¿Dónde está el Reino de las Frutas de México?
Si quieres pasar un verano saludable y deshacerte de los síntomas del verano amargo, lo que necesitas no es remojar bayas de goji en un termo, sino hacer caso a los nutricionistas y comer más frutas y verduras para Dale a tu cuerpo suplementos de varias vitaminas y otros nutrientes muy necesarios, especialmente vitamina C y vitamina B. Entonces la pregunta es, ¿qué frutas se pueden comer en verano para complementar estos nutrientes para el cuerpo?
Sandía
Hablando del "Rey de las Frutas" en verano, creo que mucha gente pensará en la sandía gordita. ¿Pero sabías que la sandía en realidad proviene de África y fue introducida en China desde las regiones occidentales en el siglo IV? Si nos remontamos a sus raíces, los melones de las regiones occidentales en realidad provienen de África. Esto es un poco trivial. Me pregunto si serán "fríos" contigo.
Si la sandía te resulta demasiado molesta para comer, puedes exprimir el jugo y beberlo. También es muy sencillo de hacer. Saca la pulpa de la sandía y agrégala al exprimidor junto con los cubitos de hielo. El objetivo de añadir cubitos de hielo es hacer que la pulpa de la fruta se rompa mejor y que la bebida tenga un sabor más delicado.
La sandía es rica en agua, puede reducir la hinchazón, la diuresis, eliminar el calor y aliviar los problemas. En verano, seamos una multitud feliz comiendo melones.
Maracuyá
Si quieres mencionar la fruta de las celebridades de Internet este verano, tiene que ser la maracuyá. La fruta de la pasión, también conocida como fruta del huevo, es conocida como el rey del jugo. Escondida dentro de la dura cáscara roja hay una pulpa amarilla y negra, como un huevo roto. Tiene un sabor ácido, dulce y refrescante y tiene muchas funciones, como promover los fluidos corporales, calmar la sed, refrescar la mente, etc.
La maracuyá también es muy rica en nutrientes y contiene una variedad de aminoácidos y oligoelementos beneficiosos para el cuerpo humano, especialmente vitamina C. Comer una maracuyá en el caluroso verano puede ayudarte a combatir la fatiga. y mejora tu espíritu plenamente.
La maracuyá es la fruta más auténtica producida en Guangxi, que se beneficia de su típico clima subtropical y de su hermoso entorno natural soleado. La fruta de la pasión se nutre del sol, la lluvia y el rocío, y se vuelve regordeta y redonda, desde el cian hasta el rojo intenso. La pulpa se cuece constantemente en la cáscara, con la esperanza de traer una sorpresa agridulce a la lengua. Si le temes a la acidez, puedes agregarle miel para comerlo.
Aguacate
Al aguacate se le llama “crema vegetal” porque su contenido nutricional es similar al de la nata, pero no tiene el dulzor de la nata, sino que es suave, glutinoso y refrescante. Tiene un sabor refrescante similar al de las nueces.
¿Cuáles son los beneficios de comer aguacate en verano? El aguacate es rico en vitaminas, vitaminas y proteínas, que pueden reponer la humedad de la piel y aliviar el enrojecimiento y el malestar de los ojos. Para los trabajadores administrativos urbanos que miran fijamente la computadora durante mucho tiempo, un aguacate al día es más efectivo que usar productos de alta gama para el cuidado de la piel.
Los aguacates de México, de donde son originarios, nos aportan el sabor exótico del reino frutal. Parece duro por fuera, pero su pulpa es en realidad muy suave, como un trozo entero de crema helada. Los aguacates son bajos en azúcar pero ricos en energía, lo que te hace sentir lleno. Las niñas a las que les encanta comer pueden sentirse libres de comer sin preocuparse por aumentar de peso.
Manzanas verdes
A mucha gente sólo le gusta comer manzanas rojas y se aleja de las verdes. Piensan que las manzanas verdes son manzanas inmaduras que tienen un sabor ácido y desagradable. De hecho, ésta es una comprensión errónea. Las manzanas verdes y las rojas son manzanas maduras, pero tienen diferentes colores.
Y las manzanas verdes contienen mucho ácido frutal, pectina y fibra dietética. Comer manzanas verdes con regularidad puede regular el tracto gastrointestinal, ayudar a eliminar toxinas del cuerpo y aumentar el apetito.
El entorno natural puro y libre de contaminación crea un suelo excelente para que diversas frutas echen raíces, broten, florezcan y den frutos en esta alta montaña. La luz solar y la lluvia suficientes impiden que las manzanas verdes acumulen azúcar, por lo que tienen que compensarlo con acidez. Después del lavado no lo pelan, sólo le dan un mordisco. Lo que escucharon en sus oídos fue un sonido nítido y lo que saborearon en sus lenguas fue un sabor agridulce.
Limón
Al limón se le llama almacén de vitamina C, lo cual no es ninguna exageración. La razón principal por la que los limones son ácidos es que contienen una gran cantidad de ácido cítrico. El ácido cítrico casi siempre está compuesto de vitamina C. En el caluroso verano, los limones son una fruta que se debe comer todos los días. Pueden promover los líquidos corporales y saciar. sed, reduce la flema y la tos y aumenta el efecto del apetito.
En el caso de un golpe de calor, también puedes beber un vaso de agua con limón para aliviar las molestias. Por supuesto, también puedes utilizar limón como guarnición para cocinar, y el ácido cítrico puede desempeñar un muy buen papel a la hora de realzar el sabor.
El mayor punto de venta de los limones verdes cultivados naturalmente es que después de un largo proceso de crecimiento y maduración, los limones esconden un jugo extremadamente rico y pueden almacenarse durante mucho tiempo sin deshidratarse, mientras que los limones maduros son muy inferiores. Comer limones con regularidad puede neutralizar el pH del cuerpo y mantenerte saludable.
Melón
El delicioso y jugoso melón es delicioso. Al igual que la sandía, está catalogada como una fruta de temporada que tengo que comer en verano.
El melón Hami todavía se produce en Xinjiang y Gansu, con buena calidad, piel fina y pulpa gruesa. Dale un mordisco suave y el jugo dulce como la miel fluirá por tu boca hasta tu garganta, haciéndote sentir renovado y exclamado una y otra vez. Dios mío, este melón es tan delicioso que es casi más dulce que el primer amor.
El melón Hami es rico en hidratos de carbono, proteínas y caroteno, y tiene un alto valor nutricional. Comerlo en verano puede eliminar el calor y aliviar la fatiga. Me gusta lavar el melón, cortarlo en rodajas, enfriarlo un rato en el frigorífico y luego comerlo. La sensación fue simplemente refrescante.
Comer las frutas adecuadas en las estaciones adecuadas es una forma de mantener la salud defendida por innumerables sabios desde la antigüedad. Hay más frutas en verano, lo que nos da la oportunidad de deleitarnos con ellas. El verano parece largo, pero en realidad es muy corto. Utilicemos las frutas como compañeras para añadir un poco de dulzura a la vida.
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