¿Qué le pasará a tu cuerpo si comes dátiles rojos todos los días?

“Tres azufaifas al día mantendrán tu apariencia para siempre” no es mentira, pero las consecuencias de comer demasiadas azufaifas rojas serán graves

En primer lugar, debemos evitarlo. Está claro que los efectos que proporciona la dietoterapia solo se pueden utilizar como auxiliar, incluso si insistimos en comerlo durante mucho tiempo, es posible que no podamos lograr los resultados esperados según la diferente constitución corporal de cada persona, sus diferentes capacidades de absorción. y diferente sensibilidad a los ingredientes, los efectos de la terapia dietética también varían de persona a persona. Por lo tanto, comer dátiles rojos todos los días no necesariamente causa grandes cambios en el cuerpo. Sin embargo, debido a los ricos nutrientes de los dátiles rojos, puede tener cambios sutiles en la mejora de la condición física, el qi y la sangre.

El 60% del contenido nutricional de los dátiles rojos es carbohidrato, que es azúcar. Comer demasiada azúcar puede hacerte ganar peso fácilmente y también puede provocar un metabolismo deficiente del azúcar, es decir, un nivel elevado de azúcar en la sangre. Entonces, 3 dátiles rojos al día (unos 30 gramos)

¿Es cierto que los dátiles rojos pueden reponer la sangre? Nutricionista: ¡Dependiendo de los dátiles rojos para reponer la sangre, hay que comer una canasta grande todos los días! p>

Digamos que los dátiles rojos reponen el Qi de la sangre y la sangre engaña. El contenido de hierro en los dátiles rojos es muy bajo y no favorece la absorción del cuerpo humano. Debido a que el hierro de los dátiles rojos es "hierro no hemo" y la fibra dietética de los dátiles rojos inhibe la absorción de hierro, es engañoso decir "comer dátiles rojos para reponer el qi y la sangre". Los dátiles rojos tienen un bajo contenido de hierro: el hierro es una sustancia importante que forma parte de la sangre. Si falta, provocará anemia. El contenido de hierro de los dátiles rojos por 100 gramos es de 2,3 mg, que es muchas veces menor que el de los despojos de animales. Por ejemplo, el contenido de hierro del hígado de cerdo es de 22 mg por 100 gramos, que es 10 veces peor. Incluso las semillas de sésamo cuestan 4,5 veces más que los dátiles rojos.

El segundo punto que debemos dejar claro es que los dátiles rojos no son un alimento que pueda “suplementar con hierro”. El contenido en hierro de los dátiles rojos es muy bajo, y ni siquiera merece la pena mencionarlo en comparación con muchos. Además, los dátiles rojos son un alimento vegetal y el hierro que contiene es "hierro no hemo". La tasa de absorción del hierro no hemo es baja y también se ve afectada por la fibra dietética y otros componentes de las plantas. Los dátiles rojos son un tipo de alimento particularmente rico en fibra dietética. No vale la pena mencionar la tasa de absorción de hierro, si sabes que tu anemia es "anemia por deficiencia de hierro", será más eficaz recomendar el consumo de algunos alimentos de origen animal; , como el hígado animal y la sangre animal rica en "hierro hemo", la carne roja de ave, la tasa de absorción del hierro hemo es de 3 a 5 veces mayor que la del hierro no hemo y es un alimento rico en contenido. mejorar rápidamente la anemia por deficiencia de hierro. El consumo regular de dátiles rojos no puede mejorar significativamente los síntomas de la anemia.

Existen investigaciones modernas sobre los dátiles rojos. Los ingredientes extraídos de los dátiles rojos ayudan a promover la síntesis de glóbulos rojos a través de mecanismos complejos. Por lo tanto, los ingredientes extraídos de los dátiles rojos pueden reponer la sangre, pero estos ingredientes extraídos. Requiere una gran cantidad de dátiles rojos. Por ejemplo, una botella de extracto de dátiles rojos requiere casi 10 kilogramos de dátiles rojos, que no pueden ser los mismos en dosis y efecto que los pocos dátiles rojos que comemos habitualmente.

