Qué comer o beber en verano para adelgazar.
Desayuna y almuerza, pero no cena,
bebe más agua
come frutas
como sandía
kiwi
Plátano
Manzana y así sucesivamente.
Verduras
Tomate
Pepino
Pero las frutas deben consumirse antes de las comidas.
Además, no comas demasiada sandía para adelgazar.
No ingerir después de las comidas.
Si no pierdes peso, ganarás peso.
En cuanto a la bebida, procura no beber bebidas carbonatadas.
No beber cerveza ni licores.
Pero puedes tomarte una copa de vino antes de acostarte.
La leche es el tipo de yogur natural desnatado.
Y no comas comida picante.
Intenta también comer la menor cantidad posible de bebidas frías