¿Qué alimentos debes comer si tu cabello se vuelve gris temprano?
La alta presión en la vida, una dieta poco saludable, una grave contaminación ambiental... muchos factores provocan el encanecimiento prematuro del cabello en cada vez más personas. ¿Qué debo hacer? En comparación con métodos como beber medicina china y hacer mascarillas para el cabello, se puede decir que los suplementos dietéticos son el método más saludable y conveniente. A continuación te presentamos algunos alimentos que pueden devolverle la vida a tu cabello.
1. Bolsa de pastor
La fibra, proteínas, caroteno, hierro, calcio, fósforo y otros nutrientes contenidos en la bolsa de pastor son mucho más altos que los de las verduras comunes como tomates, zanahorias. y repollo. Comer más bolsa de pastor puede armonizar el bazo y el estómago, detener el sangrado y mejorar la vista, eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y detener el sangrado, lo cual es muy beneficioso para mejorar el encanecimiento prematuro del cabello.
2. Semillas de sésamo negro
Las canas prematuras, el cabello seco y quebradizo, las puntas abiertas, etc. se pueden mejorar con las semillas de sésamo negro. Debido a que las semillas de sésamo negro son ricas en los ingredientes más importantes para nutrir el cabello: lecitina, vitamina E, proteínas y ácido linoleico, dos cucharadas de semillas de sésamo negro al día pueden fortalecer el cabello. No solo eso, las semillas de sésamo negro también son muy buenas para los riñones y la sangre. Para las personas con cabello negro, también pueden nutrir la sangre y los riñones, matando varios pájaros de un tiro.
3. Frijoles negros
Los frijoles negros son de sabor dulce y de naturaleza suave, y entran en los meridianos del bazo y el riñón. La medicina tradicional china cree que los frijoles negros pueden resistir eficazmente el envejecimiento y son un alimento excelente que tiene la misma fuente de medicina y alimento. Los frijoles negros son ricos en vitaminas B1, B2, niacina, caroteno, proteínas y otros ingredientes que pueden proporcionar suficientes nutrientes para el cabello. Al mismo tiempo, los frijoles negros también contienen isoflavonas de soja, que pueden embellecer la piel y prolongar la vida.
4. Hericium erinaceus
Hericium erinaceus es uno de los mejores "alimentos para el cabello negro". Hericium tiene las características de alto contenido en proteínas, bajo en grasas y también es rico en minerales y vitaminas. Comer más Hericium no solo puede embellecer tu cabello, sino también complementar el cuerpo con diversos nutrientes.
5. Almendras
Los científicos han descubierto que las almendras son ricas en zinc y vitamina E, que es un excelente alimento que puede curar eficazmente la caída y la caída del cabello. Hoy en día, muchos fabricantes en el mercado han desarrollado champús, acondicionadores, mascarillas para el cabello y otros productos para el cuidado del cabello que contienen "almendra". El cuidado del cabello con almendras es conveniente y eficaz. Si insistes en comer algunas almendras todos los días, ya no tendrás problemas con el "encanecimiento prematuro".
6. Carpa
Este método de "cuidado del cabello de carpa" puede considerarse una buena noticia para los amantes de la gastronomía. La carpa en sí tiene una carne deliciosa y el tracto gastrointestinal la digiere y absorbe fácilmente. La proteína de alta calidad y otros nutrientes ricos en la carpa pueden evitar que el cabello se seque, se vuelva amarillo y blanco. Es un alimento poco común que nutre el cabello.
7. Verdolaga
Para el cabello, el mayor aporte de la verdolaga es que contiene “cobre”. Como oligoelemento esencial para el cuerpo humano, el cobre es el componente principal de la tirosinasa en el cuerpo, y la tirosinasa está estrechamente relacionada con la producción de melanocitos. El consumo regular de verdolaga puede promover la producción de melanina en el cabello, mejorando así eficazmente el fenómeno del encanecimiento prematuro del cabello.
Puedes comer más de los alimentos "pelo negro" anteriores en horarios normales y consumirlos durante mucho tiempo. ¡Una mañana, cuando abras los ojos, descubrirás que tu cabello negro y brillante ha vuelto!