¿Qué comen las mujeres todos los días? ¿Cuáles son las comidas más bellas de "Belleza y Belleza"?

1. Los dátiles rojos

Los dátiles rojos son ricos en proteínas, grasas, azúcar, caroteno, vitaminas B, C, P, fósforo, calcio, hierro, etc. , y tiene la reputación de ser pastillas vitamínicas. La azufaifa contiene monofosfato de adenosina cíclico, que puede mejorar la fuerza muscular, eliminar la fatiga, expandir los vasos sanguíneos y aumentar la contractilidad del miocardio. La azufaifa también puede reponer la deficiencia y reponer el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios, fortalecer el bazo y el estómago, etc. Es un buen producto de salud para mujeres con deficiencia de sangre.

2. Longan

Longan, también conocido como longan, es de naturaleza cálida y de sabor dulce, beneficioso para el corazón y el bazo, y repone el qi y la sangre. Efecto nutritivo, no solo reponiendo el qi y la sangre, sino también embelleciendo la belleza.

Si tienes anemia, comer longan también es una muy buena opción, y además puede ayudarte con la belleza. Longan no sólo es bueno para la belleza, sino que comer los siguientes alimentos también es muy útil para la belleza.

3. Uvas

Las uvas son dulces y ligeramente ácidas, y tienen los efectos de nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, aumentar el apetito, promover la producción de líquidos y la diuresis. Una vez que las uvas se convierten en pasas, el contenido de azúcar y hierro será relativamente alto, lo que es un buen tónico para las mujeres con anemia.

4. Hongo negro

El hongo negro es extremadamente rico en hierro, que es más de 7 veces mayor que el hígado de cerdo. El consumo regular de hongo negro puede nutrir la sangre y la piel, haciendo que la piel se vuelva rosada y brillante.

5. Frijoles adzuki

Los frijoles rojos son ricos en hierro, lo que puede hacer que las personas luzcan sonrosadas. Las mujeres comen más frijoles rojos, que pueden enriquecer la sangre, activar la circulación sanguínea, mejorar la fuerza física y mejorar la resistencia. Las pieles de los frijoles rojos son ricas en fibra dietética, así que no las peles cuando comas frijoles rojos para obtener más fibra dietética, que a su vez tiene un efecto laxante.

6. Cacahuetes

Según la teoría de la medicina tradicional china de que "el bazo gobierna la sangre", las personas con deficiencia de Qi son propensas a sufrir hemorragias. Los cacahuetes rojos pueden nutrir el bazo y el estómago, por lo que pueden nutrir la sangre y detener el sangrado. La medicina tradicional china lo llama "tonificar el qi y detener el sangrado".

7. Zanahorias

Las zanahorias contienen vitaminas B y C, además de un nutriente especial: el caroteno. El caroteno es extremadamente beneficioso para reponer la sangre y la sopa de zanahoria es una buena sopa. Asimismo, las zanahorias son ricas en hierro.

La belleza y la belleza son inseparables de la desintoxicación. Sólo eliminando las toxinas del cuerpo se puede mejorar la piel.

¿Qué comer para desintoxicarse?

1. Algas

La proteína contenida en las algas incluye 8 tipos de aminoácidos. Una vez que el cuerpo absorbe el yoduro de las algas marinas, puede acelerar la eliminación de lesiones y exudados inflamatorios, reducir la presión arterial, prevenir la arteriosclerosis y promover la excreción de sustancias nocivas.

2. Pepino

El pepino es rico en proteínas, azúcar, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. ácido malónico, cucurbitacina, fibra suave y otros ingredientes, lo que lo convierte en un alimento poco común de desintoxicación y belleza.

3. Frijoles mungos

Los frijoles mungos son ricos en vitamina B, glucosa, proteínas, amilasa, oxidasa, hierro, calcio, fósforo y otros ingredientes. Beber sopa de frijol mungo con regularidad puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo. Los frijoles mungo tienen un poderoso efecto desintoxicante y pueden eliminar una variedad de toxinas.

4. Lichi

El lichi contiene vitaminas A, B1, C, pectina, aminoácidos libres, proteínas, hierro, fósforo, calcio y otros elementos. La investigación médica moderna ha demostrado que el lichi tiene la función de nutrir los riñones, mejorar la función hepática, acelerar la desintoxicación, promover la producción de células y dejar la piel suave y tierna. Es una fruta ideal para la desintoxicación y la belleza.

5. Fresa

La fresa también es una fruta desintoxicante que no se puede ignorar, es baja en calorías y contiene vitamina C, que puede limpiar el tracto gastrointestinal y fortalecer el hígado. Pero si es alérgico a la aspirina o tiene una función gastrointestinal deficiente, no puede tomarla.

Existen muchos métodos de belleza y cuidado de la piel, pero no se pueden olvidar los básicos. A continuación, te contaré los principales consejos sobre belleza y cuidado de la piel.

Consejos de belleza y cuidado de la piel

1. El ejercicio aeróbico puede eliminar la piel opaca.

Una de las principales razones de la piel apagada de las mujeres es la deposición endocrina y de toxinas. El ejercicio aeróbico como trotar, nadar y andar en bicicleta puede aumentar el metabolismo del cuerpo.

Acelerar la circulación sanguínea puede proporcionar más oxígeno y nutrientes a la piel, promover que la piel produzca más colágeno y aumentar la vitalidad de la piel. Además, el ejercicio aeróbico puede ayudar a tu cuerpo a eliminar toxinas, mejorar tu estado de ánimo y rejuvenecer tu piel.

2. Alimento para una piel sana

La vitamina C contiene más antioxidantes y menos grasa y carbono. Cambiar tus hábitos alimenticios te hará lucir mejor. La comida de pescado es rica en vitamina C y antioxidantes, que pueden reponer el colágeno faltante en el cuerpo y eliminar los radicales libres del cuerpo. Sin embargo, coma entre 400 y 500 g de frutas y verduras todos los días y coma comida de pescado (pescado no frito). dos veces por semana. No es fácil.

3. Excelente hora de dormir, las ojeras y bolsas debajo de los ojos ya no te aparecerán.

La piel expuesta al viento y al sol durante todo el día necesita ser reparada por la noche. Si te quedas despierto hasta tarde durante 3 días seguidos, notarás bolsas en los ojos, ojeras, falta de brillo y líneas finas. Dormir 7-8 horas al día es una muy buena opción para la recuperación de la piel.

Conclusión: Las mujeres pueden comer dátiles rojos, longanes, uvas y pasas como snacks durante las relaciones sexuales, lo que no sólo puede satisfacer su sed, sino que también contribuye a su belleza. Cocinar algunos frijoles mungo o comer pepinos son muy buenas opciones para la desintoxicación. En la vida diaria, hacer ejercicio y mantener buenos hábitos de sueño son formas de ayudarnos a mantenernos hermosos.