¿Qué pueden comer las mujeres durante el confinamiento?

Durante el confinamiento, las mujeres deben prestar especial atención a su alimentación ya que su organismo se encuentra en fase de recuperación. Si hay fuego, puede comer algunos alimentos reductores del fuego para aliviar los síntomas. Los siguientes son algunos alimentos adecuados para reducir el fuego durante el confinamiento:

1 Frutas: Las peras, manzanas, pomelos, uvas y otras frutas tienen el efecto de depurar el calor y desintoxicar, ayudando a reducir el calor y las toxinas del cuerpo. cuerpo.

2. Verduras: El melón amargo, el pepino, el melón de invierno, el tomate y otras verduras son ricas en agua y fibra, que ayudan a favorecer la peristalsis gastrointestinal y a eliminar desechos y toxinas del organismo.

3. Frijoles: Los frijoles como el tofu, la soja y los frijoles mungos son ricos en proteínas y vitamina B, que ayudan a regular el metabolismo del cuerpo y alivian los síntomas del calor interno.

4. Mariscos: Las algas, los pepinos de mar y otros productos del mar son ricos en yodo y una variedad de minerales, que ayudan a normalizar la función tiroidea y aliviar los síntomas del calor interno.

Cabe destacar que las mujeres durante el periodo de confinamiento deben evitar comer alimentos picantes, grasosos e irritantes, como pimientos, jengibre, ajo, etc., para no agravar los síntomas del calor interno. También preste atención a mantener una ingesta adecuada de líquidos. Beber más agua o sopas ligeras puede ayudar a aliviar síntomas como la sequedad de boca.