¿Cómo debe comer una mujer si no tiene suficiente energía ni sangre? ¿Qué alimentos pueden comer las mujeres para reponer el qi y la sangre?
1. ¿Cómo reponer la cantidad insuficiente de Qi y sangre?
1. Nostoc: El color de Nostoc es muy oscuro y antiestético, pero el hierro que contiene es muy alto. Hervir sopa con Nostoc para reponer la sangre.
2. Carne de longan: La carne de longan es carne de longan, disponible en cualquier supermercado. La carne de longan es rica en hierro, vitaminas A y B, glucosa y sacarosa. La reposición de sangre también puede tratar el olvido, las palpitaciones, la neurastenia y el insomnio. La sopa longan, la goma longan y el vino longan también son buenos alimentos para mejorar la sangre.
3. Zanahorias: Las zanahorias contienen altos niveles de vitaminas B y C, y también contienen un nutriente especial: el caroteno, que es extremadamente beneficioso para la reposición de la sangre. La sopa de zanahoria hirviendo es una buena sopa que tonifica la sangre. Pero a mucha gente no le gustan las zanahorias. Mi método personal es exprimir jugo de zanahoria y agregar miel como bebida.
4. Rábano seco: El rábano seco es una verdura beneficiosa, extremadamente rica en vitamina B y con un alto contenido en hierro. Por lo tanto, es el alimento más discreto y barato, pero también el mejor para la salud, y su contenido de hierro supera a todos los alimentos excepto las azucenas.
5. Lirio de día: El lirio de día tiene el mayor contenido en hierro, 20 veces mayor que las espinacas que conocemos, y es rico en hierro. Al mismo tiempo, las azucenas también son ricas en vitaminas A, B1, C, proteínas, grasas y colchicina.
6. Frijoles negros: En la antigua China, comer frijoles siempre se ha considerado beneficioso. La mayoría de los libros presentarán que los frijoles negros pueden hacer que el cabello de las personas se vuelva negro. De hecho, los frijoles negros también pueden producir sangre. Cómo comer frijoles negros depende de las preferencias de cada uno. Si estás en posparto, se recomienda cocinar frijoles negros con frijoles negros.
7. Gluten: Es un tipo de alimento popular. El gluten, que se encuentra habitualmente en restaurantes vegetarianos y puestos de comida estofada, también es rico en hierro. Primero es necesario reponer la sangre con hierro.
8. Espinacas: Es la verdura más común. También es un famoso alimento tonificante de la sangre. Las espinacas son ricas en hierro y caroteno, por lo que pueden considerarse un alimento importante entre las verduras que tonifican la sangre. Si no te gustan las zanahorias, come más verduras.
2. Síntomas de insuficiencia de qi y sangre en las mujeres
1. Mira el cabello
El cabello negro, grueso, liso y brillante representa suficiente qi y sangre. El cabello seco, la caída del cabello y las canas son síntomas de insuficiencia de Qi y sangre en las mujeres.
2. Mírate los ojos
Como dice el refrán, “A medida que las personas envejecen, las perlas se vuelven amarillas”. Si el blanco de los ojos se vuelve turbio, amarillo, inyectado en sangre y seco. , significa que las mujeres tienen insuficiente Qi y sangre.
3. Vigilar el sueño
Dormir rápida y profundamente, respirar de manera uniforme y despertarse naturalmente durante el sueño, lo que indica que las mujeres tienen suficiente qi y sangre para conciliar el sueño, se despiertan fácilmente y Tener respiración agitada o roncar es un signo de insuficiencia de Qi y sangre.
4. Observa la piel
La piel es blanca, brillante, elástica, sin arrugas ni manchas, lo que indica suficiente Qi y sangre. Por el contrario, las manchas ásperas, opacas, oscuras, amarillas y largas significan que una mujer está en malas condiciones físicas y carece de Qi y sangre.
5. Mira la media luna en la uña.
En circunstancias normales, la mitad de la luna debería ser todo menos el dedo meñique. Si no hay media luna en el dedo, o solo hay media luna en el pulgar, significa que la mujer tiene un resfriado grave, una función circulatoria deficiente y falta de qi y sangre.
6. Observa tus dientes
La principal razón por la que los dientes se aflojan y se caen es que el hueso alveolar no es fuerte y la inestabilidad del hueso alveolar se debe principalmente a osteoporosis. La recesión de las encías representa insuficiencia de Qi y sangre. Cuando descubra que los espacios entre los dientes son cada vez más grandes y es más fácil que se atasquen los dientes, debe prestar atención a su condición física.
7. Escucha esta voz
La voz humana también representa el Qi y la sangre. Las personas con suficiente qi y sangre tienen voces fuertes y poderosas, lo que también es una manifestación importante de suficiente qi pulmonar. Si el qi y la sangre no son normales, las voces de las personas también aparecerán. Por ejemplo, las personas con qi hepático excesivo o yang hepático hiperactivo a menudo gritan; las personas con qi hepático estancado suspiran.
Los expertos recuerdan que si una mujer tiene insuficiente Qi y sangre, debe consultar a un médico profesional lo antes posible para su diagnóstico y tratamiento. Especialmente las mujeres con falta de sueño y pérdida de memoria causada por una deficiencia de Qi y sangre, deben buscar un tratamiento eficaz lo antes posible para evitar el agravamiento de la afección y consecuencias más graves.