¿Qué cambios ocurrirán si practicas yoga durante una hora todos los días?

1. Congela la edad y vuélvete hermosa.

Se necesita aproximadamente medio mes para persistir, y la cara rara vez se hinchará como antes y se volverá cada vez más transparente. La piel se vuelve más elástica y me siento más bella cuando me miro al espejo todos los días.

2.?La figura va mejorando cada vez más, ayudando a agrandar los senos y elevar los glúteos

Desde que insisto en este ejercicio, cada vez que me llevo bien con mis mejores amigos, ellos Me preguntará si has ido a un aumento de senos, si te vas a hacer un aumento de glúteos, etc.

Y la mayor parte del crédito por esto debe atribuirse al yoga. No lo creía antes. , pero me arrepentí cuando realmente me pasó. ¿Por qué no empezamos antes?

3.?Mis ojos se están volviendo más brillantes

Siempre he tenido una cara de computadora y ojos de computadora, y siempre he sentido que mis ojos están muy borrosos, pero cada vez que practico posturas de yoga, puedo sentir claramente que mis ojos se han vuelto mucho más brillantes.

4. Mi temperamento está mejorando cada vez más

Ahora los comentarios más comunes sobre mí de mis amigos a mi alrededor incluyen la palabra "elegante", a diferencia de antes donde siempre tenía una corazonada. espalda y hombros pesados, porque el yoga puede ayudar lentamente a alargar las líneas del cuerpo, haciendo que el cuerpo sea alto y recto, y el temperamento también se vuelve elegante.

5. Antienvejecimiento

Debido a la gravedad, el tejido conectivo de la piel se hunde. Una de las posturas del yoga es la inversión diaria que puede retrasar eficazmente el envejecimiento. circulación sanguínea y nutre el corazón, siento que mi mandíbula se vuelve cada vez más evidente en unas pocas semanas.

6. El cuerpo se debilita.

Porque hay muchas posturas durante la práctica. Cuando persistes en practicar durante mucho tiempo, será fácil abrir la espalda, abrir la cintura. , y expande tu pecho. Antes de esto, todavía era la persona que gemía y gemía cada vez que encontraba estos movimientos. Ahora siento que mi cuerpo se ha vuelto mucho más suave, hermanas.

7. Mejora el sistema cardiopulmonar

En la combinación de respiración y posturas, el yoga puede controlar mejor la respiración, aumentar la capacidad pulmonar, mejorar la función pulmonar y fortalecer el corazón y los pulmones. . poderoso.

Solía ​​ser una persona que no podía correr ni escalar mucho, pero ahora puedo escalar la mitad de la montaña sin respirar. También planeo escalar la montaña Wugong la próxima vez.

8. Control de la fuerza personal

Cuando se trata de yoga, los legos sólo pueden pensar en una palabra: suavidad, lo cual es realmente incorrecto. Solía ​​pensar que era porque. No me dediqué a la fuerza, las líneas del chaleco, etc., por lo que el yoga es un buen destino para mí, pero cuando entré en la industria, me di cuenta de que el yoga también se divide en power yoga, como flow yoga, Ashtanga yoga, etc. La práctica regular definitivamente puede mejorar la fuerza y ​​​​la resistencia, la fuerza central, la estabilidad del cuerpo y mejorar la condición física son todos buenos.

9. Mejora de la confianza en mí mismo

Como solía ser una persona de negocios, era común que me reprimieran en el trabajo. Ahora me he convertido en autónomo porque más. Trabajo, más me autohumillan.

Y como estoy gorda, tengo muy pocos ángulos fotográficos y mi forma de vestir es muy fea.

Más tarde, al practicar yoga, sentí que había visto un mundo nuevo. Ahora siempre estoy a la vanguardia al tomar fotografías y mi confianza en mí mismo simplemente ha subido un nivel.