¿Qué frutas es mejor comer en verano?
2. Albaricoques: disfruta de las flores de albaricoque en abril y recoge frutos de albaricoque en julio. Cada año, principios de julio es la temporada en la que maduran los albaricoques. Los albaricoques son la fruta más rica en vitamina B17, que puede prevenir y combatir el cáncer. Los albaricoques tienen la función de promover los fluidos corporales, calmar la sed, eliminar el calor y desintoxicar. Sin embargo, debido a que tienen un efecto laxante, comer demasiado puede causar dolor abdominal y diarrea. Por lo tanto, es mejor que los adultos no coman más de 10. albaricoques al día.
3. Sandía: En verano se pierde mucha agua, por lo que la sandía es la mejor opción en verano. La sandía es rica en nutrientes como las vitaminas A, B1, B2 y C, y tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Pero también hay que tener cuidado al comer sandía. La sandía es un alimento frío y puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Los bebés con indigestión no deben comer demasiado.
4. Lichis: Desde principios hasta mediados de julio, los lichis están en rojo. El lichi es de naturaleza dulce, agria y cálida, ingresa a los meridianos del corazón, el bazo y el hígado; puede detener el hipo y la diarrea. Es una buena terapia alimentaria para el hipo persistente y la diarrea después de la medianoche. Cerebro, apetitoso y fortalecedor del bazo. Efecto estimulante del apetito. Aunque los lichis son deliciosos, si comes demasiado, te enojarás. Generalmente, no debes consumir más de 10 pastillas a la vez.
5. Papaya: La papaya contiene un ácido digestivo importante llamado papaya, que puede descomponer los alimentos proteicos en un estado digerible; también hay pectinasa que puede digerir el almidón. Por lo tanto, los bebés con problemas de bazo y estómago y de fácil digestión son los más adecuados para comer papaya en verano.
6. Longan: Generalmente, el longan está disponible en el mercado alrededor del séptimo mes del calendario lunar. Es rico en glucosa, sacarosa, proteínas y otras sustancias, y tiene un contenido de hierro relativamente alto. puede aumentar las calorías y complementar la nutrición. Al mismo tiempo, también puede promover la regeneración de la hemoglobina y lograr el efecto de reponer la sangre. Las investigaciones han descubierto que la carne de longan tiene un efecto nutritivo en todo el cuerpo, especialmente en las células cerebrales. Puede mejorar la memoria y eliminar la fatiga.
7. Melocotones: Los melocotones son ricos en una variedad de vitaminas, minerales y ácidos de frutas, y su contenido de hierro se encuentra entre los mejores entre las frutas. El hierro es la principal materia prima de la hematopoyesis humana y es muy beneficioso para la salud. El melocotón es de naturaleza picante y tiene un sabor ácido y dulce. Tiene los efectos de tonificar el corazón y el corazón, producir fluidos corporales y calmar la sed, eliminar la acumulación, hidratar los intestinos y aliviar el calor. Es el "fruto del pulmón". Es adecuado como auxiliar en hipoglucemia, enfermedades pulmonares y tos debida a la dietoterapia.
8. Cereza: La cereza es una fruta que contiene más hierro y caroteno. Es muy rica en nutrientes y puede nutrir la sangre y los riñones de quienes tienen el Qi y la sangre débiles. Puede regular la función gastrointestinal y es muy beneficioso para personas con mala digestión. La rica vitamina C de las cerezas puede hidratar y blanquear la piel y resistir eficazmente la formación de melanina. Además, el ácido de la fruta que contienen las cerezas también puede favorecer la formación de cutículas.