¿Necesitas protección solar aunque no tengas miedo de broncearte en verano? ¿A qué debo prestar atención cuando uso protección solar en verano?
Aunque no tengas miedo de broncearte en verano, debes protegerte del sol. Los rayos ultravioleta (UV) contenidos en el sol de verano, especialmente la onda ultravioleta B (UVB), son más dañinos para la piel y pueden provocar fácilmente quemaduras solares, bronceado, piel seca e incluso cáncer de piel. Por eso, la protección solar es una parte importante del cuidado de la piel en verano.
Los rayos ultravioleta aceleran el envejecimiento y la opacidad de la piel.
Debes prestar atención a los siguientes puntos al utilizar protector solar en verano:
Elige el producto de protección solar adecuado: compre uno con SPF (índice de protección solar) Para protectores solares o lociones de protección solar marcados con PA (nivel de protección solar), cuanto mayor sea el valor de SPF, mejor será el efecto de protección solar, cuanto mayor sea el valor de PA, mayor será la capacidad de resistir la radiación UVA; .
Elige protectores solares con diferentes índices para lograr una protección solar precisa
2. Utiliza productos de protección solar en una cantidad adecuada: aplica los productos de protección solar de manera uniforme y trata de evitar que falten partes como orejas, cuello, brazos, etc En general, reaplicar cada dos horas, especialmente después de sudar, nadar o secarse con una toalla.
Exprima una cantidad de protector solar del tamaño de una moneda de diez centavos y aplíquelo uniformemente sobre la piel.
3. Evite la luz solar directa: trate de evitar la luz solar directa (generalmente entre las 10 a. m. y las 4 p. m.). salir o elegir equipo de protección como sombreros para el sol y sombrillas.
Es muy importante utilizar protección solar física
4. Utilizar ropa adecuada: Elige tejidos de manga larga, holgados y transpirables, que pueden tener cierto efecto de protección solar.
5. Presta atención a la protección ocular: En verano, también debes prestar atención a la protección solar de los ojos y utilizar gafas de sol o sombrero para el sol para bloquear la luz solar directa.
6. Hidratación e hidratación: Durante el proceso de protección solar, también se debe prestar atención a la hidratación y la humectación, y elegir productos refrescantes e hidratantes para evitar resecar la piel debido a la exposición prolongada al sol. .
La protección solar no es sólo una cuestión de verano, sino que también se debe prestar atención en primavera, otoño e invierno. Incluso en días nublados o en interiores, los rayos ultravioleta siguen existiendo, así que asegúrese de prestar atención a la protección solar en su cuidado diario de la piel. Además, las personas con diferentes tipos y colores de piel tienen diferentes niveles de sensibilidad a los rayos ultravioleta, por lo que los productos de protección solar deben elegirse en función de las circunstancias personales. Además de aplicar protector solar, también puedes protegerte del sol mediante la dieta, como comer más alimentos ricos en vitamina C y caroteno, lo que puede ayudar a mejorar la capacidad de la piel para resistir los rayos ultravioleta. En definitiva, no importa cuándo ni dónde, la protección solar es una medida importante para proteger la salud de la piel.
Complementar con vitamina C y comer más verduras y frutas