Las niñas deben aprender a cocinar gachas, que son sencillas y nutritivas, y además se pueden beber con buen color.

Las niñas pueden aprender gachas de camote, frijoles rojos y arroz negro, sopa Wuhong, gachas de huevo en conserva y carne magra y gachas de papa morada y arroz negro en su vida diaria. Estas papillas son sencillas y nutritivas. Beber regularmente puede mejorar el tono de su piel y también puede usarse con fines de belleza. El proceso de elaboración de estas nutritivas papillas también es sencillo. Puedes elegir una papilla nutritiva adecuada a tu gusto, que no solo complementará los nutrientes que tu cuerpo necesita, sino que también beneficiará tu salud. Los ingredientes de la papilla de camote morado y arroz negro son relativamente simples. Basta con preparar arroz morado, arroz negro, arroz glutinoso, azúcar y leche. Después de limpiar el arroz negro y el arroz glutinoso, póngalos en la olla y agregue la cantidad adecuada de agua. Después de cocinar durante una hora, pela y corta las patatas moradas en cubos y agrégalas a la olla. Continúe cocinando la papilla durante 30 minutos. Después de cocinar, agregue la cantidad adecuada de azúcar y leche a la olla, revuelva uniformemente y sirva.

1. Las gachas de huevo en conserva y carne magra para la belleza y la belleza son la comida favorita de muchas personas. Prepárelo con anticipación, incluyendo almidón, vino para cocinar, jengibre rallado, vegetales verdes, carne magra y huevos en conserva. Cortar la carne magra en tiras y colocar en un bol. Agregue un poco de vino de cocina, sal comestible, almidón y jengibre rallado, revuelva uniformemente y deje marinar durante media hora. Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla, vierta el arroz en la olla y deje hervir a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Vierta la carne magra recién marinada en la olla y cocine por dos minutos antes de que la carne magra se ponga blanca. En este momento, agrega una pequeña cantidad de pimienta y sal al gusto, agrega los huevos y las verduras en conserva en rodajas a la olla y cocina.

En segundo lugar, la nutritiva papilla Wu Hong Tang es muy adecuada para las mujeres. Los ingredientes que deben prepararse incluyen frijoles rojos, bayas de goji, maní, dátiles rojos y azúcar moreno. Después de limpiar los ingredientes, viértelos en un procesador de alimentos, agrega una cantidad adecuada de agua y exprímelos en leche de soja. Después de exprimirlos en leche de soja, puedes optar por hervirla en una olla.

El método de preparación de la papilla de patata morada, frijoles rojos y arroz negro también es relativamente sencillo. Después de limpiar todos los ingredientes, colóquelos en la olla y agregue la cantidad adecuada de agua. Si prefieres algo dulce, puedes optar por agregar una cantidad adecuada de azúcar blanca después de la cocción o agregar azúcar de roca con anticipación y presionar el botón de cocción.