¿Cuál es el mejor té para beber cuando se trabaja y se suda en verano? Soy delgado.

1. Beber té verde durante el trabajo físico y la sudoración es una forma saludable de reponer agua. Pero el té verde no debe ser demasiado fuerte.

2. Las personas que sudan durante el trabajo físico deben beber más agua, consumir cantidades adecuadas de sal (para reponer el sodio perdido con el sudor) y prestar atención a los suplementos de potasio.

La función principal del potasio en el cuerpo humano es mantener el equilibrio ácido-base, participar en el metabolismo energético y mantener las funciones neuromusculares normales. Es por eso que las personas son propensas a sufrir agotamiento, fatiga e incluso latidos cardíacos débiles. y mareos una vez que tienen deficiencia de potasio. La forma ideal de complementar el potasio es beber más té, que es rico en potasio.