Por ello, comer dátiles todos los días o no comer dátiles rojos en absoluto no tendrá un impacto determinado en la salud. Los dátiles rojos no son medicamentos y su importancia para la salud no es tan grande como lo anuncian los comerciantes.

Si comes demasiado, aunque te enfadarás más, te enfadarás fácilmente, sufrirás indigestión y también podrás tener niveles altos de azúcar en sangre.

En términos de terapia dietética, el único efecto de los dátiles rojos es reponer el qi, y el efecto es bueno. Tener suficiente Qi es, por supuesto, algo bueno, pero "el exceso de Qi provocará fuego". Comer demasiados dátiles rojos fácilmente provocará fuego en el estómago.

Los dátiles rojos también son muy conocidos por su alto contenido en azúcar. Consumir demasiada azúcar todos los días puede provocar fácilmente un aumento de peso y un nivel alto de azúcar en la sangre.

Aunque los dátiles frescos contienen vitaminas, los dátiles secos casi no contienen vitaminas solubles en agua y, de hecho, su valor nutricional se reduce.

La fibra dietética de los dátiles rojos es muy alta, lo que puede favorecer la motilidad gastrointestinal. Sin embargo, el cálculo de la fibra dietética también tiene en cuenta la piel roja del dátil. La piel de los dátiles rojos es relativamente dura y difícil de digerir. Puede favorecer la peristalsis gastrointestinal, pero también supone una carga adicional para el tracto gastrointestinal. Comer demasiados dátiles rojos sobrecargará el tracto gastrointestinal, lo que puede causar trastornos de la motilidad gastrointestinal e indigestión con el tiempo. Al mismo tiempo, su cáscara de azufaifa también puede estimular las molestias gastrointestinales.

Varios libros de medicina dicen desde hace tiempo que los dátiles rojos "comer demasiado puede provocar gases y enfermedades del bazo", "comer demasiado puede provocar distensión, diarrea, calor y sed. No es aconsejable comer rojo". fechas anteriores y posteriores a enfermedades, diabetes, desnutrición infantil, fiebre posparto, humedad estival, ictericia e hinchazón.

——Demasiado no es suficiente. Los dátiles rojos tienen beneficios, pero no conviene comer demasiado. Comer dátiles rojos todos los días es un poco excesivo, pero si debes comerlos, como los dátiles de Hotan, lo mejor es no exceder los tres por día.

No trates los dátiles rojos como medicina y esperes que te traigan algunos beneficios inesperados. Los dátiles rojos no son tan buenos Excepto para aquellos que necesitan reponer su energía vital, para otros, los dátiles rojos son simplemente un alimento común y corriente que no puede ser más común. No sirve de mucho comer dátiles rojos, entonces, ¿por qué tanta gente los come?

1. Buzhong y Yiqi

La salud de la gente moderna es principalmente un estado subsaludable, que es inseparable de nuestros malos hábitos de vida y alimentarios diarios, lo que conduce a problemas físicos y alimentarios. agotamiento mental.

Y los dátiles rojos nos pueden ayudar muy bien a solucionar este problema. Según el "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen, los dátiles rojos tienen un sabor dulce y un carácter cálido. Pueden reponer el qi, nutrir la sangre y promover los fluidos corporales. En medicina, se pueden utilizar para "el bazo débil, menos comida y suelto". heces y deficiencia de qi y sangre". "Es un muy buen alimento terapéutico para el tratamiento de enfermedades".

Para reponer el qi y la sangre, cocine dátiles rojos y "hierro hemo" juntos, lo que aumentará el efecto reabastecedor de sangre del hierro. Por ejemplo, será mejor si los dátiles rojos se cocinan con astrágalo y dangshen juntos, y los dátiles rojos también se deben comer. Por ejemplo: costillas de cerdo estofadas con dátiles rojos, pichón estofado con dátiles rojos, pollo con huesos negros estofado con dátiles rojos, etc.

