¿Cuáles son los síntomas de la menopausia en las mujeres? Consejo de experto: haga estas cosas para sobrevivir a la menopausia de forma segura
Los síntomas de la menopausia femenina son el envejecimiento sexual, los síntomas neurológicos cardiovasculares y psiquiátricos.
1. Después de los 50 años, las mujeres experimentan una disminución o cese parcial de la secreción de hormonas sexuales, apatía en el deseo sexual, aburrimiento sexual, daño fisiológico sexual y atrofia de la función sexual. cese de la fertilidad y cambios cíclicos hormonales La mucosa vaginal se atrofia y se debilita su capacidad de lubricación, provocando dificultad en las relaciones sexuales, desaparecen los pliegues vaginales y la elasticidad de la pared vaginal, y se atrofia las mamas.
2. Como sofocos, sofocos, sudoración, palpitaciones, dolor de cabeza, mareos e incluso aumento de la presión arterial, angina de pecho, etc.
3. También existen depresión, irritabilidad, insomnio, irritabilidad, falta de atención, olvidos, etc.
La menopausia es algo que todas debemos experimentar. Las mujeres durante este período suelen experimentar síntomas como malestar, insomnio y sofocos. Por lo tanto, las mujeres necesitan más compañía y orientación de los demás en este momento, y también esperan que sus familiares puedan ser más cariñosos y pacientes para eliminar sus sospechas y aliviar sus emociones.
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Entonces, ¿a qué deben prestar atención las mujeres menopáusicas? Puedes echar un vistazo.
1. Vida regular
Después de entrar en la menopausia, debes mantener una vida regular y compaginar trabajo y descanso. Sólo así podrás asegurarte de tener un sueño adecuado, pero debes hacerlo. No siempre puedes descansar en la cama. Si se encuentra en buena condición física, debe tomar la iniciativa de realizar algunas tareas domésticas y trabajar dentro de sus posibilidades, de modo que pueda enriquecer su vida espiritual y mejorar su condición física.
2.Atención psicológica
En segundo lugar, las pacientes deben comprender y comprender la menopausia. En lo que respecta a la menopausia femenina, se trata de un cambio fisiológico muy normal y la aparición de esos síntomas es absolutamente inevitable. Por lo tanto, las mujeres no deben estar demasiado ansiosas y deben aliviar su propia carga ideológica, mantener su estado de ánimo en un estado de optimismo y apertura de mente y participar en más actividades de entretenimiento.
3. Mantenimiento dietético
Además, el mantenimiento dietético también es algo a lo que las mujeres menopáusicas deben prestar atención. En la vida, las mujeres menopáusicas deben limitar el consumo de demasiada azúcar y alimentos ricos en grasas, comer la menor cantidad de sal posible, evitar fumar y beber y comer más alimentos que contengan proteínas y otras verduras. También puede comer algunas frutas con moderación. También puede aliviar los síntomas de malestar de los pacientes debido a la menopausia.
4. Prevenir enfermedades mentales
Sin dejar de prestar atención al cuerpo, las mujeres menopáusicas también deben prestar atención a regular su psicología y canalizar las malas emociones de manera oportuna. Puede hablar sobre su depresión con amigos o familiares para buscar atención y comprensión, y hablar sobre sus malestares físicos y psicológicos con un médico de confianza para obtener ayuda.
5. Prevenir enfermedades mentales
Cuando las mujeres entran en la menopausia, debido a la disminución de los niveles hormonales, suelen experimentar una serie de síntomas neuropsiquiátricos, denominados colectivamente psicosis menopáusica, de los cuales depresión y los delirios son los más destacados. En las primeras etapas, los pacientes suelen presentar sudoración excesiva, insomnio, pérdida de apetito y trastornos menstruales. También puede ir acompañado de emociones negativas como sensibilidad, sospecha, irritabilidad e irritabilidad.