¿Qué es la menopausia femenina? ¿Cuáles son los síntomas de la menopausia?
1. ¿Qué es la menopausia?
Los síntomas de la menopausia son una serie de síndromes provocados por la disminución o desaparición de la función ovárica y la disminución de los niveles de secreción de estrógenos. Son principalmente del sistema nervioso autónomo. Trastornos y trastornos metabólicos.
La cirugía de cáncer de cuello uterino extirpará el útero y ambos ovarios cuando sea necesario, lo que dará como resultado una disminución de los niveles de secreción de estrógeno y las pacientes pueden experimentar síntomas menopáusicos leves o graves. Si a una paciente joven solo se le extrae el útero y se retienen los ovarios, los niveles de secreción de estrógeno de la paciente no cambiarán mucho y no se producirán síntomas de menopausia.
La llamada aparición de las características sexuales masculinas es aún más absurda. Las características sexuales humanas se han formado durante la pubertad y la apariencia y apariencia de una mujer no cambiarán significativamente después de la cirugía, así que no se agregue una carga mental innecesaria.
2. ¿Cuáles son los síntomas de la menopausia?
Si se extirpan ambos ovarios, la probabilidad de sufrir síntomas menopáusicos será muy alta, manifestándose en aspectos fisiológicos, como insomnio, ensoñaciones, sudores nocturnos, sofocos, deterioro físico, osteoporosis, etc. Psicológicamente, hay inestabilidad emocional, irritabilidad, irritabilidad, nerviosismo y ansiedad, falta de atención, aumento de la sensibilidad psicológica y disminución de la memoria.
3. ¿Qué hacer durante la menopausia?
En primer lugar hay que tener claro que la menopausia es un proceso fisiológico, no una enfermedad. Con el tiempo y la autorregulación del organismo, los síntomas pueden reducirse gradualmente o incluso desaparecer. Cuando esto suceda, debes ajustar tu vida y tu trabajo de acuerdo con tus propias características físicas y mentales, no te fuerces a hacer cosas que no te gustan, no soportes molestias físicas y no te preocupes demasiado. Relájate, entra más en contacto con el mundo exterior, haz cosas que te gusten para enriquecerte, satisfacerte y obtener buenos resultados. Si es necesario, puede tomar medicamentos según las indicaciones de su médico, como Rifuming.
4. ¿Qué alimentos pueden mejorarlo?
Los alimentos ricos en proteínas como la leche, la leche de soja, los huevos y la carne son buenas opciones; las frutas y verduras frescas son necesarias para mantener a las personas sanas y felices, además, se pueden comer más algas y algas; Alivia los síntomas de la menopausia. Más importante aún, beba mucha agua y bébala correctamente. El agua es fuente de vida.
5. ¿Cómo retrasar la menopausia?
1. Consume más productos de soja.
La aparición de la menopausia se produce por cambios en los estrógenos del organismo, y la soja es rica en fitoestrógenos, lo que resulta de gran ayuda para las mujeres a la hora de retrasar la aparición de la menopausia. Por lo tanto, al tiempo que alivian el estrés psicológico y garantizan una dieta diversificada, las mujeres deberían comer más productos de soja para retrasar la menopausia y aliviar los síntomas de la menopausia.
2. Consuma más frutas y verduras frescas.
Frutas y verduras frescas Las frutas y verduras frescas contienen vitamina C, que puede frenar eficazmente la actividad desenfrenada de los radicales libres, proteger la salud de la mujer y retrasar la aparición de la menopausia. Por lo tanto, si las mujeres quieren frenar el ritmo del envejecimiento, deben comer más frutas y verduras frescas y complementar con vitaminas.
3. Consume más alimentos con vitamina B
Si quieres retrasar la menopausia, debes elegir alimentos ricos en vitamina B, como cereales integrales (mijo, cereales), legumbres, magros. carne, leche, etc. El triptófano contenido en la leche tiene un efecto calmante e hipnótico; las verduras y frutas de hojas verdes son ricas en vitamina B. Estos alimentos desempeñan un papel determinado en el mantenimiento de la función del sistema nervioso y favoreciendo la digestión. Además, coma menos sal (lo adecuado es reducir a la mitad la cantidad de sal común) y evite alimentos irritantes como vino, café, té fuerte, pimienta, etc.
4. Aprende a ajustar tus emociones
Para todas las mujeres, la menopausia es una ley natural irreversible del desarrollo y debe tratarse con calma. Muchas mujeres piensan tanto que envejecen antes de envejecer. Tener miedo de envejecer y buscar problemas, especialmente en las mujeres menopáusicas introvertidas, puede provocar fácilmente depresión, ansiedad y mal humor. En lugar de vivir como siempre, te estás dañando y acelerando el envejecimiento.
Por lo tanto, la atención médica para la menopausia debe ser: los no jubilados deben permanecer en sus puestos y trabajar duro; los jubilados deben participar activamente en organizaciones y actividades sociales y aprovechar al máximo la energía que les queda.