¿Qué tipo de alimento es mejor para el cuerpo si orinas más por la noche?
Alimentos que debes ingerir si tienes nicturia excesiva
Las personas normales no suelen orinar más de 300 a 400 mililitros por la noche, lo que sólo equivale a 1/3 o 1/4 de la producción de orina a lo largo del día. Si la cantidad de orina producida durante la noche supera los 300 a 400 ml, se denomina nicturia. Las personas con nicturia frecuente deben prestar atención a una dieta diversificada y nutritiva para facilitar la utilización y absorción natural del organismo. Es necesario ajustar la dieta de forma científica y racional, y evitar el eclipse parcial y los antojos de comida.
Alimentos adecuados
1. Consumir más frutas ricas en vitamina A y vitamina C: como espino, higos, caña de azúcar, castañas de agua, castañas de agua, kiwi, manzanas, piñas, etc.
2. Consume verduras frescas con frecuencia: col, edamame, coliflor, colza, ajo, zanahoria, azucena, lentejas, hojas de mostaza, acelgas, col, etc. son todas verduras ideales.
3. Se deben comer hongos: como setas shiitake, hongo blanco, hongos, setas, etc.
4. Consume frutos secos y semillas más nutritivos: como semillas de sésamo, semillas de calabaza, semillas de sandía, cacahuetes, pasas, judías mungo, guisantes, judías rojas, brotes de soja, patatas, etc.
5. Coma frijoles mungo de manera razonable: si la vejiga está caliente y la uretra es astringente y dolorosa, puede beber sopa de frijol mungo o comer gachas de frijol mungo. El hongo negro también se puede cocinar en decocción o comer frío.
6. Es recomendable ingerir regularmente alimentos que fortalezcan el bazo, tonifiquen los riñones y reduzcan los resortes: Según la teoría de la medicina tradicional china, las personas mayores con nicturia frecuente deben consumir regularmente productos medicinales y alimenticios que fortalezcan. el bazo, tonificar los riñones y reducir los manantiales. Los medicamentos y alimentos tienen el mismo origen, como cordyceps, lomo de cerdo, ginseng, atractylodes, ñame, baya de goji, asta de terciopelo, cistanche, eucommia, cuscuta, cereza dorada, gordon, morera, canela, nueces, etc.
Tabúes dietéticos
1. Evite comer frutas y verduras crudas, frías y resbaladizas, especialmente melón de invierno, repollo, repollo, boniato, melón de invierno, repollo seco y sus sopas en la cena. .
2. Consuma menos alimentos propensos a la humedad o la digestión, como el rábano blanco, y coma menos frutas como peras y plátanos.
Dioteterapia para hombres con micción excesiva por la noche
1. Carne de perro guisada con longan
Tomar 1000 gramos de carne de perro y unos 20 gramos de longan, ponerlos en un recipiente de cerámica y cocinar hasta que la carne esté podrida. Poner la carne de perro cocida en una olla de hierro y sofreírla con aceite vegetal, agregar sal y otros ingredientes, luego verter el jugo original y hervir, y comerla durante varios días.
2. Champiñones y azufaifos guisados
40 gramos cada uno de champiñones, azufaifos y azúcar de roca, cocidos al vapor hasta que estén cocidos, comer una vez por la mañana y otra por la noche, durante una semana. Curso de tratamiento.
3. Tortuga de caparazón blando guisada con carne de perro
250 gramos de carne de tortuga de caparazón blando y de perro, guisar hasta que esté cocida, comer carne y beber sopa, comer dos veces. un día.
4. Sopa de Intestinos de Pollo
15 gramos de Morinda officinalis y 2 pares de intestinos de pollo. Cortar los intestinos de pollo en trozos y lavarlos, añadir 2 cuencos de agua y sofreír la Morinda officinalis hasta que alcance 1 cuenco. Sazone con sal, beba sopa y coma intestinos de pollo, dos veces al día.
5. Sopa de callos de cordero
Lavar 1 callo de cordero, añadir agua para hacer sopa, sazonar con sal, comer en ayunas, una vez al día durante 4 a 5 días.
Prevención y tratamiento de la nicturia en personas mayores
1. Conservar la "orina restante". Se debe retener la "orina residual".
Las personas mayores siempre tienen orina residual al orinar. A veces me siento exhausto, pero cuando salgo del baño todavía sale algo de orina. Como todos sabemos, la orina se excreta de la vejiga a través de la uretra, pero cuando las personas llegan a la vejez, los músculos responsables de la micción se relajarán y la uretra se contraerá débilmente, lo que provocará un "subidón" en la abertura uretral cada vez que se orina. orinar. Orina residual que sale.
¿Cómo puedo hacer que la orina residual salga más rápido? En primer lugar, debes quedarte un rato después de orinar y agitar el jingle al mismo tiempo para favorecer la descarga de la orina residual. En segundo lugar, puede utilizar los dedos para apretar suavemente la vagina entre el escroto y la vagina, y la orina residual se descargará más rápido. Para quienes padecen prostatitis o hipertrofia prostática, un masaje regular como este también tendrá un cierto efecto terapéutico. Además, la práctica regular de movimientos del elevador del ano también puede mejorar la contracción de los músculos vaginales y urinarios, aumentar la potencia urinaria y reducir la orina residual en la uretra.
2. Se recomienda orinar una vez por hora
¿Cuándo orinan las personas y con qué frecuencia orinan? No hay reglas determinadas. Es costumbre ir al baño cuando nos sentimos hinchados, es decir, cuando la vejiga está llena.
Pero ahora hay un dicho que dice que si no quieres contraer cistitis o convertirte en un paciente vivo con cáncer de vejiga, debes recordar los últimos consejos de los expertos médicos: orinar una vez cada hora, sientas o no la necesidad de orinar.
3. Ponerse en cuclillas
Poner en cuclillas puede provocar una serie de movimientos musculares y reflejos relacionados, acelerar la descarga de desechos intestinales y acortar el tiempo de residencia de las heces en los intestinos. Esto puede reducir la reabsorción de carcinógenos como el sulfuro de hidrógeno, el indol y el escatol, protegiendo así la mucosa intestinal del veneno de los carcinógenos. Datos relevantes muestran que la tasa de cáncer entre los hombres que se agachan para orinar es un 40% menor que la de los que están de pie. Este es también uno de los secretos de la baja incidencia de cáncer intestinal entre los hombres indios que están acostumbrados a orinar en cuclillas.
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