No se puede ignorar el valor de los dátiles rojos en la medicina tradicional. Son de naturaleza dulce y cálida, lo que es beneficioso para el bazo y el estómago. Son buenos ingredientes para fortalecer el estómago y el bazo. Es posible que el consumo regular de dátiles rojos no tenga directamente un efecto de mejora significativo sobre el qi y la sangre, pero puede ayudar a aumentar el apetito, promover el transporte de alimentos, ayudar a mejorar la condición física y reponer el qi, lo que en general mejora nuestra salud física y nuestro transporte. La naturalidad puede reponer nuestra sangre y energía y, en última instancia, ayudarnos a mejorar gradualmente nuestro cutis. Los dátiles rojos son ricos en azúcar. Un consumo adecuado puede reponer la fuerza física más rápidamente y aliviar la debilidad física. Es muy beneficioso para las personas que se recuperan del posparto y de enfermedades graves.

A muchos amigos les gusta remojar los dátiles rojos en agua. De hecho, es un desperdicio de los ingredientes beneficiosos de los dátiles rojos. Hay muchas sustancias beneficiosas insolubles en los dátiles rojos, como los flavonoides y los polifenoles. Las sustancias también pueden ayudar a resistir los radicales libres y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, en definitiva, se recomienda comer dátiles rojos directamente o al vapor. También es factible poner los dátiles en arroz y cocinarlos juntos antes de comerlos, pero hazlo. No remojarlos en agua. Es mejor comerlos después de remojarlos en agua y no tirarlos. Se recomienda comer de 5 a 7 dátiles pequeños y de 3 a 4 dátiles grandes cada día, no es aconsejable comer más porque contienen mayor contenido de azúcar; 3. Protege el hígado

El alcohol es una bebida que daña el hígado, pero a muchas personas en la vida les gusta beber, ya sea que lo beban solas o con familiares y amigos, pueden beber mucho, pero esto. También es muy perjudicial para el hígado. Con el tiempo, el hígado no podrá soportarlo, lo que aumentará fácilmente la probabilidad de enfermedad hepática. Aunque los dátiles rojos son buenos, los siguientes tres tipos de personas no deberían comer demasiado.

1. Personas sensibles a los dátiles rojos. Algunas personas que comen dátiles rojos tendrán síntomas de diarrea o acné rojo.

2. Niños. Los niños se encuentran en la etapa de crecimiento y desarrollo. Si comen demasiado, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, provocará síntomas de indigestión y aumentará el riesgo de caries dental.

3. Personas con diabetes. Los dátiles rojos tienen un alto valor nutricional, pero también contienen mucha azúcar. Comer demasiado puede aumentar fácilmente el azúcar en sangre y, en casos graves, puede provocar mareos e inflamación del cerebro. Como con cualquier alimento, come con moderación y nunca comas en exceso.

¿Qué pasará si comes demasiados dátiles rojos?

Si come demasiados dátiles rojos, le provocará indigestión. Dado que los dátiles rojos son inherentemente difíciles de digerir, comer demasiado a menudo provocará molestias gastrointestinales. Algunas personas han experimentado diarrea debido a comer demasiados dátiles rojos.

Además, especialmente para las personas con insuficiencia renal como se menciona en el ejemplo anterior, comer demasiados dátiles rojos hará que estas personas sufran acidosis o una mala excreción de potasio. Estos envenenamientos pueden hacer que el corazón se detenga repentinamente.

También hay un nutricionista que perdió la vida en noviembre de 2019 por comer dátiles rojos.

Los dátiles rojos son ricos en calorías. Un dátil rojo seco pesa unos 2 gramos, pero sus calorías llegan a unas 50 kcal. El requerimiento calórico diario de una persona es de aproximadamente 1.800 a 2.000 kcal. Si comes 40 dátiles secos, son suficientes calorías para un día, así que no seas codicioso con demasiados dátiles rojos al día.

Los dátiles rojos son un alimento. Los alimentos sólo pueden aportar nutrientes y calorías, pero no pueden curar enfermedades. Está bien comer unas cuantas pastillas al día. ¡Comer demasiados dátiles rojos tendrá efectos secundarios y no es bueno! Nutrición equilibrada, comer un poco de todo, no avariciar demasiado, esta es la forma saludable de comer.

Hay un dicho entre nuestro pueblo: “Una persona no parecerá vieja si come tres dátiles al día”. Se puede ver que los dátiles rojos siempre han estado en el corazón de las personas, pero la mayoría de la gente tiene profundos malentendidos sobre los dátiles rojos. En cuanto a comer dátiles rojos todos los días, ¿qué cambios le ocurrirán a tu cuerpo?

