¿Cuáles son los tés saludables para la mujer?

Para las mujeres, la belleza y el antienvejecimiento son tareas que hay que hacer y, en ocasiones, se produce anemia. La preservación de la salud es muy importante y beber té es una forma muy saludable y eficaz que las mujeres suelen poder beber. más tés que preservan la salud para mejorar su inmunidad. Entonces, ¿cuáles son los tés que preservan la salud para las mujeres? ¿Qué tipo de té es adecuado que beban las mujeres para mantener la salud?

1. Té saludable para la mujer

1. Té de frijoles negros

Eficacia: Los frijoles negros son antienvejecimiento y se registran los frijoles negros. como medicinal en el "Compendio de Materia Médica", tiene excelentes efectos antienvejecimiento, trata el dolor de cintura y rodillas, trata el cabello negro y nutre los riñones, su valor nutricional es equivalente al de la soja; El valor medicinal es mayor que el de la soja. Es la estrella de la familia de las leguminosas.

Ingredientes: 100g de judía negra, 10g de madera de sappán, cantidad adecuada de azúcar moreno, 700ml de agua.

Elaboración: Lavar brevemente las judías negras con agua, escurrirlas y reservar. Agregue los frijoles negros, la hematoxilina y el agua a la olla, cocine a fuego lento hasta que los frijoles negros estén cocidos, retire la hematoxilina y los frijoles negros. Agrega el azúcar moreno, revuelve hasta que se derrita y bebe.

2. Té de Angélica y Salvia miltiorrhiza

Eficacia: activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea. Angelica sinensis es dulce, cálida y húmeda y puede activar la circulación sanguínea. La Salvia miltiorrhiza es amarga y ligeramente fría y puede activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor. Beber los dos sabores juntos puede mantener tu cutis rosado y lleno de energía.

Ingredientes: 8-10 gramos de Salvia miltiorrhiza, 8-10 gramos de Angelica sinensis.

Preparación: Ponga todos los ingredientes en una taza de té, vierta 250 cc de agua caliente, cocine a fuego lento durante unos 30 a 40 minutos y beba.

Recordatorio: Las personas propensas a sufrir diarrea o tienen una función gastrointestinal débil pueden reducir la cantidad de Angelica sinensis.

3. Té de Polygonum multiflorum y wolfberry.

Eficacia: beneficioso para el hígado y los riñones. Polygonum multiflorum tiene un sabor dulce y amargo, que puede reponer la esencia y la sangre y nutrir el hígado y los riñones. Lycium barbarum tiene un sabor dulce y puede nutrir el hígado y mejorar la vista. Las personas con deficiencia renal a menudo lo beben para nutrir el qi y fortalecer los músculos y huesos.

Ingredientes: 10 gramos de Polygonum multiflorum y 10 gramos de baya de goji.

Método: Pon todos los ingredientes en una taza de té, vierte 250 cc de agua caliente y cocina a fuego lento durante unos 20 a 30 minutos.

Recordatorio: debido a que la baya de goji es fácil de causar calor interno, aquellos con cuerpo caliente y seco pueden reducir la cantidad de baya de goji o agregar 8 gramos de crisantemo para reducir el calor.

4. Té de Notoginseng

Eficacia: disipa la estasis sanguínea y detiene el sangrado, reduce la hinchazón y alivia el dolor. Se utiliza para hematomas y hematomas; hematemesis, hemoptisis, epistaxis, hematoquecia, metrorragia y masa abdominal; hemorragia posparto y síntomas de dolor por estiramiento del corazón;

Ingredientes: 5 gramos de Panax notoginseng, 3 gramos de té perfumado.

Método: Utilizar el 250% del líquido de decocción de Panax notoginseng para preparar té y beber hasta que el sabor sea ligero.

5. Té Peach Gui

Eficacia: Promueve la circulación sanguínea, nutre la sangre y elimina la estasis sanguínea. Se utiliza en mujeres con obstrucción sanguínea, menstruación irregular, menstruación escasa, coágulos sanguíneos, inquietud y calor en manos y pies, y loquios posparto.

Ingredientes: 5 gramos de pepita de melocotón, 3 gramos de raíz de angélica, 3 gramos de cártamo, 3 gramos de Achyranthes bidentata y 3 gramos de té perfumado.

Método: Utilizar el 350% del líquido de decocción de las primeras hierbas para hacer té y beber hasta que el sabor sea ligero.

6. Té de belleza activador de la sangre

Eficacia: el té de belleza activador de la sangre se prepara a partir de té de cártamo, rosa y otras flores que pueden acelerar la circulación sanguínea y promover el metabolismo. elimina la melanina producida por los melanocitos, reduce la presión arterial, reduce los lípidos en la sangre y mejora el entorno de microcirculación del cuerpo; combinado con los efectos tensores de la piel y belleza de la rosa francesa, puede suavizar los vasos sanguíneos de su cuerpo y hacer que su rostro se vuelva rosado.

