¿Qué frutas pueden comer las mujeres para blanquear su piel?
1. Frutas para blanquear la piel
1. Limón
El limón es una fruta para la belleza y la belleza porque es rico en vitamina C, ácidos orgánicos y minerales y otros nutrientes que pueden blanquear la piel. Sin embargo, la acidez de los limones es demasiado fuerte, lo que dificulta tragarlos directamente. Puedes exprimir el jugo y ponerlo directamente en los platos o preparar bebidas de limón, ambas son buenas opciones.
2. Cerezas
El hierro de las cerezas (alimento con hierro) es 20 veces mayor que el de las manzanas (alimento de manzana) y 30 veces mayor que el de las peras, y el hierro es un componente importante de la hemoglobina. en la sangre. ¡Con suficiente sangre, por supuesto tu piel será blanca y rosada! Las cerezas también son ricas en caroteno, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo humano, haciendo que la piel sea suave y delicada y eliminando las arrugas ásperas.
3. Pomelo
Cada 100 gramos de pomelo contienen aproximadamente 123 mg de vitamina C, que es un tesoro de vitamina C. Puede eliminar la grasa y por supuesto también tiene belleza ( alimento de belleza) y propiedades de cuidado de la piel. Debido a que la cáscara de pomelo es rica en aceites esenciales (alimentos oleosos), la decocción y la adición al agua del baño también tienen efectos de belleza.
4. Kiwi
El kiwi es rico en vitamina C y vitamina E, que no solo pueden blanquear la piel, sino que también pueden mejorar la capacidad antioxidante de la piel de manera efectiva. Blanquea la piel y elimina las pecas y el acné mientras mejora la capacidad antienvejecimiento de la piel. Además, el kiwi también contiene una gran cantidad de fibra soluble y minerales, que son de gran beneficio para la salud de la piel.
5. Espino amarillo
El espino amarillo es conocido como el "rey de la vitamina C". El contenido de vitamina C en cada 100 gramos de jugo de espino amarillo alcanza los 825-1100 mg. que es más que el del kiwi 2-3 veces. Además, el espino amarillo también contiene una variedad de vitaminas, ácidos grasos, oligoelementos, ácido linoleico, flavonoides de espino amarillo, superóxido y otras sustancias activas y varios aminoácidos que necesita el cuerpo humano, lo que lo convierte en la mejor fruta para blanquear la piel.
6. Tomates
Los tomates son ricos en nutrientes y bajos en calorías. Muchos modelos confían en los tomates para estar en forma. Su jugo rico y ácido ayuda a equilibrar el pH de la piel. Para las personas con piel oscura y áspera, pueden triturar los tomates hasta convertirlos en jugo y aplicarlo en la cara. Espere unos 15 minutos y luego lávelo con agua. Esto es muy útil para eliminar la piel muerta de la cara. Los tomates también son vegetales ricos en vitamina C. Mezcla el jugo de tomate con un poco de miel y frótalo en tu cara. Lávalo después de más de 10 minutos. Puede embellecer y eliminar las pecas todos los días.
7. Fresa
La fresa es una baya con un contenido de azúcar de hasta un 6%-10%. También contiene una variedad de ácidos frutales, vitaminas y minerales, que pueden mejorar. elasticidad de la piel, tiene el efecto de blanquear e hidratar.
Además, las fresas son más adecuadas para pieles grasas y tienen la función de eliminar la grasa y limpiar la piel. El jugo de fresa se puede utilizar como producto de belleza. Hoy en día, muchas mascarillas faciales limpiadoras y nutritivas también añaden ingredientes de fresa, que son aptos para todo tipo de piel. El uso regular de fresas para tratamientos de belleza puede hacer que la piel sea refrescante y suave, y evitar la pigmentación. Las fresas también son ricas en vitamina A y potasio, que son buenos para la salud del cabello. Beber un vaso de jugo de fresa antes de acostarse también puede relajar los nervios y es bueno para tratar el insomnio.
8. Piña
La piña es el ángel que salva a estas personas. La bromelina de la piña es un maestro natural en la descomposición de proteínas. También puede disolver la fibrina y los trombos en los vasos sanguíneos. Realmente hace que las personas sean más saludables. El cuerpo se regula de adentro hacia afuera. En otras palabras, comer piña no solo puede limpiar los intestinos, blanquear y regular el color de la piel, sino que también tiene fuertes efectos en la descomposición de grasas y la pérdida de peso.
La piña tiene muchos beneficios, pero debes hacer una prueba antes de comer piña. Algunas personas nacen con reacciones alérgicas a algunos alimentos. ¡Si la comes accidentalmente, les provocará graves consecuencias! Y el efecto de la piña es muy potente, ¡aquellos con trastornos graves de la coagulación no deberían comerla! ¡Lo mejor es consumir piña después de las comidas para lograr el efecto blanqueador!
9. Aloe Vera
En Japón, la aplicación de belleza del aloe vera es casi un nombre familiar. En el mercado de cosmética europeo y americano, el 80% de los productos contienen extracto natural de aloe.
Las mujeres de Yunnan, Fujian y otros lugares de China han tenido la costumbre tradicional de utilizar aloe vera para tratamientos de belleza desde la antigüedad.
El aloe vera es de hecho una planta con una variedad de funciones de belleza y cuidado de la salud. Tiene funciones como la regeneración del tejido celular humano, protección, antiulcerosa, mejora de la función de los órganos y regulación de la normalización del cuerpo. vida. El aloe vera contiene ácido glucónico, ácido glicirretínico, pequeñas cantidades de calcio y proteínas, vitaminas y minerales. Tiene efectos de belleza como hidratación nutricional, protección solar, limpieza, reducción de poros y decoloración de manchas. Un simple baño de aloe vera también puede aliviar la tensión y el cansancio.
2. Métodos para blanquear la piel
1. Hidratar la piel
La hidratación es la parte más crítica del cuidado de la piel. Debes hacer un buen trabajo de hidratación. Tu piel todos los días, además de reponer suficiente agua, también debes aplicar adecuadamente algunos productos para el cuidado de la piel con efectos hidratantes.
2. Consuma más alimentos que sean buenos para favorecer la salud del hígado.
Como todos sabemos, si el hígado está dañado o tiene otros problemas, se producirán problemas como manchas y tez apagada. Por tanto, debemos proteger la salud del hígado y comer más alimentos que sean buenos para favorecer la salud del hígado. Al mismo tiempo, debemos reducir malos hábitos como beber alcohol y trasnochar que pueden afectar la salud del hígado.
3. Promover un estado de ánimo feliz
"La apariencia viene del corazón". De hecho, en muchos casos, la apariencia de una persona también puede reflejar la salud de una persona. una persona no solo te hace sentir feliz, sino que también tiene la función de promover el blanqueamiento y la belleza.
4. Evite el consumo de alimentos con alto contenido en pigmentos
Como salsa de soja, bebidas, etc. Esto es especialmente cierto cuando la piel tiene cicatrices.
5. Elimina las pecas a tiempo
Si tienes manchas en la cara, como manchas de embarazo, manchas oscuras, etc., debes eliminarlas a tiempo y comer más alimentos que promover el metabolismo y acelerar la descarga de melanina.
6. Ejercicio
El ejercicio puede promover el metabolismo, promover la circulación sanguínea, ayudar a la transpiración y, naturalmente, ayudar a la descarga de toxinas de la piel y es más propicio para el blanqueamiento.
Si te preocupa tu piel oscura, sigue los métodos anteriores para ayudarte a blanquearla.