¿Los niños que insisten en saltar la cuerda crecen más?
Mi hijo ahora está en primer grado. Es bajo y exigente con la comida. El año pasado sólo creció 4 centímetros. Empecé a instarlo a saltar la cuerda en marzo de este año y lo hace todas las noches. He persistido hasta ahora y he crecido 2 cm en más de dos meses. Al saltar la cuerda, no es necesario ser rápido, hay que saltar alto y sus movimientos deben ser correctos, de lo contrario le lastimará las rodillas a su hijo. Está demostrado que es eficaz, pero debe combinarse con una dieta científica. A menudo cocino gachas de mijo, ñame y carne magra, bebo sopa de carne y tomate y agrego una botella de leche pura y huevos todas las mañanas. Continúe así y espere que su hijo crezca.
Los genes, especialmente los genes de la madre, son más importantes. El ejercicio físico todavía desempeña un papel, pero es limitado.
Tengo mucho que decir en esto. ¡La cuerda para saltar de mi hija mayor creció dos centímetros durante las vacaciones de verano! Pero lo que hay que señalar aquí es que otros factores también deben seguir el ritmo. Tres elementos para crecer: ¡ejercicio, nutrición y sueño!
Porque mi Dabao nació a finales de agosto y siempre ha sido uno o dos de los más bajos de la clase. Desde jardín de infantes hasta primer grado de primaria, todos están al frente, porque son el uno o dos con el trasero más corto.
Los alumnos de primaria necesitan practicar saltar la cuerda. Como estudiante de primer año de secundaria, Dabao no puede bailar en el primer semestre. Cada vez que saltaba de la cuerda, tenía que subir dos veces. La paliza fue fuerte y lenta, ¡y estaba muerta de preocupación!
Durante las vacaciones de verano de su primer año de secundaria, practiqué mucho para ella y reforcé su entrenamiento de saltar la cuerda. Esto también se debe a que un profesor de educación física de nuestra comunidad ayuda a liderar el equipo. Su hija está en la misma clase que Dabao. Llevó a su hija a hacer ejercicio durante las vacaciones de verano y todos los niños de nuestro grupo pasaron. Entreno todas las mañanas y saltar la cuerda también es el principal elemento de entrenamiento.
Trota durante diez minutos cada mañana, luego haz ejercicios de marcha, escalera de agilidad, competiciones de juegos pequeños y, finalmente, concéntrate en saltar la cuerda (90 minutos de ejercicio). Un mes y medio después, ¡Dabao ha crecido dos centímetros! Los demás amigos son todos altos y el más pequeño también mide un centímetro.
Estas son unas vacaciones de verano al final del primer año de la escuela secundaria. Organizaré saltos y otros deportes en cada día festivo posterior. Si persistes todos los días, esto tendrá un efecto en tu altura. Además, las habilidades de salto de todo el grupo mejoraron enormemente y ganaron los tres primeros en la reunión deportiva escolar.
Realmente tienes que trabajar duro para alimentar a tus hijos. Como me quedo en casa a tiempo completo y cocino para mis hijos, ¡su apetito siempre ha sido bueno! Mi hija mayor siempre ha estado en un estado en el que tengo que controlar su ingesta de alimentos y no dejarla comer demasiado para evitar que engorde demasiado. Los niños que comen bien y tienen una nutrición equilibrada crecerán bien.
Mi bebé no duerme la siesta al mediodía y no siempre duerme lo suficiente. Le recuperamos el sueño durante las vacaciones. Acuéstese antes de las 9:30; de lo contrario, la falta de sueño afectará el crecimiento.
Durante un tiempo, como quería ver a Bao Xiao, no presté mucha atención a la hora de dormir de Dabao. Durante ese tiempo, Dabao durmió hasta tarde y creció lentamente. Después de descubrir el problema, ajusté la hora de dormir de Dabao a las nueve en punto. Un mes después, Dabao también creció más de un centímetro.
Este tiempo se ajusta cuando se va a la escuela y la cantidad de ejercicio en la escuela es suficiente. Si cree que no es suficiente, puede agregar de 200 a 500 cuerdas después de regresar, y las personas mayores pueden aumentarlo a 1000. Haga suficiente ejercicio y duerma lo suficiente.
De lo anterior se puede ver que los niños que insisten en saltar la cuerda crecerán más. Al mismo tiempo, también debe prestar atención a la dieta y al sueño de su hijo. ¡Solo haciendo ejercicio, nutrición y durmiendo al mismo tiempo podrás obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo!
En otras palabras, si el ejercicio, la nutrición y el sueño se hacen bien, ¡será difícil que su hijo crezca!
Mi Dabao ahora dejó la clase más baja y pasó a la clase media. Así que vamos todos, si queréis que vuestros hijos crezcan más, ¡debéis perseverar! ¡Espero que todos los niños puedan crecer sanos y felices!
Mi hija mayor nunca ha crecido. Ahora le pido que regrese de la escuela, que se tome un descanso de diez minutos después de comer y luego baje a bailar. Cada día baila más y ahora es notablemente más alta.
Mi compañero de clase mide 1,9 metros y sus padres pueden medir 1,5 metros o 1,6 metros. A mis compañeros de clase les gusta jugar baloncesto.
La insistencia en ejercicios de salto, un sueño adecuado, una dieta y nutrición razonables y un estado de ánimo feliz ayudarán a los niños a crecer.
Los padres, especialmente, no deben expresar su enfado hacia sus hijos mientras comen. Esto no sólo afectará el estado de ánimo del niño, sino que también provocará indigestión, que no merece la pena.
Comba para saltar, barra horizontal, anillas para colgar, etc. Todos ayudan a los niños a crecer.
También puedes intentarlo.
Mi hijo está en primer grado y es muy bajo. El médico le pidió que bebiera un vaso de leche todos los días y saltara la cuerda 1.000 veces. Lleva dos meses persistiendo, pero aún no ha sido examinado. No sé si tiene algún efecto, ¡pero a los niños que hacen ejercicio les resulta más fácil crecer que a los niños que no hacen ejercicio!
Por supuesto, soy un ejemplo. Papá mide 1,75, mamá mide 1,65 y yo mido 1,74. Me salté algunos años de la escuela primaria y dos años de la escuela secundaria. Soy una niña y los demás no pueden crecer. Los estudiantes de secundaria crecieron entre seis y siete centímetros, ubicándose entre los tres mejores de la ciudad.
En circunstancias normales, los niños crecerán si siguen saltando.