¿A qué deben prestar atención los niños en su alimentación en verano? ¿Qué alimentos es mejor para los niños en verano?

Los alimentos deben ser ligeros, no grasosos y no fritos para asegurar la ingesta de proteínas de alta calidad, como la leche materna, los productos lácteos, el pescado, la carne magra, los productos de soja y los huevos. La comida debe ser variada. Hay muchos tipos de verduras en verano. Son relativamente frescos. Los niños deben elegir verduras frescas de varios colores e incluirlas en su dieta; también hay muchas frutas en verano; Debes añadir una cantidad adecuada por la mañana y por la tarde, pero procura no comer frutas fuera de temporada, y presta atención a la combinación de cereales y frijoles en la producción de alimentos.

Especialmente en verano, los niños pueden comer algunos alimentos básicos de frijol mungo, como arroz de frijol mungo y arroz con residuos de maíz de frijol mungo. También pueden cocinar gachas de frijol mungo añadiendo arroz, mijo o residuos de maíz. También puedes utilizar bolitas de patata para preparar algunos alimentos, como patatas, arroz y residuos de maíz, y cocinar gachas para tus hijos. Los fideos también son alimentos que los niños pueden elegir en verano, como fideos estofados, fideos con salsa de sésamo, fideos fritos, sopa de fideos con huevo y tomate, como dumplings, wontons, bollos al vapor y dumplings de verduras, que no solo permiten comer a los bebés; algunas verduras, pero también agregue carne magra, pescado, camarones y huevos para obtener una comida nutricionalmente equilibrada.

Cuando cocines para tus hijos, ¡haz hincapié en la variedad! Si hoy comes bolas de masa en el almuerzo, puedes preparar fideos para tus hijos por la noche. Sopa de huevo al vapor mañana por la mañana y sopa de huevo pasado mañana. Por ejemplo, agregar algunos melocotones cortados en cubitos a la sopa de huevo puede cambiar el sabor y el color de la sopa de huevo, lo que resulta muy atractivo para los bebés y los induce a comerla.

El agua es particularmente importante para el crecimiento y desarrollo de los niños. La proporción de agua en el cuerpo de los niños es de aproximadamente 60-70. Debido al clima cálido del verano, una gran pérdida de agua en el cuerpo de los niños tendrá un impacto negativo en el desarrollo de su cuerpo y cerebro. Por eso, en el caluroso verano, debemos intentar darles a nuestros hijos la mayor cantidad de agua y agua tibia posible. No se recomienda dar bebidas a los niños. No espere hasta que el niño tenga sed antes de beber agua, porque el niño siente que su sistema no está completamente desarrollado y su capacidad de expresión del lenguaje aún no se ha desarrollado. Incluso si hay una cierta cantidad de orina todos los días, los padres deben darles a sus hijos suficiente agua para beber de forma regular y cuantitativa. El color de la orina debe ser amarillo claro o transparente.