¿Cuáles son las funciones y funciones de las hojas de boniato? ¿Cómo comer las hojas?
Comer hojas de boniato es de gran ayuda para nuestra salud. En primer lugar, las hojas de batata son ricas en mucina, que puede proteger el tracto digestivo y el tracto respiratorio del cuerpo humano, ayudar a mantener sanos los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis. Comer hojas de camote puede proteger la salud de nuestros órganos internos, especialmente comer hojas de camote puede mejorar la inmunidad del cuerpo.
Comer hojas de batata también es útil para la salud de los vasos sanguíneos. Comer hojas de camote puede promover la salud gastrointestinal y prevenir el estreñimiento. Además, las hojas de boniato tienen fuertes efectos antienvejecimiento y pueden ayudarnos a prevenir enfermedades. Para algunas enfermedades cardiovasculares comunes, comer hojas de batata puede desempeñar un papel preventivo.
Las hojas de batata contienen una gran cantidad de flavonoides, que pueden solucionar el problema de los radicales libres perjudiciales para la salud. También se pueden comer hojas de boniato para resistir la oxidación, lo que nos viene bien para mejorar nuestra resistencia a las enfermedades y retrasar el envejecimiento.
Las hojas de boniato son ricas en proteínas, que pueden prevenir el depósito de grasa en el sistema cardiovascular, mantener la elasticidad arterial y ayudarnos a prevenir enfermedades coronarias. Comer hojas de camote es muy útil para la salud de los órganos internos. Las hojas de camote contienen mucha fibra, lo que puede acelerar en gran medida el movimiento de los alimentos en nuestros intestinos, limpiando así los intestinos.
Cómo comer hojas de boniato
Las hojas de boniato son comestibles basta con freírlas con ajo. En primer lugar debemos lavar las hojas de boniato, ponerlas en una olla con agua hirviendo, escaldarlas, sacarlas, verterlas con agua fría y luego cortarlas en gajos. Después de pelar el ajo, tritúrelo directamente con el ajo picado. Pon el wok al fuego, agrega aceite vegetal y calienta hasta que esté aproximadamente un 40% caliente. En este momento, agregue el ajo picado y sofría los tiernos brotes de boniato. En este momento, agregue la sopa fresca, la sal refinada y el vino de arroz, sofríalos, agregue el glutamato monosódico, el aceite de sésamo, espolvoree con un poco de ajo picado y mezcle bien.
También puedes sofreír hojas de boniato en salsa de ostras. Hay que pelar los tallos viejos de las hojas de boniato, lavarlos con agua y luego cortar el pimiento rojo en tiras. Es necesario aplanar y doblar el ajo y luego quitarle la piel. Después de eso, mezclamos la harina y el agua con agua enharinada. Después de que hierva el agua de la olla, agregue sal y aceite de cocina, ponga las hojas de batata y escalde hasta que las hojas se ablanden. En este momento, sacarlos, escurrir el agua, calentar el aceite en una olla, bajar el ajo picante y el pimiento rojo rallado, verter agua, agregar la salsa de ostras y el vino de arroz, agregar el azúcar y la sal, revolver uniformemente y llevar. a hervir.