La forma correcta de remojar avena con nueces

Entre los productos de avena, la gente prefiere la avena con frutas y nueces porque es un alimento listo para comer y no requiere cocción prolongada a alta temperatura. Por ejemplo, la avena cruda solo necesita cocinarse durante 20 a 30 minutos; la avena cocida solo toma 5 minutos (si agrega leche y cocina durante 3 minutos), es más adecuada para los trabajadores de oficina que tienen prisa por preparar el desayuno.

Cómo comer avena con leche de frutas:

1. Avena con leche de frutas

Este tipo de avena con leche de frutas se basa en la avena con leche casera de plátano y manzana. que son beneficiosos para el crecimiento humano. Ambos ingredientes ayudan a mejorar la inmunidad humana. Además, la leche de avena puede aportar calcio al cuerpo humano, que es delicioso y nutritivo.

Ingredientes: Cereal de frutas y frutos secos, 1 taza de leche fresca, 1/4 manzana, 1/2 plátano, pasas.

Método:

1: Vierte la cantidad adecuada de avena en la taza. Mezcla la avena con media taza de agua caliente. Agregue leche fresca a la avena y mezcle bien. Cortar las manzanas y los plátanos y reservar. Ordeñe la avena, agregue los plátanos, las manzanas, espolvoree con pasas y sirva.

2. Pastel de avena con verduras de colores

Este pastel de avena con verduras de colores está especialmente personalizado para los niños. A los ingredientes se le añaden coloridos y nutritivos espárragos y zanahorias, y se sirve con avena y. Huevos, este pequeño bizcocho tiene una combinación nutricional muy pensada. ¡Los niños estarán muy enérgicos después de comerlo toda la mañana!

Ingredientes: Cantidad adecuada de fruta, nuez y avena, un huevo, media zanahoria, tres tallos de espárragos, cantidad adecuada de sal y pimienta.

Elaboración: Pelar las zanahorias y cortarlas en rodajas, lavar los espárragos, poner agua a hervir en la olla, añadir las rodajas de zanahoria y los espárragos, blanquearlos, luego retirarlos y cortarlos en trozos. Batir los huevos y añadirlos a la avena junto con las zanahorias picadas y los espárragos. Añade un poco de sal y pimienta y revuelve uniformemente hasta obtener una pasta espesa. Calienta el aceite en una sartén, coloca una cucharada grande de la mezcla de avena en la sartén y presiona suavemente con la cuchara para formar panqueques pequeños. Freír a fuego medio hasta que estén dorados por ambos lados. Retirar de la sartén y escurrir el exceso de aceite con toallas de papel. Colóquelos en un plato y cubra con su salsa favorita, como ketchup, salsa o salsa dulce y picante.

3. Budín de leche de avena

La avena tiene las funciones de nutrir el hígado, el estómago, el cuidado de la piel y la belleza. La avena también es antibacteriana y antioxidante. El pudín de leche de avena es un excelente postre para el cuidado de la piel.

Ingredientes: Cantidad adecuada de cereal de frutas y frutos secos, 400 gramos de leche fresca, 5 huevos, 100 gramos de azúcar y 100 gramos de pasas.

Método: 1: Hervir 200 gramos de leche fresca, verter en la avena y remover. Caliente el resto de la leche fresca a fuego lento, ponga el azúcar de clara de huevo en la leche caliente, revuelva uniformemente en el sentido de las agujas del reloj con un batidor, luego vierta la mezcla de leche de avena que se agitó dos veces antes y revuelva uniformemente, agregue los 100 gramos de pasas. en una olla arrocera y cocinar al vapor durante 10 minutos antes de sacarlo y comerlo.