¿Cómo combinar col china y piel de frijol?
¿Cómo mezclar col china y piel de tofu? Necesitas preparar cilantro, ajo, vinagre, salsa de soja, aceite de cebolla verde picada, tempeh, Laoganma, chucrut y un poco de piel de tofu. Primero triture la piel del tofu y las hojas de repollo, luego agregue una cantidad adecuada de sal y mezcle bien, agregue una cantidad adecuada de tempeh, Laoganma, aceite de cebolla verde, agregue una cantidad adecuada de vinagre, salsa de soja y cilantro, mezcle bien y sirva. .
El valor nutricional de la piel de frijol de col china: La piel de frijol de col china es rica en hierro, calcio, potasio, fibra, grasas, azúcar y proteínas. Comer un poco con moderación puede reducir el colesterol y la presión arterial, hacer que el cuerpo sea más resistente al raquitismo y la hepatitis, y se pueden preparar en diferentes sabores.
Comer adecuadamente un poco de repollo y piel de frijol puede desintoxicar y nutrir el estómago, aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el calor e hidratar los pulmones. Contiene aminoácidos y proteínas, así como oligoelementos que necesita el cuerpo humano. Comer adecuadamente puede fortalecer su inmunidad y su cuerpo se desarrolla mejor. Las personas mayores pueden prolongar sus vidas comiendo cantidades adecuadas. Para las mujeres que han dado a luz, puede ayudar al cuerpo a recuperarse más rápido y producir más leche.
Comer adecuadamente un poco de col y piel de judías puede conseguir cierto efecto adelgazante. Se puede consumir con diferentes verduras para prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Es rico en fosfolípidos blandos, que pueden prevenir enfermedades cardiovasculares y arteriosclerosis, y también pueden proteger el corazón.
Comer un poco de col y piel de frijol puede favorecer el crecimiento óseo, ya que contiene una variedad de minerales y una gran cantidad de calcio, lo que puede prevenir la osteoporosis causada por la deficiencia de calcio y hacer que los huesos se desarrollen mejor, lo cual es bueno para personas mayores y niños. Muy beneficioso para el crecimiento óseo.
Comer un poco de col y piel de judías puede reducir el riesgo de cáncer de mama. El contenido de isoflavonas de soja es muy alto, lo que puede regular la respuesta de los estrógenos, reducir el riesgo de cáncer de mama y prevenir eficazmente el cáncer gástrico, el cáncer de pulmón, el cáncer de recto, la leucemia y otros problemas.
¿Cómo hacer piel de tofu? Puedes mezclar cilantro con piel de tofu. Es necesario preparar aceite de sésamo, esencia de pollo, salsa de soja, pimienta picada, sal, ajo picado, piel de tofu y cilantro. Primero corta el cilantro en gajos, luego mézclalo con la piel del tofu, agrega un poco de esencia de pollo, salsa de soja, pimienta picada, sal, ajo picado y aceite de sésamo y ya está listo para comer.
También puedes hacer tofu frito con piel. Debes preparar granos de pimienta, glutamato monosódico, salsa de soja, cebollas verdes, carne de cerdo frita y pieles de frijoles. Remojar las pieles de frijoles y cortarlas en tiras. Agrega una cantidad adecuada de aceite a la olla y cocina hasta que estén bien. hace 60% de calor. Cuando el chile esté 80% picante, agregue un poco de glutamato monosódico a la carne picada y saltee en salsa de soja hasta que esté cocido. Luego ponga la piel del frijol y saltee unas cuantas veces para que absorba el sabor. Después de servir espolvorear con unas cebollas cortadas en rodajas.
¿Cómo hacer piel de tofu? Puedes usar pimientos verdes para sofreír tofus. Es necesario preparar azúcar, sal, ajo, tofu, pimiento verde y pimiento verde. Puedes elegir diferentes colores y cortar en trozos. Cortar la piel de las judías en triángulos y cortar el ajo en rodajas. Calentar el aceite en una sartén y sofreír los ajos hasta que estén fragantes. Luego añadir la piel de las judías y el pimiento verde, añadir sal y azúcar y sofreír rápidamente. Está listo para sacar de la olla cuando esté cocido.
También puedes hacer tofu frito con puerros. Debes preparar aceite de sésamo, aceite de maní, tofu y puerros. Lavar y cortar los puerros en trozos y cortar la tofu en tiras. Agrega una cantidad adecuada de aceite a la olla y caliéntalo. Revuelva uniformemente Agregue un poco de salsa de soja y revuelva bien. Luego agregue los puerros y revuelva rápidamente, apague el fuego, agregue aceite de sésamo y revuelva uniformemente antes de comer.
También puedes preparar tofu frío y picante con comino. Necesitas preparar vinagre, piel de tofu, comino, semillas de sésamo, chile en polvo, azúcar y sal. Remojar las pieles de los frijoles en agua tibia, enjuagar y escurrir. Luego ponga la sal, el chile en polvo, las semillas de sésamo y el comino en un bol, vierta aceite caliente encima, agregue el azúcar, la sal y el aceite, mezcle bien y sirva.
También puedes hacer tofu enrollado con algas. Debe preparar almidón, jengibre, cebollino, algas, piel de tofu, glutamato monosódico, azúcar, sal refinada y aceite. Remojar la piel del tofu en agua y cortarla en cubos. Remoje bien las algas, escurra el agua, corte el jengibre en polvo, corte las cebolletas en rodajas, agregue un poco de agua con almidón, cebolla verde picada, jengibre, azúcar, glutamato monosódico y sal refinada a las algas y alise la piel del tofu.
El anterior es el método para hacer la piel de frijol de col china. El método de preparación de la tofu de col china es muy sencillo y el contenido nutricional también es alto. La piel de tofu se puede preparar de diferentes formas. Las personas a las que les gusta comer pueden hacerlo de diferentes formas. No importa qué comida comas, no comas demasiado a la vez para evitar la indigestión.