¿Qué sucede si una mujer tiene niveles bajos de estrógeno? ¿Qué impacto tienen los niveles bajos de estrógeno en el cuerpo de una mujer?

El estrógeno es una hormona secretada por la mujer. Su función principal es promover la maduración de los órganos sexuales y mantener algunas funciones reproductivas. Afecta a todos los aspectos de la mujer. El estrógeno necesita mantenerse en niveles normales. , para no causar algunos problemas. Muy poco estrógeno es malo para el cuerpo. Entonces, ¿qué pasará si una mujer tiene niveles bajos de estrógeno? ¿Qué impacto tienen los niveles bajos de estrógeno en el cuerpo de una mujer?

1. Cambios en la calidad de la piel

Si se reduce la secreción de estrógenos en el cuerpo de la mujer afectará gravemente la calidad de la piel, especialmente en los días previos a la menstruación, este cambio es Los síntomas principales son aún más evidentes: piel seca y apagada, falta de brillo, poca elasticidad de la piel, aumento de las manchas, arrugas finas que se vuelven más evidentes y piel propensa a las alergias.

2. El cuerpo envejece más rápido

La secreción insuficiente de estrógeno en el cuerpo puede provocar trastornos menstruales, como ciclos menstruales demasiado largos o demasiado cortos, aumento o disminución del volumen sanguíneo menstrual, etc. Al mismo tiempo, también conducirá al deterioro del ambiente de las partes privadas de las mujeres, lo que provocará sequedad, poca elasticidad y reducción de las secreciones en las partes privadas de las mujeres.

3. Insuficiencia ovárica prematura

Una vez que se reduce la secreción de estrógeno en el cuerpo femenino, provocará una insuficiencia ovárica prematura, además del deterioro de la piel. también hace que la grasa de la piel se espese, lo que hace que el cuerpo de la persona se hinche y aumente la grasa en la cintura, el abdomen, las nalgas y las piernas, y los senos también aparecerán poco desarrollados, con síntomas como flacidez, atrofia, arrugas, tamaños desiguales y areolas negras.

4. Insomnio y sudores nocturnos

La reducción de estrógenos también puede provocar insomnio en las mujeres. Los nervios de las mujeres son inherentemente más sensibles. El insomnio a largo plazo es muy perjudicial para las mujeres, y no sólo provoca. La neurastenia, si esto sucede, también provocará que las mujeres envejezcan prematuramente e incluso sufran sudores nocturnos.

5. Osteoporosis y lumbalgia

Durante la menopausia, el nivel de estrógeno en sangre de las mujeres disminuye significativamente, y son propensas a sufrir síntomas de osteoporosis, lumbalgia y dolor lumbar. huesos fáciles Se vuelve más liviano, más quebradizo, más suave y más fácil de fracturar; cuando le duele la espalda, el dolor se extiende a lo largo de la columna hacia ambos lados. El dolor se alivia al acostarse boca arriba o al sentarse. está de pie o cuando permanece mucho tiempo de pie o sentado durante mucho tiempo. El dolor es leve durante el día y empeora por la noche y al despertar por la mañana.

6. Qué comer para aumentar los estrógenos

1. Frutos secos

Además de nutrir el cerebro y complementar la nutrición, los frutos secos también son un alimento importante para la regulación. estrógeno. Las nueces son ricas en ácidos grasos omega-3, que pueden mejorar los síntomas de ansiedad causados ​​por la deficiencia de estrógeno y aliviar el estrés físico y mental. La glándula pituitaria, que controla la secreción hormonal, es muy sensible al estrés, por lo que las mujeres que comen frutos secos con moderación pueden ayudar a equilibrar la secreción de estrógeno.

2. Alimentos verdes

Las amigas que comen más alimentos verdes pueden fortalecer sus riñones, hígado y bazo. También puede digerir y absorber alimentos que son beneficiosos para los riñones, el hígado y el bazo, mantener el equilibrio de la secreción hormonal y así asegurar la secreción de estrógeno. Los alimentos verdes que las mujeres deben comer con frecuencia incluyen el brócoli, la lechuga, el apio, etc.

3. Papaya

La falta de vitamina A en las mujeres puede dificultar la síntesis de estrógenos. La papaya tiene un sabor dulce y una naturaleza suave, y es extremadamente rica en vitamina A. Además de digerir los alimentos, fortalecer el estómago, nutrir y promover la lactancia, si las mujeres comen más papaya, también tiene un efecto terapéutico en las personas con indigestión. Además, comer papaya y dátiles rojos juntos es un excelente alimento para regular el sistema endocrino, nutrir la sangre y nutrir la piel.

4. Alimentos de soja

Muchos alimentos de soja son ricos en vitamina B6, que puede regular el metabolismo y el equilibrio del estrógeno y tiene el efecto de equilibrar el estrógeno en el cuerpo. El cuerpo es demasiado bajo. Cuando se comen más productos de soya, el estrógeno aumentará, pero cuando hay demasiado estrógeno en el cuerpo, los productos de soya también pueden reducir efectivamente la secreción de estrógeno. Es por eso que los alimentos de soya pueden ayudar eficazmente a las mujeres a prevenir el cáncer relacionado con el estrógeno. razón principal.

5. Calabaza

La calabaza es rica en vitamina E, que actúa sobre la glándula pituitaria y los ovarios y tiene el efecto de controlar la secreción de estrógenos, además, la vitamina E puede eliminar eficazmente los reactivos; Especies de oxígeno del cuerpo humano Ayuda a la salud de la piel y previene enfermedades como la hipertensión arterial. Además de vitamina E, la calabaza también es rica en selenio y zinc, que también desempeñan un papel único en la regulación de los estrógenos.

6. Repollo

Además de ser rico en calcio, fósforo y diversas vitaminas que necesita el cuerpo humano, el repollo también es rico en boro, que es una hormona que promueve el estrógeno. Elementos de la secreción hormonal. Además, el repollo es rico en fibra dietética. Un consumo más adecuado puede promover la excreción de toxinas del cuerpo y es beneficioso para las mujeres para mantener una piel sana.