¿Depende principalmente de cómo comes y de cuánto comes cada día? Y el físico de cada persona es diferente y los cambios son diferentes.

Antes de eso, permítanme hablar primero sobre los malentendidos de la gente sobre los dátiles rojos.

——¿Pueden los dátiles rojos reponer sangre todos los días?

La razón principal por la que los dátiles rojos son populares es que se cree que comerlos puede reponer la sangre. Es normal tener esta idea. El dicho de "complementar forma con forma" existe desde hace mucho tiempo y está profundamente arraigado en el corazón de las personas. El color de los dátiles rojos es rojo y la sangre también es roja, por eso se cree que comer dátiles rojos puede nutrir la sangre, comer alimentos negros puede nutrir el cabello y comer nueces puede nutrir el cerebro...

De hecho, es una teoría ridícula sin ninguna ciencia.

1. El contenido de hierro de los dátiles rojos es bajo: El hierro es una sustancia importante que forma parte de la sangre. Si falta, provocará anemia. El contenido de hierro de los dátiles rojos por 100 gramos es de 2,3 mg, que es muchas veces menor que el de los despojos de animales. Por ejemplo, el contenido de hierro del hígado de cerdo es de 22 mg por 100 gramos, que es 10 veces peor. Incluso las semillas de sésamo cuestan 4,5 veces más que los dátiles rojos.

2. No favorece la absorción: el hierro contenido en los dátiles rojos es "hierro no hemo", que simplemente no favorece la absorción por el cuerpo humano. Primero hay que convertirlo en soluble, así los pocos elementos de hierro de los dátiles rojos se irán consumiendo poco a poco y quedará muy poco.

Por supuesto, esto no quiere decir que los dátiles rojos sean inútiles, pero depender de los dátiles rojos para reponer la sangre no tiene ningún efecto. Es mejor comer un poco de hígado de cerdo. Pero hay otras cosas dignas de elogio sobre los dátiles rojos.

——Beneficios de comer dátiles rojos

① Alto contenido en vitaminas: Todo el mundo debe saber que las naranjas tienen un alto contenido en vitamina C y siempre se ha hablado de ellas. Sin embargo, los dátiles rojos son más altos, alcanzando alrededor de 0,3 gramos por 100 gramos, decenas de veces más que las manzanas, por lo que se les llama "pastillas de vitaminas naturales".

② Rico en fibra dietética: Además de ser rico en vitaminas, la segunda característica de los dátiles rojos es que son ricos en fibra dietética, que tiene efectos desintoxicantes, trata el estreñimiento y reduce el colesterol en sangre.

——Cómo comer dátiles rojos

(1) Cómelos crudos: las vitaminas contenidas en los dátiles rojos se agotarán rápidamente cuando se expongan a altas temperaturas, por lo que comerlos crudos puede maximizar Su absorción. Datos nutricionales de los dátiles rojos.

(2) Elaboración de sopas: en Guangdong, los dátiles rojos se añaden a muchas sopas nutritivas, lo que no solo aumenta la nutrición, sino que también realza el sabor. Pero se suele poner un cierto énfasis en ello, en primer lugar para evitar una pérdida nutricional excesiva y en segundo lugar para evitar que se cocinen demasiado.

——¿Quién no puede comerlo?

Los dátiles rojos contienen mucha azúcar, especialmente los dátiles rojos secos. Debido a la reducción del contenido de agua, la concentración de azúcar aumenta, contabilizando. para el 88,7% de la pulpa.

Por lo tanto, para personas con diabetes, obesidad, etc., se recomienda ingerir siete u ocho pastillas al día, o es mejor no comer nada.

Hola, ¡Sannuo Tangtang estará encantado de responder a tus preguntas! ¿Cuáles son los beneficios de comer dátiles rojos todos los días?

Los dátiles rojos son ricos en hierro, vitaminas, minerales y una cierta cantidad de proteínas. También contienen fructosa y ácido de frutas. Comer dátiles rojos con regularidad puede ayudar a reponer la sangre, calmar la mente y calmar la mente. También puede tratar la deficiencia del bazo y del estómago. Diarrea causada por el frío.