Ingredientes: 3 gramos de escaramujo, 2 gramos de flor de Roselle y 2 gramos de flor de rosa seca, 8 longan, 15 gramos de azúcar de melón blanco de invierno, 300 ml de agua.

Elaboración: Lavar brevemente el longan, escurrirlo y reservarlo. Agregue agua a la olla y deje hervir, agregue la rosa mosqueta, el roselle, las rosas secas y cocine a fuego lento durante 3 minutos. Agrega el longan y el azúcar de melón blanco de invierno, mezcla bien y vierte en una taza para beber.

7. Té activador de la sangre y potenciador del qi

Eficacia: Codonopsis pilosula tiene los efectos de nutrir el medio y reponer el qi, fortaleciendo el bazo y los pulmones. Se utiliza para el bazo y los pulmones débiles, dificultad para respirar y palpitaciones del corazón, menos comida y heces blandas, asma y tos por deficiencia, calor interno y sed, etc. El "Compendio de Materia Médica" registra: "Deshuesar el Qi medio, armonizar el bazo y el estómago y eliminar la polidipsia. El Qi medio es débil, por lo que es muy adecuado para regular y nutrir el cuerpo".

Como medicina comestible, las rosas están oficialmente incluidas en "Food Materia Medica".

Las rosas, de uso común entre la gente, se mezclan con azúcar y se toman en agua, que es dulce y deliciosa, y puede promover el qi y la circulación sanguínea. Remojar las rosas en vino y tomarlo puede relajar los músculos y activar la circulación sanguínea, y puede curar las articulaciones; dolor. La stevia es aún mejor, con mucho dulzor y bajas calorías.

Ingredientes: 7 gramos de Codonopsis pilosula, 2 gramos de rosa y 0,3 gramos de stevia.

Método: Elaborar con agua hirviendo durante un rato.

2. Qué deben comer las mujeres para combatir el envejecimiento

1. Plátanos

Los plátanos son ricos en vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E y hierro. También contiene fósforo y minerales que coordinan el equilibrio del pH del cuerpo. Es uno de los mejores alimentos saludables para refrescar la mente y tiene muchos efectos embellecedores de la piel.

2. Naranjas

Las naranjas son ricas en vitamina C, más de un 30% más que las frutas comunes. La vitamina C es un ingrediente indispensable para el cuidado de la piel. Comer de 1 a 2 naranjas al día puede satisfacer la demanda diaria de vitamina C del cuerpo. Además, no se puede ignorar su papel en el cuidado de la piel.

3. Kiwi

Esta pequeña fruta contiene alrededor de 70 miligramos de vitamina C, más que una naranja y sólo 5 miligramos menos de la cantidad diaria recomendada para las mujeres. La vitamina C se ha relacionado con una mejor visión, una reducción del riesgo de cáncer y una mejor función cardíaca. Una mayor ingesta de vitamina C puede combatir las arrugas y eliminar las pecas.

4. Ciruelas negras

Las ciruelas negras son ricas en vitamina B2, potasio, magnesio, manganeso, fósforo, etc. La investigación farmacológica moderna cree que "las personas con sangre alcalina viven más", y el ébano es un alimento alcalino porque contiene una gran cantidad de ácidos orgánicos, que se convertirán rápidamente en sustancias alcalinas después de ser absorbidos a través de la pared intestinal. Por tanto, la ciruela negra es un merecido excelente alimento antienvejecimiento.

5. Mango

El dulce y delicioso mango es rico en betacaroteno, que puede convertir eficazmente las vitaminas en vitamina A y tiene el efecto de mantener la piel sana y mejorar la capacidad de reparación de la piel. Sin suficiente vitamina A, su piel se volverá más seca y la vitamina A también puede reducir eficazmente las molestias de la piel después de la exposición al sol.

6. Manzanas

Las manzanas contienen celulosa, vitamina C y azúcar, que pueden prevenir las erupciones cutáneas y mantener la piel brillante. También es un buen ayudante para perder peso. Las investigaciones han descubierto que las manzanas son ricas en el antioxidante "quercetina", que es incluso mejor que la vitamina C para proteger las células cerebrales del daño de los radicales libres. La quercetina se encuentra principalmente en la piel de las manzanas, por lo que puedes absorber la mayor cantidad de antioxidantes si las comes con piel.

7. Cereza

Es una fruta de belleza desde la antigüedad. El jugo de cereza puede ayudar a que la piel del rostro se vuelva más blanca y rosada, eliminar arrugas y manchas, y es uno de los favoritos entre muchos productos blanqueadores. Las cerezas no sólo son ricas en vitamina C, sino también extremadamente ricas en hierro, que es 13 veces mayor que el espino y 20 veces mayor que el de las manzanas. Además de su alto contenido en hierro, también contiene vitamina A, que equilibra la secreción cortical y retrasa el envejecimiento, ayudando a activar las células y embellecer la piel.