¿Cómo cuidar tus pies?
1. Beneficios de la salud descalzo
1. Hacer rodar pelotas de tenis descalzo puede aliviar el dolor de espalda. Puede intentar colocar una pelota de tenis en la planta del pie y hacerla rodar lentamente y masajearla desde los dedos hasta el talón durante 2 a 3 minutos para aliviar la tensión y el dolor de los músculos de la espalda.
2. Comer soja mientras ves la televisión para adelgazar y desintoxicarte. Cree un área pequeña frente al sofá, extiéndala sobre semillas de soja y pise descalzo durante 15 minutos todos los días mientras mira televisión. Dado que la soja es de tamaño mediano, estimula los puntos de acupuntura en las plantas de los pies de manera relativamente suave y puede promover suavemente el metabolismo, logrando así el doble efecto de desintoxicación y quema de grasa.
3. Frotar los pies con esponja vegetal para embellecer la piel y eliminar las pecas. Después de lavarse los pies todos los días, frótelos con una esponja vegetal seca u otro objeto duro. También puede frotarlos entre sí antes de acostarse hasta que se sientan calientes. Puede hacer que las glándulas suprarrenales secreten hormonas y reduzcan la pigmentación, haciendo que la piel sea blanca, sensible y elástica.
4. Agarre el suelo con los dedos de los pies para mejorar la función gastrointestinal. Si su función gastrointestinal es débil, es posible que desee practicar agarrar el suelo con los dedos de los pies o pellizcar cosas con dos o tres dedos para estimular los meridianos. Si persiste, mejorarán síntomas como indigestión, estreñimiento o diarrea.
2. Cómo cuidar tus pies
1. Si la piel muerta y los callos de tus pies son demasiado rebeldes, es posible que necesites de 2 a 3 veces limpiarlos por completo. células muertas de la piel. Después de eso, ¡debes mantenerlo una vez a la semana para detener la proliferación de piel muerta!
2. Al bañarte, puedes lavar todo el pie con un jabón ligeramente irritante, y utilizar una piedra pómez para pulir suavemente la zona con las almohadillas del pie con movimientos circulares. cantidad de almohadillas para los pies todos los días para evitar que se dañen. Mucha acumulación. Pero no quites demasiado de una vez, de lo contrario tus pies perderán su capa protectora.
3. Después de lavarte los pies, sécalos bien, prestando especial atención a la zona entre los dedos. Mantener los dedos secos puede prevenir infecciones por hongos y callos.
4. Antes de usar zapatos y calcetines, espolvorea un poco de talco en tus pies, centrándote en los dedos, para mantener tus pies secos durante todo el día y prevenir infecciones.
5. Enjuague sus pies con agua limpia antes de acostarse. Después del secado, aplique aceite para el cuidado de las manos, el cuidado de la piel o el cuidado de los pies, centrándose en las almohadillas de los pies largos. A menudo, en la zona del talón, a medida que las almohadillas crecen capa por capa, es probable que aparezcan grietas o surcos profundos. Por lo tanto, hidratar la zona del talón con regularidad puede prevenir la aparición de pies agrietados.
6. Para pies extremadamente cansados, puede agregar una cucharada de bórax y una de sal de Epsom al agua caliente o simplemente lavarse los pies con agua salada.
7. Sécate los pies, acuéstate y colócalos más arriba de tu cabeza, como sobre dos almohadas o en la pared. Esto reduce la presión sobre los pies y promueve la circulación sanguínea.
3. Qué hacer si las plantas de los pies están secas
1. Remojar los pies en agua tibia.
Remojar los pies en agua tibia puede favorecer. Circulación sanguínea en los pies y suaviza la piel de los pies. Tiene cierto efecto para aliviar las plantas de los pies secas. Si aún queda descamación, también puedes remojar tus pies con un poco de vinagre, que tendrá un efecto esterilizante.
2. Aplicar crema hidratante
Para las plantas de los pies secas, la forma más sencilla es aplicar crema hidratante en las plantas de los pies. El método específico consiste en eliminar la piel muerta de los pies después de remojarlos, aplicar una capa gruesa de crema hidratante, ponerse calcetines y las plantas secas de los pies se pueden aliviar después de despertarse.
3. Suplementar vitaminas
Para las plantas de los pies agrietadas, puede estar relacionado con la falta de vitamina A o vitamina B en el organismo. Por ello, puedes optar por complementar vitaminas para aliviar la piel seca y agrietada de las plantas de los pies. Para complementar las vitaminas, puede comer más frutas y verduras frescas o tomar preparados vitamínicos.
4. Mantén los pies calientes
Es menos probable que se sequen las plantas de los pies en verano. Esto se debe a que el clima es cálido y las glándulas sudoríparas secretan con fuerza. Cuando la temperatura de las plantas de los pies baja, las glándulas sebáceas y sudoríparas de la piel de las plantas de los pies dejarán de secretar. Por lo tanto, es necesario mantener los pies calientes y ayudar a que las glándulas sebáceas y sudoríparas de los pies secreten normalmente para que las plantas de los pies se puedan mantener normalmente húmedas.