Los dátiles rojos también tienen el efecto de nutrir la sangre y nutrir la piel, lo que puede mejorar la inmunidad del cuerpo y prevenir enfermedades. Las sustancias contenidas en los dátiles rojos pueden ablandar los vasos sanguíneos, reduciendo así la presión arterial y tienen un cierto efecto preventivo y terapéutico sobre la hipertensión. La vitamina C contenida en los dátiles frescos tiene el efecto de reducir el colesterol.

Beber agua de dátiles rojos todos los días puede fortalecer el bazo, eliminar los alimentos, reponer el qi y la sangre, nutrir los sistemas cardiovascular y cerebrovascular, nutrir la piel y ayudar y mejorar el sistema endocrino de la mujer. Puede aliviar eficazmente los periféricos. disfunción circulatoria, o tener efectos evidentes y mejoras significativas en manos y pies fríos en invierno.

Los dátiles rojos ayudan a favorecer la descarga de toxinas en el organismo, potencian la función desintoxicante del hígado y consiguen un buen efecto desintoxicante y nutritivo del hígado.

Sin embargo, cabe destacar que aunque los dátiles rojos son buenos, también conviene prestar atención a la cantidad adecuada para prevenir la irritación de la mucosa gástrica y el dolor abdominal y la diarrea.

Estos grupos de personas no son aptos para comer dátiles rojos todos los días

1. Las personas que desean perder peso consumirán más calorías cuando beban agua de dátiles rojos todos los días. Si hay demasiados, puede producirse obesidad.

2. En pacientes con enfermedades gastrointestinales previas, como úlceras de la mucosa gástrica o úlceras duodenales, beber agua de dátiles rojos todos los días provocará cierta cantidad de reflujo ácido gástrico.

3. Algunos pacientes con caries o personas con constitución húmeda y flema deben comer la menor cantidad posible de dátiles rojos.

4. El efecto enriquecedor de la sangre de los dátiles rojos no es muy bueno. Si la anemia es particularmente grave, se pueden usar adecuadamente algunos medicamentos que pueden reponer el qi y la sangre, como el líquido oral compuesto de gelatina de piel de burro. y líquido oral nutritivo Yiqi.

Escribir a mano no es fácil. Si está de acuerdo con las opiniones del artículo, dale me gusta y síguelo. Si tienes alguna pregunta, puedes dejar un mensaje o invitar a "Sannuo Talking Sugar" a responder.

¿Qué le pasará a tu cuerpo si comes dátiles rojos todos los días?

Tengo experiencia personal, comer dátiles rojos todos los días realmente puede reponer el qi y la sangre. Mi esposa es maestra popular. Cuando era joven, sus clases eran demasiado numerosas y a menudo se quedaba sin aliento.

Con el paso del tiempo, poco a poco se fue convirtiendo en una anciana que había envejecido prematuramente. Las jóvenes parecían tías de 50 años, con su habitual tez cetrina.

Por eso busqué consejo médico por todas partes. Finalmente, encontré a una vieja doctora china, le tomé el pulso y nos dijo que ya no hacía falta ir al médico. Jujubes todos los días para complementar nuestra salud. Reponer el Qi y la sangre te hará sentir mejor.

Según lo que dijo el viejo médico chino, no la dejé comer azufaifas durante muchos años, y ella comía de cuatro a seis azufaifas todos los días. Seguirlo durante muchos años definitivamente traerá beneficios. Obtuvo excelentes resultados después de comer dátiles durante dos años. Ya no respiraba mucho cuando iba a trabajar. Cinco años después, tenía la cara roja, su voz era como una campana y caminaba con viento. Ya no tenía esa dificultad para respirar y parecía una persona diferente. .

Los dátiles rojos son efectivamente ricos en nutrientes, especialmente en elementos minerales. No solo los hay de muchos tipos, sino también de muchos contenidos, como calcio, potasio, fósforo, magnesio y zinc. , hierro, selenio, etc., si se consumen con regularidad, pueden satisfacer parte de las necesidades nutricionales del cuerpo. Sin embargo, estos ingredientes son en realidad "productos básicos" y son comunes en las verduras y frutas comunes y no tienen ninguna característica especial. Es decir, en cuanto a aporte nutricional, no existe diferencia entre los dátiles rojos y otros alimentos.

