¿Qué frutas son buenas para las mujeres con cólicos menstruales? Cinco frutas pueden ayudarte a aliviar los cólicos menstruales
El sabor del durian no es aceptable para todos, pero de hecho es bueno para la dismenorrea. La medicina tradicional china cree que el durian es de naturaleza picante y tiene el efecto de activar la circulación sanguínea y dispersar la estasis sanguínea después de tomarlo. Si las mujeres toman durian durante la dismenorrea, puede aliviar el dolor, por lo que es muy adecuado para mujeres con dismenorrea. Además, el consumo regular de durian puede mejorar eficazmente el frío del abdomen y aumentar la temperatura corporal, lo que lo hace muy adecuado para personas con constitución fría.
2 Naranjas
Las investigaciones demuestran que si las niñas suplementan suficiente calcio y vitamina D, este tipo de síndrome premenstrual se aliviará enormemente. Esto se debe a que el calcio inhibe los sentimientos de depresión y ansiedad en el cerebro, mientras que la vitamina D controla la descomposición de las enzimas que convierten el triptófano en serotonina, que controla el estado de ánimo. El yogur, por otro lado, es rico en bacterias activas del ácido láctico y también puede favorecer la digestión. 3 Lichi
La pulpa del lichi es dulce y jugosa, y el sabor es infinito. Además de la pulpa, el núcleo del lichi también es un tesoro. Los granos de lichi tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre, regular los trastornos de los lípidos en sangre, promover el qi y dispersar el estancamiento, etc. Para las amigas, comer lichis antes de la menstruación tiene un buen efecto para aliviar la dismenorrea. El longan es fresco, dulce y delicioso. Es una fruta especial en el sur. Esta fruta se llama la reina de la nutrición. El longan se puede almacenar durante mucho tiempo después de pelarlo, quitarle el corazón y secarlo. La carne de longan tiene los efectos de beneficiar el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre y calmar la mente. Se puede decir que este tipo de alimento tonificante de la sangre es muy famoso entre la gente. Definitivamente es la primera opción para el alimento tonificante de la sangre en la familia en general. Es muy rico en hierro. Además, también contiene una gran cantidad de vitaminas A, B, glucosa, sacarosa, etc., lo que tiene un buen efecto terapéutico en los olvidos, palpitaciones del corazón, neurastenia, insomnio, etc. 4 Manzanas
Las manzanas guisadas en vino tinto pueden aliviar los dolores menstruales. Debido a que el vino tinto es de naturaleza picante, dulce y cálida, tiene los efectos de calentar y reponer el qi y la sangre, aliviar la dismenorrea y la humedad fría estancada. Puede disipar el frío, deshumidificar, activar la circulación sanguínea y estimular la menstruación. Método: Cortar las manzanas en forma de media luna con un cuchillo, poner las manzanas en una olla de leche, verter el vino tinto que no haya cubierto las manzanas, cocinar a fuego medio durante 15 minutos, apagar el fuego, remojar las manzanas en rojo. vino durante dos horas y luego comer.