Ventajas y desventajas de los antioxidantes naturales
Actualmente no existen estudios que muestren desventajas de los antioxidantes naturales. Ventajas de los antioxidantes naturales: Los antioxidantes son aditivos alimentarios que pueden prevenir o retrasar el deterioro oxidativo de los alimentos, mejorar la estabilidad de los alimentos y prolongar el período de almacenamiento.
Todas las frutas y verduras son extremadamente ricas en antioxidantes naturales, como vitaminas A, C, E, P, polifenoles, etc. El selenio activado por plantas es un antioxidante natural de alta calidad. El té también contiene antioxidantes naturales como los polifenoles del té. Las investigaciones muestran que los antioxidantes naturales de las frutas y verduras tienen efectos protectores. Por ejemplo, la vitamina E y el betacaroteno pueden proteger las membranas celulares; la vitamina C puede expulsar los radicales libres de las células, etc.
Frutas antioxidantes
1. Granada
Se ha demostrado que la delicada y roja granada tiene un fuerte efecto antioxidante. Contiene un ingrediente llamado ácido elágico, que puede proteger las células de la contaminación ambiental y el daño ultravioleta, nutrir las células y retrasar el envejecimiento del cuerpo. Los estudios han demostrado que el ácido elágico tiene un efecto protector contra la radiación más fuerte que los polifenoles del té contenidos en el vino tinto y el té verde.
2. Zanahorias
Las zanahorias se llaman "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel. Las zanahorias son ricas en pectina, que puede combinarse con el mercurio para eliminar componentes dañinos del cuerpo, haciendo que la piel luzca más delicada y húmeda. El caroteno que contiene es un antioxidante que puede blanquear la piel, prevenir la deposición de melanina y eliminar el exceso de células cutáneas. También contiene vitamina E, que es esencial para los antioxidantes.
3. Pepino
Es delicioso, crujiente y fragante, muy elogiado por las personas que quieren adelgazar. Además, es rico en una variedad de azúcares y aminoácidos necesarios para el crecimiento, el desarrollo y las actividades vitales del ser humano, así como en ricas vitaminas. Proporciona suficientes nutrientes para la piel y los músculos y puede combatir eficazmente el envejecimiento de la piel y reducir las arrugas. El rico ácido de frutas que contiene puede limpiar y blanquear la piel, eliminar las quemaduras solares y las pecas y aliviar las alergias de la piel.
Referencia del contenido anterior: Enciclopedia Baidu-Antioxidantes naturales