Por tanto, para las personas sanas, los dátiles rojos son más adecuados como snack, un snack que puede aportar una rica nutrición; y energía para el cuerpo, excepto que puede complementar el consumo de actividades diarias del cuerpo, no tiene ningún efecto especial y no le traerá ningún cambio inesperado (los dátiles rojos son en realidad un alimento rico en calorías y su contenido de carbohidratos excede Si tienes más de 60 años, realmente ganarás peso si comes demasiado).

Sin embargo, para algunas personas, especialmente aquellas con debilidad física, neurastenia, mala digestión, fatiga y tos, anemia y pérdida de peso, los dátiles rojos no son sólo un simple alimento, sino que es una existencia especial donde " la medicina y los alimentos tienen el mismo origen". En otras palabras, para las personas con necesidades médicas, los dátiles rojos son solo medicina tradicional china, y su valor medicinal se reflejará plenamente en estas personas;

Según la teoría Según la medicina tradicional china, los dátiles rojos tienen un sabor dulce y un carácter cálido, y tienen el efecto de tonificar el medio y reponer el qi, nutrir la sangre y fortalecer la mente. El consumo prolongado puede mejorar el color, fortalecer el bazo y el estómago. producir fluidos corporales e hidratar el corazón y los pulmones. Por lo tanto, el consumo de dátiles rojos puede beneficiar a las personas mencionadas anteriormente, sin embargo, debemos entender que para diferentes enfermedades, el valor medicinal de los dátiles rojos también puede ser. Requiere la cooperación de otras hierbas medicinales chinas, que es la llamada "receta de medicina china", que consta de varios sabores o diez. Una combinación de varias recetas de medicina tradicional china puede ser más efectiva en el tratamiento de las condiciones anteriores, y el paciente Como resultado, se vuelve más saludable.

El cuerpo humano necesita muchas cosas, y comer demasiado de las mejores cosas puede no ser necesariamente bueno. Comer demasiados dátiles rojos puede no ser necesariamente bueno. Por lo tanto, creo que deberíamos comer más variedades de alimentos básicos y no básicos.

Los dátiles rojos tienen una larga historia de consumo en mi país y tienen una amplia variedad. Como dice el refrán, "Tres dátiles al día evitarán que los jóvenes parezcan viejos". Los dátiles rojos todavía ocupan una posición muy importante en la mente de la gente común, entonces, ¿qué cambios traerá al cuerpo el consumo de dátiles rojos?

Los dátiles rojos frescos son un tipo de fruta cuya característica más destacada es que tiene un contenido muy alto en vitamina C, que es casi la más alta. entre las frutas comunes. Comer 100 gramos de dátiles frescos todos los días puede satisfacer aproximadamente el 77% de las necesidades de vitamina C de un adulto. Sin embargo, la temporada de suministro de dátiles frescos es relativamente corta, y la mayoría de los dátiles rojos se convierten en dátiles secos, para que puedan almacenarse durante un período de tiempo más largo.

Cuando los dátiles frescos se convierten en dátiles secos, se perderá la mayor parte de la vitamina C, pero no se perderán minerales como calcio, potasio, magnesio, hierro y selenio, ni la mayor parte de la fibra dietética. dátiles rojos Los nutrientes también se concentran a medida que el agua se evapora. Los carbohidratos de los dátiles secos representan entre el 70% y el 80%, lo que es similar al contenido del alimento básico.

Si comes dátiles rojos todos los días, si no prestas atención a controlar la cantidad, es probable que provoques un exceso de energía y aumentes la posibilidad de obesidad. Si come demasiados dátiles rojos, deberá reducir en consecuencia la cantidad de alimento básico. Los dátiles rojos secos son un tipo de fruto seco con alto valor nutricional, alto dulzor, sin acidez y sabor dulce. Son bienvenidos por muchas personas y también son un buen refrigerio. Si un diabético sufre de hipoglucemia, puede comer frutos secos como dátiles en lugar de caramelos, galletas y otros snacks, que absorberán más nutrientes.

