¿Es cierto que las mujeres envejecen más rápido si comen huevos todos los días?

Los huevos contienen ácidos grasos y el ácido oleico es útil para prevenir enfermedades cardíacas. La lecitina de la yema de huevo es importante para el desarrollo del cerebro y puede reducir el colesterol. Comer constantemente huevos duros todas las mañanas puede reducir el riesgo de complicaciones del cáncer de mama. Sí, es muy eficaz para aliviar el estreñimiento y perder peso. Por lo general, puedes comer más miel, sésamo negro y otros alimentos.

Además, los huevos tienen un alto valor nutricional. Un huevo contiene 7 gramos de proteína y produce 82 kcal de energía calorífica. La tasa de utilización de nutrientes llega a 98. Entre ellos, los contenidos de calcio, fósforo, hierro y vitamina A son muy altos, y también hay muchas vitaminas B. Los nutricionistas lo llaman modelo de proteína completa. Los huevos son ricos en DHA y lecitina, que desempeñan un papel importante en el desarrollo del sistema nervioso y del cuerpo.

Pero lo mejor es no comer más de un huevo al día. Comer demasiado puede provocar fácilmente niveles altos de colesterol, aumentar la carga sobre los riñones y afectar su salud.