¿Cómo lidiar con la soledad interior y el aislamiento cuando no tienes amigos, parientes o amigos cercanos?

Las personas que trabajan, estudian o viajan fuera de casa durante mucho tiempo suelen tener este sentimiento silencioso de soledad, consciente o inconscientemente. Especialmente en plena noche, cuando me despierto y no puedo tocar el cuerpo cálido y suave de mi esposa, y no puedo encontrar el rostro tierno y dulce del niño, una fuerte soledad y aislamiento surgen espontáneamente...

Entonces, ¿cómo resolver esta soledad y soledad? ¿Qué pasa con la soledad? Mi enfoque es:

1. Hacer una llamada telefónica y enviar un mensaje WeChat

Esta es la forma más directa y conveniente bajo la premisa de garantizar la cobertura de la señal y una red fluida. Si extrañas a tus padres, llama a tus padres; si extrañas a tu esposa, llama a tu esposa; si extrañas a tus hijos, llama a tus hijos... Puede ser texto, imagen, voz o video... Tiene un efecto inmediato. efecto y es un medicamento especial para tratar la soledad.

2. Mira fotos y piensa en el pasado

Si no tienes acceso a Internet y llamar es demasiado caro, no importa, deberías tener uno antiguo. fotos en su teléfono y computadora. Descúbrelo, míralo lentamente, piensa en ello mientras lo lees, piensa en ello, piensa en ello, y al cabo de un tiempo, la sensación de soledad se aliviará mucho.

3. Esté ocupado en el trabajo y haga lo correcto

La soledad y la soledad a menudo se escapan cuando no hay nada que hacer. En este caso, no se deje caer en un estado de inactividad y aburrimiento. Puede terminar el trabajo que tiene entre manos rápidamente o puede terminar el trabajo que debe hacer con anticipación. Si realmente no tienes nada que hacer, puedes limpiar la habitación, preparar una cena elaborada… puedes hacer cualquier cosa mientras te mantengas ocupado. De esta manera, cuando esté ocupado durante el día y cansado por la noche, no tendrá que preocuparse por pensamientos aleatorios.

4. Sal de compras a la calle y ve al centro comercial

Cuando te surja la soledad y la soledad, no te quedes solo. Si no tienes amigos, sal del. Casa y vas a la calle o al supermercado. Deambulando, siempre encontrarás algunas cosas animadas, descubrirás algunas cosas novedosas y siempre habrá uno o dos suministros que necesitarás...

5. Leer. un libro y escuchar música

También puedes hacer algo elegante, sacar tu libro favorito y leerlo, y no pensarás en nada más mientras lo lees, descubre tu canción favorita y la escuchas; y cuando lo escuches no pensarás en nada más.

En definitiva, si quieres evitar la soledad y el aislamiento, no te quedes de brazos cruzados.