A muchas personas también les gusta comer dátiles rojos para "reponer la sangre". El contenido de hierro en los dátiles rojos es de 2 a 3 mg/100 g, lo que no es bajo entre los alimentos vegetales, pero aún está muy por detrás en comparación con el de los dátiles rojos. Por lo tanto, si desea reponer la sangre a través de suplementos dietéticos, en primer lugar, carnes rojas, hígado de animales, sangre de animales y otros alimentos, los dátiles rojos solo pueden ser un suplemento adicional y no pueden usarse como la solución principal al problema. problema de la anemia.

El valor nutricional de los dátiles rojos no es malo, pero el valor energético no es bajo. Si los comes todos los días debes controlar la cantidad. , sólo dos o tres al día, de lo contrario, es posible que no se noten otros cambios, pero es posible ganar peso.

Llevo cinco años comiendo dátiles rojos todos los días. Mis labios se han puesto rojos, mi tez ha mejorado y mi anemia desde pequeña se ha curado.

Me diagnosticaron asma en 2016. Había estado tosiendo antes, pero como nunca tuve sibilancias, fue difícil de diagnosticar. Después del diagnóstico, el médico me dijo que comiera más leche de soja, lirios, semillas de loto y hongos blancos, diciendo que todos son buenos para los pulmones. Luego comería leche de soja todos los días, con todos los ingredientes que se me ocurrieran añadidos. Todo lo demás podría cambiarse, pero sólo los dátiles rojos se volvieron inmutables porque la leche de soja es dulce y no se puede tragar sin dátiles rojos, por eso bebo dátiles rojos casi todos los días.

Quería curar el asma, pero me curé de la anemia. Mi anemia es muy grave. Fue causada por la desnutrición cuando era niño. La anemia desde que era niño no ha sido muy baja. Lo malo es que duró demasiado, y el momento más importante de la vida no se ha reparado, solo se ha dañado más. Por ejemplo, después del confinamiento, no solo no se ha nutrido, sino que el cuerpo ha empeorado aún más.

Por eso, estoy especialmente agradecido al médico que me recomendó beber leche de soja y comer dátiles rojos todos los días, para que hoy sigo vivo y coleando a mis casi cincuenta años.

Los dátiles rojos deben cocerse al vapor y secarse al sol tres veces para absorber mejor los nutrientes. Lo tomo durante un año. Tomo de 3 a 5 pastillas todas las mañanas. Me siento muy cómodo y ligero. Los dátiles rojos son algo bueno, de eso no hay duda. Pero cómo comer, cuánto comer cada día y cuándo comer son cosas importantes.

Después de dar a luz a mi hijo, me encontraba muy mal de salud. Como dice el viejo refrán, un bebé nace con tres cubos de sangre. Desde el momento del embarazo hasta el destete, la madre siempre está en estado de isquemia. También revisé mucha información sobre cosas que pueden reponer el qi y la sangre, como frijoles rojos, dátiles rojos, gelatina de piel de burro, angélica, sangre de cerdo, etc. La buena gelatina de piel de burro es demasiado cara; los tónicos y similares no se pueden tomar todos los días porque dañan el estómago; no se atreve a comer sangre animal. Los dátiles rojos son dulces y económicos. Es muy bueno tomar suplementos sin dañar el cuerpo. Beneficios de los dátiles rojos: Nutre la sangre, calma la mente y nutre el bazo. ¡Un maravilloso producto nutritivo para mujeres!

Si comes dátiles rojos todos los días, debes limitarlos a 3-5. Comer demasiado te provocará estreñimiento e hinchazón. Debido al alto contenido de azúcar, las personas con niveles altos de azúcar en sangre deben prestar atención a comer menos. Cocino al vapor una cantidad de una semana a la vez, unas 40 piezas, y las cocino al vapor juntas en la olla arrocera cada vez que cocino, unas 3 veces. Luego mételo en una bolsa de plástico y toma unas pastillas con el desayuno todas las mañanas. El color de los dátiles rojos cocidos al vapor cambia de rojo oscuro a negro. Al comerlos, no se coma la piel, solo coma la pulpa del interior. Muy suave y dulce. Si te cansas de comerlo todos los días, puedes usarlo para hacer relleno de dátiles rojos. Pela los dátiles rojos al vapor y enrollalos en rodajas, y ponlos en tortas de ñame. O agregue gachas de mijo para cocinar gachas o preparar té. Pero recuerde comerlo todos los días, para que el efecto de reponer el qi y la sangre sea bueno.

