¿Cuáles son las frutas de verano más adecuadas para las niñas?

El plátano es rico en vitaminas y minerales. Puedes absorber fácilmente una variedad de nutrientes del plátano. El potasio puede prevenir el aumento de la presión arterial y los espasmos musculares, mientras que el magnesio puede eliminar la fatiga. El plátano tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, promover la producción de líquidos e hidratar los intestinos. Es adecuado para síntomas como sangrado de hemorroides, heces secas, tos seca, fiebre y otros síntomas. Si el cuerpo humano tiene deficiencia de potasio, provocará debilidad general, incapacidad de peristaltismo del tracto gastrointestinal, lo que provocará distensión abdominal y parálisis intestinal.

En casos graves, también puede afectar la contracción del miocardio, causa arritmia e induce insuficiencia cardíaca. Los plátanos contienen Rico en potasio, comer un plátano todos los días puede satisfacer las necesidades de potasio del cuerpo, estabilizar la presión arterial y proteger el tracto gastrointestinal.

Recordatorio especial: la fructosa contenida en los plátanos es fácilmente absorbida por los bebés. Los niños con deficiencia de lactasa pueden ser alimentados como alimento básico si no solo tienen diarrea acuosa. Debido a que contiene una gran cantidad de potasio, las personas con hiperacidez, dolor de estómago, indigestión e insuficiencia renal deben utilizarlo con precaución. No lo guardes en el frigorífico. Debe conservarse entre 10 y 25 grados centígrados. Consume 1 o 2 piezas al día, no demasiadas.

2. Uvas

Las uvas son ricas en nutrientes, dulces y deliciosas. Contienen principalmente glucosa, que es fácilmente absorbida por el cuerpo humano. También son ricas en elementos minerales y vitaminas. . Es de naturaleza suave, agridulce y no tóxico. Los expertos en nutrición siempre lo han considerado un buen suplemento para la sangre. Puede aliviar la neurastenia y la fatiga, al mismo tiempo que mejora las palpitaciones y los sudores nocturnos. y tos seca

Ninguno Síntomas como flema, dolor de espalda y piernas, debilidad de músculos y huesos, bazo y Qi débiles, edema de cara y extremidades y dificultad para orinar. Además, las uvas contienen niveles elevados. calorías y la mayoría de las sustancias beneficiosas de las uvas pueden ser absorbidas directamente por el cuerpo humano. Las uvas pueden ser absorbidas directamente por el cuerpo humano y desempeñar un buen papel en una serie de actividades como el metabolismo humano.

Recordatorio especial: no beba agua inmediatamente después de comer uvas, de lo contrario tendrá diarrea pronto. Sin embargo, este tipo de diarrea no es causada por bacterias y se recuperará de la diarrea. Se puede conservar en el frigorífico durante 1 semana. Se recomienda comprarlo y consumirlo ahora, 100 gramos al día.

3. Manzanas

Las manzanas contienen carbohidratos, proteínas, grasas, fibra dietética, una variedad de minerales, vitaminas y oligoelementos, que pueden complementar el cuerpo humano con suficientes nutrientes.

Nutrición. Tiene los efectos de calmar los nervios, nutrir el cuerpo, digerir los alimentos y reducir la acumulación.

Puede mejorar síntomas como la indigestión y la congestión nasal, y el jugo puede ayudar a la digestión.

Además, comer manzanas puede reducir el colesterol en la sangre, disminuir la presión arterial, mantener estable el azúcar en la sangre, reducir el apetito excesivo y es beneficioso para perder peso. El jugo de manzana puede matar virus infecciosos.

Tratar la diarrea y prevenir las caries.

Recordatorio especial: Las manzanas contienen mucha azúcar y sales de potasio. Su ingesta excesiva no es buena para la salud del corazón y los riñones. Se recomienda para personas con enfermedades coronarias, infarto de miocardio, enfermedades renales y diabetes. /p>

Comer con precaución. A la hora de guardarlas, si se colocan junto con otras frutas y verduras, se deben envolver en bolsas de plástico. Se pueden conservar a temperatura ambiente durante unos 10 días. La dosis aplicable es de 1 a 2 unidades por día.

4. Fruta del dragón

La fruta del dragón contiene proteínas vegetales y antocianinas que son raras en las plantas comunes. Es rica en vitaminas y fibra dietética soluble en agua y tiene la capacidad de desintoxicar el peso. intoxicación por metales

Eficacia. Además, la fruta del dragón tiene efectos curativos únicos sobre la tos y el asma. También tiene muchas funciones como prevenir el estreñimiento, prevenir las lesiones seniles e inhibir los tumores. Debido a que la fruta del dragón

es rica en una variedad de vitaminas y minerales, rica en fibra y baja en calorías, tiene un muy buen efecto terapéutico en las epidemias modernas como la diabetes, la presión arterial alta, el colesterol alto y ácido úrico alto.

El contenido de fósforo es bastante alto, lo que puede favorecer la formación de membranas celulares y también es un buen producto para el cuidado de la belleza y la salud.

