¿Cuáles son los alimentos que son fáciles de digerir?

1. Papaya

La papaya contiene una sustancia especial llamada enzima de papaya, que no solo hidrata los pulmones sino que también ayuda a promover la digestión de los alimentos, especialmente los inmaduros. La papaya contiene papaína y proteasas. , que tienen un efecto significativo en la promoción de la digestión de los alimentos.

2. Espino

El espino contiene muchas sustancias ácidas y vitamina C, que pueden ayudar eficazmente a promover la secreción de jugo gástrico en el cuerpo humano, aumentando así eficazmente las enzimas en el estómago. y desempeñando un papel en la digestión y la digestión. El efecto de los alimentos.

3. Plátano

El plátano ayuda a aliviar el estreñimiento. Mucha gente debería saberlo porque contiene mucha fibra dietética, por lo que puedes consumirlo adecuadamente cuando tengas indigestión. Puede ayudar a acelerar la digestión y así mejorar el estreñimiento, pero recuerda que sólo los plátanos muy maduros pueden aliviar el estreñimiento.

4. Kiwi

El kiwi contiene una gran cantidad de vitaminas y fibra dietética. Estas sustancias pueden acelerar la motilidad gastrointestinal y acelerar la digestión y la absorción, por lo que si tienes indigestión. En determinadas circunstancias, puedes comer algunos kiwis de forma adecuada y el efecto será evidente.

5. Manzanas

Las manzanas contienen una gran cantidad de ácido tánico, pectina, fibra cruda y otras sustancias, que son beneficiosas para favorecer el peristaltismo gastrointestinal y así ayudar al organismo a excretar los desechos, especialmente. Tiene un buen efecto sobre la indigestión, el estreñimiento, la diarrea y la distensión y el dolor abdominal. Cabe señalar que las manzanas deben comerse crudas para aliviar el estreñimiento y la indigestión.

¿Referencia para la información anterior? People's Daily Online - ¿Qué comer para la indigestión? 8 alimentos recomendados que ayudan a la digestión