¿Por qué me duele la sien?

Hay muchas razones para el dolor en la sien, tales como: primero, factores mentales y psicológicos. Cuando una persona está emocionalmente demasiado triste, enojada, nerviosa o melancólica, le causará dolor en la sien. A continuación se muestra lo que he recopilado sobre por qué me duelen las sienes. Puedes leerlo.

¿Cuál es la causa del dolor en la sien?

1. Los factores del sueño provocan dolor en la sien

Esta es una causa relativamente común de dolor en la sien, debido a un intenso falta de sueño y me provocó dolor de cabeza. Debido a que el sueño permite que el cerebro descanse eficazmente, si el cerebro no descansa lo suficiente durante mucho tiempo y se mantiene en un estado de trabajo de alta carga, naturalmente se producirá dolor en la sien.

2. Los factores dietéticos causan dolor en las sienes

Una dieta inadecuada también puede causar dolor en las sienes. Por ejemplo, tener hambre todos los días o comer tarde, beber demasiado café puede provocar la rotura de los vasos sanguíneos. Irritación, que produce dolor en las sienes. También sentirá dolor de cabeza cuando coma helado demasiado frío; el etanol del alcohol actúa sobre los vasos sanguíneos después de beber demasiado, lo que también puede causar dolores de cabeza. Todos estos son dolores de cabeza causados ​​por una dieta inadecuada.

Los expertos han elaborado una clasificación de los alimentos que pueden provocar dolores de cabeza: chocolate, bebidas alcohólicas, productos lácteos crudos, zumo de limón, queso y vino tinto.

3. Los factores neuropsiquiátricos causan dolor en la sien.

El dolor en la sien está relacionado principalmente con factores mentales, como el estudio y el trabajo altamente estresantes. Cuando el cuerpo y la mente son estimulados negativamente por el entorno externo, a menudo se producen emociones como preocupación y ansiedad, lo que provoca dolor en la sien. Según las encuestas, el 84% de los pacientes con depresión padecen síntomas de migraña. Al mismo tiempo, cuando encuentre todo tipo de situaciones desagradables o fuertes estímulos emocionales como ira, ansiedad, excitación, etc. en la vida o el trabajo, sentirá malestar general y dolor en las sienes.

4. Los factores patológicos causan dolor en la sien.

Muchas enfermedades pueden causar dolor en la sien, como resfriados y fiebre, problemas con los cinco sentidos, anemia, intoxicaciones, fatiga, presión arterial anormal, etc. Diversas causas que pueden causar inflamación y lesión intracraneal y extracraneal; tracción, estiramiento, desplazamiento y expansión de los vasos sanguíneos debido a la compresión del tumor y otras razones; . todos pueden causar dolores de cabeza.

¿Cuáles son las formas de aliviar la migraña?

Compresa fría con bolsa de hielo: Ponga cubitos de hielo en una bolsa de hielo o envuélvala en una toalla y aplíquela en la zona del dolor de cabeza. Después de que los vasos sanguíneos de la cabeza enfriada se encojan, los síntomas disminuirán naturalmente.

Tumbarse y descansar un rato: Si es posible, cuando ataca una migraña, también se puede descansar un rato en una habitación oscura y tranquila, por lo general, siempre y cuando se duerma media hora. , la migraña se aliviará.

Masajear la cabeza: Masajear la cabeza con intensidad moderada es una forma eficaz de aliviar las migrañas. La sien es un punto importante para el masaje de la migraña. Puede presionarla con el dedo índice o usar el puño para masajearla suavemente hacia adelante y hacia atrás desde la sien hasta la línea del cabello.

Beber té verde: Las sustancias del té verde son efectivas para aliviar las migrañas, por lo que puedes beber té verde con moderación para superar las migrañas severas.

Meditación: Utilizar el yoga y la meditación son nuevas formas de tratar las migrañas. Puedes comprar un CD de este tipo, cerrar los ojos y meditar un rato con la música cuando tengas dolor de cabeza, y dejar que los sonidos armoniosos de la naturaleza te hagan olvidar tu dolor.

Usa una toalla alrededor de tu cabeza: Puede parecer ridículo, pero esta es una excelente manera de tratar las migrañas. Cuando sienta dolor, use una toalla o un paño suave para envolver firmemente las sienes. Esto puede inhibir la expansión de los vasos sanguíneos y aliviar el dolor.