Recordatorio especial: la fruta del dragón tiene pocas plagas y enfermedades y puede crecer normalmente sin usar pesticidas. Por lo tanto, la fruta del dragón es una fruta verde y tiene ciertos efectos terapéuticos en la nutrición saludable. En cuanto al almacenamiento, por ser frutas tropicales no se deben guardar en el frigorífico, se recomienda comprarlas ahora y consumirlas ahora o guardarlas en un lugar fresco y ventilado.

La dosis aplicable es de 1 pieza al día.

5. Papaya

La papaya puede regular el bazo y el estómago, calmar el hígado y fortalecer los tendones, y puede eliminar los tendones y relajar los espasmos. Es un medicamento importante para tratar todo tipo. de tendones, dolor de piernas, parálisis y pie de atleta. Puede tratar el reumatismo

Artritis, dolor de cintura y rodilla, pie de atleta, espasmos de los músculos de la pantorrilla, indigestión, diarrea, dolor abdominal y otras enfermedades.

Contiene papaína, papaína, cuajo, caroteno, etc., y es rico en más de 17 tipos de aminoácidos y diversos nutrientes. El ingrediente de colza que contiene es un tipo de enzima reductora, antiinflamatoria y antiinflamatoria que protege el hígado. -bacterianos, reductores de lípidos en sangre, etc. Compuestos eficaces.

Recordatorio especial: su consumo regular tiene los efectos sanitarios de nutrir el hígado y el estómago, relajar los músculos y activar las colaterales, suavizar los vasos sanguíneos, antibacteriano y antiinflamatorio, antibacteriano, antienvejecimiento, anti -cáncer, prevenir el cáncer y mejorar la condición física.

Es una fruta rica en nutrientes y tiene muchos beneficios pero ningún daño. Se puede conservar a temperatura ambiente durante 2-3 días y se recomienda consumir lo antes posible. La cantidad aplicable es de unos 100 gramos por día.

6. Melón Hami

El melón Hami es rico en nutrientes, especialmente alto en hierro. Tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. Es beneficioso para la micción, alivia la polidipsia, alivia el calor del verano, elimina el calor e hidrata la sequedad.

Puede tratar síntomas como fiebre, insolación y llagas en la boca y la nariz. , etc. Es la mejor fruta para aliviar el calor del verano. En primer lugar, tiene un importante efecto promotor de la función hematopoyética del cuerpo.

Es una buena fruta nutritiva para las mujeres.

Recordatorio especial: los pacientes con beriberi, hinchazón, diarrea, posparto, post-enfermedad, etc. deben intentar comer menos o no comer nada. El melón es una fruta madura y se puede almacenar durante un período de tiempo.

Se puede almacenar en un lugar fresco y ventilado durante aproximadamente 2 semanas. Lo mejor es no superar los 100 gramos al día.

7. Caqui

El caqui es de naturaleza fría y tiene los efectos de eliminar el calor y calmar la sed, humedecer los pulmones y aliviar la tos, enfriar la sangre y detener el sangrado. Se pueden pelar 1 o 2 caquis frescos y consumirlos crudos como alimento terapéutico auxiliar para pacientes con sed de calor, aftas, tos seca y vómitos con sangre. Contiene una gran cantidad de sacarosa, glucosa y fructosa, que tiene el efecto de reducir la presión arterial y prevenir la aterosclerosis. Los caquis también son ricos en vitamina C y caroteno, y son ricos en yodo. Para pacientes con agrandamiento endémico de la tiroides causado por el yodo. Es útil comer más caquis.

Recordatorio especial: aunque los caquis son ricos en nutrientes, también pueden tener efectos secundarios si se consumen de forma inadecuada. Al comer caquis, no los coma con el estómago vacío para evitar la formación de cálculos. Además, los caquis y los cangrejos no se pueden comer juntos. Después de comer, pueden producirse intoxicaciones alimentarias como vómitos, hinchazón y diarrea. Dado que los caquis no son aptos para el almacenamiento, se recomienda comprarlos ahora y comerlos ahora.

La cantidad diaria aplicable es de unos 100 gramos.

8. Sandía

La sandía es rica en nutrientes Además de contener una gran cantidad de agua, la pulpa contiene casi todos los nutrientes que necesita el cuerpo humano. Se encuentran disponibles glucosa, fructosa, sacarosa

, una variedad de vitaminas, proteínas y una variedad de aminoácidos, ácidos de frutas, calcio, fósforo, hierro y otros minerales. Es de sabor dulce y de naturaleza fría, y tiene las funciones de eliminar el calor, aliviar la sed y tratar los resfriados. Puede curar la polidipsia causada por el calor del verano, el daño corporal causado por el calor del verano, la dificultad para orinar y el dolor de garganta. , afta, etc., por lo que se la conoce como "sopa de tigre blanco" natural.

Recordatorio especial: Comer demasiada sandía puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Por lo tanto, comer demasiado puede provocar distensión abdominal, diarrea, pérdida de apetito y acumulación de frío y humedad, lo que puede provocar el otoño. Enfermedades y faringitis.

No almacenar las sandías abiertas por mucho tiempo. Se recomienda comprarlas ahora y comerlas ahora. Lo mejor es no comer más de 200 gramos de sandía al día.