Después de persistir durante medio año, descubrí que mi cara se volvía cada vez más sonrosada y brillante, y mis labios ya no eran blancos. Otra cosa que era visible a simple vista era que me estaban creciendo medias lunas. en las uñas estoy encantada. Solía ​​ver a un médico chino que me decía que no tenía suficiente Qi ni sangre, por lo que la medicina china que me recetaron incluía dátiles rojos, angélica y astrágalo. Se siente bien por un tiempo cuando toma medicamentos, pero vuelve a su forma original sin tomar medicamentos. Más tarde, poco a poco comencé a estudiar cómo regular mi cuerpo. Todos los días comía dátiles rojos, ñame al vapor, sésamo molido, harina de frijol negro y arroz negro, y té de frijol rojo molido, cebada, semilla de loto y semilla de gorgona. Comí comida fría y picante, no me quedé despierto hasta tarde y hice una cantidad moderada de ejercicio, y poco a poco mi cuerpo está mejorando cada vez más.

Mi experiencia es que debemos insistir en tomar complementos alimenticios como los dátiles rojos todos los días, especialmente por la mañana para una mejor absorción por parte del organismo. Pero debemos tomar suplementos manteniendo hábitos de vida saludables, no quedarnos despiertos hasta tarde y dejar de comer alimentos crudos, fríos, picantes, fritos e irritantes, para que nuestra salud mejore cada vez más.

Los dátiles rojos y la baya de goji son reconocidos como buenos productos nutritivos. A las chicas siempre les gusta comer dátiles rojos y beber agua con azúcar moreno durante la menstruación. Entonces, ¿realmente tienen un gran efecto en el cuerpo humano? ¿Cuántos dátiles rojos son los más apropiados para comer al día? Acerca de los dátiles rojos

Los más famosos son los dátiles rojos de Xinjiang. Se dividen en dátiles rojos frescos y dátiles rojos secos. Normalmente nos gusta comer dátiles rojos secos, que se pueden comer durante todo el año. Generalmente se sellan en bolsas de embalaje. Se considera que los dátiles rojos tienen grandes efectos. Algunos amigos insisten en comer algunos dátiles rojos todos los días. ¿Qué cambios le ocurrirán al cuerpo si los comen todos los días? 1: Belleza y belleza

Creo que muchas chicas lo reconocen, pero creo que es cuestionable si tiene este efecto. Si realmente tiene este efecto, entonces muchos cosméticos serán de poca utilidad y los dátiles rojos son mucho más baratos que los cosméticos. Debido a que los dátiles rojos son ricos en vitaminas, la gente cree que tienen este efecto. De hecho, muchas frutas también tienen este efecto. 2: La tez mejora

¿Por qué a muchas chicas les gusta comer dátiles rojos durante la menstruación? Debido a que los dátiles rojos son ricos en azúcar, algunas personas piensan que comer más puede reponer la sangre, que es lo mismo que beber marrón. agua azucarada.

La verdad es que no sé si mis amigos se sienten así. Comer demasiados dátiles rojos hará que tu estómago se hinche y sea propenso a la diarrea. Por tanto, no debemos comer demasiados dátiles rojos al día, no. más de 8 como máximo. Además, no lo comas directamente. Puedes remojarlo en agua o agregarlo a las verduras para una mejor absorción. Por lo general, al guisar sopa, agregar algunos de ellos puede enriquecer el sabor de la sopa. Conclusión

Los dátiles rojos son dulces, por lo que no se debe exagerar demasiado sus efectos. También es bueno utilizarlos como snacks. Hay un bocadillo de dátiles rojos con nueces, que a mí me gusta especialmente comer. La combinación de ambos es realmente irresistible.

Soy Mumu, ¿cuál crees que es el papel de los dátiles rojos? ¡Compartámoslo juntos!