Beneficios de que las niñas aprendan Muay Thai_Cinco características de las técnicas de Muay Thai
El Muay Thai, como su nombre indica, es boxeo tailandés. En la antigua Tailandia se rumoreaba que sus artes marciales se mantenían en secreto. Pero en la sociedad actual, el Muay Thai se ha convertido en un deporte que se originó en Tailandia pero que es popular en todo el mundo. Los siguientes son los beneficios de aprender Muay Thai para niñas que he recopilado para ti, espero que te guste.
Beneficios de que las niñas aprendan Muay Thai
1. Muay Thai es un ejercicio aeróbico de todo el cuerpo que puede ayudarte a lograr hermosas curvas fácilmente. Los movimientos de Muay Thai se dividen aproximadamente en puños y pies. , codos, rodillas, etc., el ejercicio de todo el cuerpo puede ayudarle a deshacerse de la grasa.
2. Dado que puede consumir 800 calorías por hora, puede tensar eficazmente las líneas y el efecto de estiramiento del cuerpo será más obvio y más rápido que otros ejercicios que pueden tensar los muslos y los brazos. Y los músculos sueltos de la cintura y las caderas, los movimientos de los codos y las rodillas pueden eliminar eficazmente el exceso de grasa y tensar los músculos de la pantorrilla, haciéndote cada vez más delgado.
3. Además, el Muay Thai femenino también puede regular el sistema endocrino femenino. Dado que este deporte requiere un alto grado de concentración mental, los estudiantes pueden aprender a controlar sus emociones. Estoy menos irritable y mis condiciones para dormir han mejorado significativamente.
4. El Muay Thai femenino también tiene un efecto sanitario en las mujeres que llevan mucho tiempo trabajando en sus escritorios. Las mujeres que trabajan frente a las computadoras o escriben en sus escritorios durante mucho tiempo tendrán dolor en la espalda y el cuello. Los ejercicios de boxeo pueden mejorar significativamente estos síntomas.
5. Algunos expertos creen que, además de perder peso, ser capaz de mantener la calma ante las palizas puede mejorar la conciencia de las mujeres sobre la autoprevención y mejorar la confianza en sí mismas cuando se enfrentan a dificultades. Cinco características de las técnicas de Muay Thai
1. Ataque tridimensional, pase lo que pase:
Esta es la característica técnica y táctica más obvia del Muay Thai. El primero es la diversificación de las armas ofensivas. El muay thai se conoce como una de las "ocho buenas habilidades de la suerte". Al atacar, se utilizan rodillas, codos, puños y piernas. En combate, los codos y las rodillas se usan a menudo para atacar por turnos. Para distancias medias y largas, use puños y piernas juntos. En términos generales, las armas de corto alcance son poderosas, rápidas y de movimiento feroz. Hasta ahora, tienen un amplio rango de control y son feroces. Usar armas de largo alcance para atraer y controlar al oponente y finalmente atacar con armas fatales de corto alcance es uno de los secretos del combate de Muay Thai. El segundo es la diversificación de la línea ofensiva. Las partes de ataque del Muay Thai son tan altas como la cabeza, tan bajas como los tobillos, delante del pecho y el abdomen, y desde atrás hasta la cintura y la espalda. Los costados y las costillas también son objetivos eficaces para el Muay Thai.
2. La idea de ataque del Muay Thai es:
Atacar con defensa, defensa con ataque, ataque y defensa combinados, atacar eficazmente al oponente y no darle al oponente. Una oportunidad que aprovechar, el boxeador de Muay Thai cree que tomar la iniciativa para atacar es la mejor defensa, mientras que concentrarse ciegamente en la defensa solo puede llevar a ataques pasivos. Quien se atreva a atacar y quien ataque primero tomará la iniciativa. Por ejemplo, cuando el oponente me golpeó en la cabeza, lo juzgué con precisión y lancé mi pierna a tiempo, principalmente pateando su abdomen o las raíces de los muslos. Esta es la técnica avanzada respetada por los luchadores de Muay Thai. En el combate real, me muevo al azar. , retirada y retirada Hay una intención asesina escondida en la capital.
3. Combinaciones y ataques compuestos:
Teóricamente hablando, la combinación de movimientos de ataque y contraataque defensivo del Muay Thai es infinita, con habilidades flexibles y muchos cambios: los luchadores de Muay Thai atacan en la realidad. combate Las posiciones del oponente suelen ser más de dos, y los movimientos son continuos, rápidos y cambiantes, lo que no deja al oponente ninguna posibilidad de respirar y contraatacar.
4. La habilidad es la cualidad, la tecnología es el uso:
Para ejercer el poder de la tecnología, debe haber habilidades superiores que la igualen, lo que siempre pasa por el entrenamiento de Muay Thai. Mejorar las habilidades es un curso de formación importante para los luchadores de Muay Thai. Para hacer que el boxeo sea más poderoso, los luchadores de Muay Thai usan sacos de arena pesados como objetivos para golpear. No se relajan al entrenar sus pies y rodillas. A menudo patean árboles o sacos de arena pesados una y otra vez para ejercitar los empeines y las espinillas. dureza.
