¿Existe alguna comida deliciosa que pueda calentarte en el frío y caluroso invierno? ¿Es fácil de hacer?

Aunque el invierno es muy frío, nuestro cuerpo se calienta después de comer. Esto significa que los alimentos aportan suficientes calorías a nuestro cuerpo. Entonces, ¿qué alimento puede ayudarnos a mantenernos fríos y calientes de forma más eficaz? ¿Qué alimentos pueden proporcionar continuamente energía térmica a nuestro cuerpo? ¡Descubrámoslo juntos!

Qué hacer si hace demasiado frío

Moxibustión cálida para ahuyentar el frío

Elija puntos de acupuntura específicos para acupuntura, moxibustión o aplicación, que puedan proteger el Yang ascendente Tiene la función del qi, fortaleciendo y fortaleciendo los cimientos, movilizando así el potencial del cuerpo humano, estimulando la rectitud y eliminando las enfermedades.

No trasnochar

Los hábitos de vida, trabajo y descanso anormales o irregulares agotarán el Yang Qi. Por ejemplo, quedarse despierto hasta tarde, la glotonería de bebidas frías y alimentos fríos, etc. Agotará el Yang Qi y acumulará Qi frío. La mayoría de las personas que se quedan despiertas hasta tarde tendrán sensaciones similares: a las tres o cuatro de la mañana, tendrán las manos y los pies fríos, todo el cuerpo estará frío y su cerebro no funcionará correctamente. levantarse tarde consume energía y sangre, y el mal frío aprovecha la situación para invadir el cuerpo humano, provocando el bloqueo de los meridianos.

Ejercitar el cuerpo

El ejercicio puede fortalecer las funciones de varios sistemas del cuerpo y favorecer el metabolismo y la regulación de los tejidos y órganos para volverse más robustos y coordinados. El Qi se distribuirá abundantemente y el aire frío desaparecerá naturalmente. No hay escondite.

Masajear los puntos de acupuntura correspondientes

Los puntos de acupuntura que repelen el frío se refieren al punto Yongquan y al punto Laogong. El punto Yongquan se encuentra en el centro de la planta del pie y es el primer punto del meridiano del riñón. Puede frotar este punto rápidamente con las palmas hasta que el centro del pie se caliente para mejorar la circulación sanguínea en las extremidades. El punto Laogong se encuentra en la palma de la mano. Puede cerrar el puño con una mano y frotar el punto de acupuntura de la otra hasta que la palma de la mano esté ligeramente caliente, y luego alternar las manos. Esto no solo puede mejorar los síntomas. de manos y pies fríos, pero también reduce la presión arterial.

Sopa de almejas, jamón y rábanos

Diez alimentos recomendados para disipar el frío y calentar el hígado

Carne:

El cordero puede nutrir Enfermedades tísicas y calmar el hígado, curar el bazo y la debilidad del estómago. La carne de res nutre el qi y la sangre, cura la esencia y la deficiencia de sangre, el hígado de res nutre el hígado, nutre la sangre y mejora la vista, y la sangre de res regula el qi y nutre el corazón. El pollo calienta el bazo y el estómago, nutre la sangre y nutre los riñones. La carne de perro nutre el bazo y el estómago, calienta los riñones y nutre el yang. La carne de rata se utiliza para tratar la debilidad, la fatiga física y la hinchazón de la desnutrición. La carne de gato desbloquea los meridianos, activa las colaterales, nutre las deficiencias y nutre la sangre y puede tratar la púrpura trombocitopénica. La carne de venado nutre los cinco órganos internos, cura la fatiga, desbloquea las garantías y disipa el viento, y el látigo de venado fortalece el yang. El hígado de cerdo nutre el hígado, mejora la vista, repone el qi y nutre la sangre.

Pescado:

La carpa curiana puede reponer la deficiencia del bazo, ayudar a la digestión y tratar la pérdida de apetito. La carpa plateada nutre el qi, calienta el estómago e hidrata la piel. El esturión promueve la circulación sanguínea, desbloquea las garantías, repone el qi y suple las deficiencias. Monopterus albus nutre el hígado y la sangre, calienta el yang y nutre el bazo.

Hongo negro:

Puede reducir eficazmente la viscosidad de la sangre, retrasar la arteriosclerosis y prevenir enfermedades cardiovasculares.

Ajo:

Es bueno para la digestión, deshumidificación y esterilización. Es rico en vitaminas A, B y C. No sólo es un condimento sino también un buen producto para la salud. El ajo no se debe comer crudo porque comerlo crudo puede dañar el qi del hígado, el bazo y el estómago, y dañar la vista. Además, el ajo no se puede comer con miel.

Kelp:

Contiene una gran cantidad de vitaminas A y D, especialmente yodo de algas, que pueden resistir la acidificación de la sangre, activar funciones fisiológicas y mejorar la inmunidad. El quelpo también tiene un buen efecto reductor de la presión arterial y su consumo regular puede prevenir accidentes cerebrovasculares.

Sirope de azúcar moreno, jengibre y boniato

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Jengibre:

Fortalece el estómago y la digestión, mejora el apetito, promueve el metabolismo. El jengibre contiene gingerol, que tiene un efecto estimulante sobre el sistema cardiovascular, puede acelerar los latidos del corazón, dilatar los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y tiene efectos anticancerígenos. El jengibre es de naturaleza picante y picante, y comer demasiado dañará el estómago, así que no comas demasiado.

Almejas:

Contienen una gran cantidad de vitamina B, y el contenido de vitamina C también es superior al de otros alimentos. Tiene el efecto de fortalecer la función hepática y desintoxicar, y tiene un efecto laxante.

Raíz de loto:

Todo el cuerpo es un tesoro, que puede eliminar la estasis y eliminar el calor, nutrir el corazón y elevar la sangre, fortalecer el bazo y el apetito, detener el sangrado y solidificarse. esencia. Rica en nutrientes, además de proteínas y múltiples vitaminas, también contiene calcio, sodio y fósforo. Es a la vez un alimento reconfortante y un buen medicamento.

Azufaifa:

tonifica el bazo y el estómago, repone el qi y favorece la producción de líquidos, humedece el corazón y los pulmones y nutre los cinco órganos internos. Es extremadamente nutritiva, contiene una variedad de vitaminas y minerales y se la conoce como una vitamina natural. La azufaifa también tiene efectos antialérgicos, calmantes y que mejoran la función cardíaca. Azufaifa también es un buen producto de belleza. Siete citas al día evitarán que parezcas viejo a los noventa. La azufaifa es a la vez un alimento reconfortante y una medicina. La azufaifa está incluida en decenas de fórmulas de la medicina tradicional china.

Maní:

Rico en proteínas, grasas, azúcar y, especialmente, una variedad de aminoácidos y lecitina que necesita el cuerpo humano, que pueden reducir la presión arterial, mejorar la memoria y retrasar envejecimiento.