¿Qué bocadillos comes en un día frío?
Ingredientes: 70g de harina baja en gluten, 2 huevos, 20g de semillas de sésamo negro, 20g de azúcar, 40ml de aceite de oliva.
Paso uno: Rompe los huevos en un bol, añade el aceite de oliva y el azúcar y revuelve uniformemente. El aceite de oliva se considera, con diferencia, el aceite más saludable para la alimentación humana. Durante el proceso de producción, todas las sustancias naturales se conservan bien y no contienen colesterol, por lo que a las personas que están perdiendo peso les gusta especialmente utilizar aceite de oliva.
Paso 2: Tamizar la harina baja en gluten y añadirla al huevo líquido, remover uniformemente. Si no tienes harina baja en gluten, puedes mezclar en casa la harina para todo uso y la maicena en una proporción de 4:1. La harina para todo uso es la harina que se usa comúnmente en nuestra familia para hacer bollos al vapor. Si la utilizamos para hacer galletas el sabor no quedará muy crujiente si utilizamos harina para repostería.
Paso 3: Vierta las semillas de sésamo negro y mezcle uniformemente con los huevos. También puedes agregar tus nueces favoritas y triturarlas.
Paso 4: Usa una cuchara para colocar la masa de sésamo preparada en una bandeja para hornear con papel de hornear para hacer pequeños pasteles redondos. Precalienta el horno con 10 minutos de anticipación y hornea a 160°C durante 15 a 20 minutos. El tiempo de horneado depende del calor del horno, del grosor del bizcocho y del grado de coloración.
Después de enfriar y enfriar al aire, nuestro pastel de sésamo crujiente bajo en calorías está listo. Tan pronto como lo abres, puedes escuchar un clic muy nítido. Cómelo de un bocado, el aroma a sésamo y huevos es particularmente delicioso, y el método también es muy sencillo.
Incluso durante el período de pérdida de grasa, puedes darte algunas recompensas adecuadas y comer snacks bajos en calorías para satisfacer tu apetito. Pero asegúrate de controlar la cantidad de azúcar para que puedas hacerlo más cómodo en casa.