5. Espíritu intrépido y fe en la victoria:
Los boxeadores de Muay Thai siempre muestran un espíritu tranquilo y sosegado en el ring, difícil de igualar por los boxeadores de artes marciales de todo el mundo. mundo de hoy.
Al luchar, primero debes creer en tu propia fuerza y tener la confianza para ganar. Esta es una garantía importante para derrotar a tu oponente y ganar. La creencia de un luchador de Muay Thai es ganar en el ring. Esta es una hazaña heroica, un gran honor y el deber ineludible del boxeador. No hay moralidad en luchar en el ring. Sólo hay un objetivo: salvarse y derrotar a su oponente. Reglas de la competencia de Muay Thai
Lugar
El lugar de la competencia de Muay Thai es el mismo que el del boxeo.
1. El área dentro de la cuerda es de 550 a 550 centímetros cuadrados, y la porción que se extiende hacia afuera de la cuerda en cada lado no debe ser inferior a 50 centímetros. La superficie de la mesa debe estar a 91 centímetros del suelo y el máximo no debe exceder los 120 centímetros.
2. La superficie de la plataforma de competición debe estar acolchada con un cojín suave de unos 15 cm de espesor, y luego recubierta con una capa de lona.
3. Tres cuerdas, cada una con un diámetro de aproximadamente 3 cm, son 40 cm, 80 cm y 130 cm más altas que la plataforma de competición. Están fijadas a los pilares en las cuatro esquinas y rodean la plataforma. plataforma de competencia.
4. Las cuatro esquinas de la cuerda deben cubrirse con almohadillas triangulares y las tres cuerdas deben conectarse en serie con una tela suave y flexible a cada lado de la cuerda.
5. De las cuatro esquinas de la plataforma, un par de esquinas opuestas es la esquina roja y la esquina azul, y el otro par de esquinas opuestas es la esquina neutral.
6. Coloca una escalera de mano en cada una de las esquinas roja y azul para que los jugadores, asistentes, árbitros y otro personal relevante puedan subir y bajar del escenario.
Ropa
Ropa: Los competidores deben usar pantalones rojos o azules para que los notarios, espectadores y árbitros puedan identificarlos fácilmente. Se pueden usar cintas o accesorios de colores en los brazos durante la prueba. combate de boxeo.
Durante la ceremonia de baile de boxeo del maestro ritual tradicional, uno debe usar un anillo auspicioso llamado "Mongkong" en la cabeza para mostrar respeto, pero debe quitárselo primero cuando comienza el combate de boxeo.
Los competidores deberán usar conchas de marisco o escudos metálicos para proteger sus partes íntimas del impacto. El escudo protector se soltó y el combate de boxeo se detuvo inmediatamente. Los contendientes se dirigieron a la pantalla colocada al costado del ring y se la volvieron a colocar.
Guantes
Los guantes que lleven los concursantes no podrán exceder los 170 gramos, ni tampoco podrán ser inferiores a 113,4 gramos. Se acostumbra utilizar guantes con un peso de 170 gramos.
Requisitos
1. Los concursantes deberán pesarse en el lugar de la competencia a una hora designada el día del combate de boxeo, ante la presencia del responsable del lugar, y luego someterse a un examen físico por parte de un médico cualificado después. Si el peso de un participante excede el peso prescrito, él o ella puede intentar perder peso dentro de 2 horas, siempre que la competencia no sea un campeonato, si la competencia no se puede llevar a cabo de acuerdo con las reglas, se puede llegar a un compromiso, o ambas partes pueden acordar su sustitución por otra persona del mismo peso.
2. Los concursantes deben ser mayores de 18 años.
Niveles y rangos
Niveles y rangos de Muay Thai: Normalmente la gente sólo sabe que el karate, taekwondo, judo y otras artes marciales japonesas y coreanas se dividen en rangos, pero en realidad el Muay Tailandés También hay niveles y rangos A diferencia del karate, el Taekwondo, que se identifica con un cinturón, el Muay Thai se identifica con brazaletes y cintas para la cabeza.
Los brazaletes se llaman Bajie en tailandés. Su registro más antiguo debería aparecer en los guerreros KARPE. Karabi es un arte marcial de doble hoja en Tailandia y el de doble hoja es un antiguo sistema de lucha tailandés en tiempos de guerra. La función más antigua era poner en su interior un amuleto consagrado por un monje tailandés para bendecir a los guerreros que iban a la guerra. En el sistema de Muay Thai, una mascota completa que un luchador debe usar debe incluir cuatro tipos. La primera es Mongkong, que se usa en la cabeza. La forma más antigua está hecha de piel de serpiente y ámbar, con una maldición maligna en su interior. En segundo lugar, una especie de tela envuelta en oro con amuletos escritos se convierte en un cinturón con pequeñas monedas de oro y se ata alrededor de la cintura para fijar los pantalones. El tercero, Bajie, está atado a la parte superior del brazo. En cuarto lugar, el abrigo rojo tiene escritos antiguos textos secretos tailandeses y budistas theravada. La característica más distintiva es que no tiene mangas. En cuanto a los rangos, según la Real Academia de Boxeo Tailandés, en función de sus rangos, cada gimnasio de boxeo puede definir sus propios rangos. Sin embargo, el certificado dan debe declararse a la universidad.
Tomando como ejemplo el gimnasio de boxeo Somphon de Chiang Mai,
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