¿Qué alimentos se deben consumir durante el confinamiento?
El ñame tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi. En el caso de deficiencia de qi pulmonar, deficiencia de qi del bazo y deficiencia de qi renal, el ñame se puede utilizar para reponer el qi. Por lo tanto, el ñame es muy adecuado para amigas con deficiencia de qi posparto. Las formas comunes de preparar ñame incluyen gachas de ñame y costillas de cerdo, ñame con miel, ñame frito con hongos negros, carne en rodajas de ñame frito, ñame frito, pastel de ñame, etc.
2. Pez mandarín
El pescado mandarín puede reponer el qi y la sangre y fortalecer el bazo y el estómago, por lo que es muy adecuado para amigas con deficiencia de qi posparto. Las formas comunes de cocinar pescado mandarín incluyen pescado mandarín al vapor, sopa de pescado mandarín, pescado mandarín ardilla, pescado mandarín con aceite de cebolleta, pescado mandarín estofado, etc.
3. Carne de res
La carne de res puede fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre y fortalecer los músculos y los huesos. Por lo tanto, el consumo regular de carne de res también puede mejorar los síntomas de la deficiencia de Qi. Las formas comunes de preparar carne de res incluyen carne de res hervida, carne de res frita con pimiento verde, estofado de carne con papas, sopa de carne, carne con salsa de soja, gachas de carne con espinacas, etc.
4. Arroz glutinoso
El arroz glutinoso tiene los efectos de nutrir el estómago, el bazo y el qi. El consumo regular de arroz glutinoso también puede mejorar los síntomas de deficiencia de Qi, como la palidez y la debilidad en las extremidades. Las formas comunes de preparar arroz glutinoso incluyen gachas de arroz glutinoso de frijoles rojos, arroz glutinoso de dátiles rojos, albóndigas de arroz glutinoso, gachas de huevo en conserva y carne magra, costillas de cerdo al vapor con arroz glutinoso, gachas de arroz glutinoso de sésamo y nueces, etc.