El período menstrual de la mujer es el período dorado para perder peso. ¿Qué etapas debemos aprovechar para adelgazar lentamente?

Para perder peso, debes aprovechar el momento, como diez días después de tu período, dentro de los seis meses después de dar a luz, etc. , estos son los períodos dorados para perder peso.

(1) Después del período menstrual

Es más adecuado adelgazar después del festivo oficial. Perder peso en esta etapa no sólo es bueno para el cuerpo, sino que también puede lograr resultados evidentes. Después del feriado oficial, ya no tenemos que preocuparnos de que la pérdida de peso afecte la menstruación. En este momento, el estrógeno del cuerpo comienza a aumentar, la energía de las personas será más vigorosa, el metabolismo del cuerpo se acelerará en consecuencia y el apetito no será fuerte. El período dorado después de la menstruación dura diez días, durante los cuales se puede ajustar la dieta y el ejercicio. Si lo mantienes, tu peso naturalmente disminuirá lentamente.

Existía una teoría previa de que las personas que comen alimentos ricos en calorías durante la menstruación no ganarían peso. Esto es incorrecto porque el metabolismo de las personas durante la menstruación se ralentiza. Antes del feriado oficial, la progesterona del cuerpo aumentará, lo que nos impedirá realizar ejercicios mentales, pero nuestro apetito aumentará. Si un mes se divide en estas tres etapas, diez días después de la menstruación será, naturalmente, el período dorado.

(2) Seis meses después del parto

Para las madres, el embarazo es algo feliz y doloroso, porque el embarazo hace que las personas engorden. De hecho, existe un momento adecuado para adelgazar después del parto. Generalmente, es más adecuado adelgazar dentro de los seis meses posteriores al parto. Una madre no puede hacer un plan de pérdida de peso inmediatamente después de dar a luz. La pérdida de peso es algo gradual y los métodos de pérdida de peso, como la dieta y el ejercicio extenuante, deben realizarse lentamente. Las madres se encuentran en su época dorada a los seis meses de haber dado a luz. Si se excede este tiempo, la pérdida de peso se convertirá en un asunto muy problemático y el efecto será cada vez peor. Si sigues haciendo ejercicio y prestas atención a tu dieta, poco a poco irás perdiendo peso.