¿Qué frutas son buenas para comer en verano?
El análisis específico es el siguiente:
1. Sandía:
La sandía es una fruta común en verano que contiene agua y nutrientes relativamente ricos. Comer sandía en verano tiene el efecto de aliviar el calor y la diuresis, por lo que generalmente es mejor comer sandía en verano, pero evite comer demasiada sandía helada para evitar daños al tracto gastrointestinal.
2. Cerezas: Las cerezas contienen vitaminas, calcio, hierro, zinc, proteínas y otros nutrientes, y son frutas bajas en calorías. Comer cerezas con moderación en verano puede complementar la nutrición del cuerpo y tiene el beneficio de. perdiendo peso.
3. Melocotón:
El melocotón también es una fruta habitual en verano y es rico en nutrientes, como fibra dietética, proteínas, etc.
Comer melocotones con moderación en verano tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, enfriar la sangre y desintoxicar, nutrir el yin e hidratar los intestinos, y es laxante. Sin embargo, es necesario lavar el pelo del melocotón para evitarlo. picazón en la piel.