta la parte inferior del seno. Cuando regreses a la parte superior del seno, sin parar, empuja hacia la clavícula y repite 30 veces.