¿Qué frutas deberías comer en verano para refrescarte?

1. Melocotones: Los melocotones tienen un alto contenido de hierro. Según los expertos en inmunología nutricional, los melocotones son ricos en vitaminas, minerales y ácidos frutales, y su contenido en hierro ocupa el primer lugar entre las frutas. El hierro es la principal materia prima de la hematopoyesis humana y es muy beneficioso para la salud. Los melocotones desempeñan un papel importante en muchas medicinas a base de hierbas.

2. Sandía: La sandía es una fruta que alivia el calor y favorece los líquidos corporales. En el caluroso verano, comer una sandía congelada inmediatamente te hará sentir como si todo tu cuerpo estuviera helado y tu corazón se acelerara. Debido a que la sandía contiene una gran cantidad de agua, también tiene efectos diuréticos e hinchantes. Puede expulsar toxinas dañinas del cuerpo humano, eliminar el calor, desintoxicar y aliviar la fatiga. La sandía es nuestra fruta preferida del verano. Queridos amigos, recordad comer un poco de sandía para aliviar el calor en verano.

3. Bayberry: Hay un viejo dicho: Mirar ciruelas para calmar la sed significa que ya has saciado tu sed antes de comer arándanos. Se puede observar que el arándano es una fruta excelente para producir líquido, calmar la sed, fortalecer el bazo y apetecer. En el caluroso verano, comer arándanos puede aliviar el calor y el aburrimiento, haciendo que la gente se sienta renovada. Por eso, el arándano también es una fruta imprescindible en verano.