¿Qué debo comer si tengo heces secas?

No sé si comí demasiado fuego. Estos días me he sentido un poco estreñido. Mis deposiciones son muy difíciles y requiere mucho esfuerzo sacarlas. Mis heces se sienten secas y me duele el trasero. Realmente doloroso. Hoy vengo a hablarte sobre ¿qué comer después de hacer caca?

1. Dieta 1: El estreñimiento está relacionado con la vida y los hábitos alimentarios. El estreñimiento se puede corregir corrigiendo los malos hábitos. Puede beber más agua, comer más alimentos con fibra cruda, hacer más ejercicio y desarrollar el hábito de defecar con regularidad todos los días.

2. Dieta 2: Consume más verduras que contengan fibra, como el apio. Beba agua con miel con el estómago vacío todas las mañanas y use agua tibia o hervida para hacer miel y evitar el estreñimiento. Ahora existe una especie de té de pomelo, que está hecho de pomelo y miel. Sabe mejor que la miel y también puede reducir el calor interno. Es mejor no ingerir cápsulas para la desintoxicación y la belleza.

3. Dieta 3: Normalmente se deben comer más alimentos que contengan más fibra, como sémola, arroz integral, maíz, apio, puerros, espinacas, frutas, etc., para aumentar la fibra dietética y estimular y promover. función intestinal. Tao se retuerce. Las semillas de sésamo y las nueces tienen el efecto de hidratar los intestinos y se pueden consumir con moderación.

Cosas a tener en cuenta

Ocasionalmente, las heces secas se pueden ajustar mediante la dieta, pero si las heces se secan con regularidad, no debe tomar medicamentos sin permiso. Debe acudir al hospital para averiguar la causa y recetarle el medicamento adecuado. Sólo así se podrá aliviar verdaderamente el dolor.