¿Qué deben comer las mujeres con deficiencia de qi y anemia?

Las mujeres son propensas a la anemia y la deficiencia de qi. Los principales síntomas de la anemia y la deficiencia de qi son la tez oscura y la mala calidad del sueño. Entonces, ¿cuál es el mejor alimento para la anemia y la deficiencia de qi? Aquí hay 7 recetas para tratar la anemia y la deficiencia de qi.

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Si descubre que su cara se ha vuelto opaca y amarilla, a menudo se siente mareado y. su calidad de sueño también está mejorando, entonces debe considerar si el cuerpo tiene anemia y deficiencia de Qi. Los expertos nos dicen que la anemia y la deficiencia de qi son más comunes en las mujeres. En este momento, es necesario reponer la sangre y el qi a tiempo para que el cuerpo pueda recuperar mejor la salud. Hoy, el editor te contará sobre las recetas para la anemia y la deficiencia de qi, ¡echemos un vistazo!

Recetas recomendadas para la anemia y la deficiencia de qi

Hay muchas formas de tratar la anemia y la deficiencia de qi. Beber medicina tradicional china, complementar nutrientes, etc., son todos métodos muy buenos. Recomendado para pacientes que necesitan reponer sangre y qi. Lo mejor es lograr el objetivo a través de la dieta, que no solo promueve una mejor absorción por parte del cuerpo, sino que también tiene un efecto muy bueno. Si desea lograr el efecto de nutrir la sangre y el qi, debe comer más ingredientes con estos efectos, como sangre de cerdo, arroz japónica, dátiles rojos, hongos, etc., que son muy buenas opciones. Además, debes seguir haciendo ejercicio en la vida diaria y mantener un estado de ánimo feliz, para que tu cuerpo pueda recuperarse rápidamente de la salud. Las recetas específicas para la anemia y la deficiencia de qi son las siguientes:

Primera: Sopa de dátiles rojos y hongos

Ingredientes: dátiles rojos, hongo negro, azúcar moreno

Método: limpiar el hongo negro Remojar en agua limpia y finalmente cortar en trozos pequeños, escurrir y reservar poner el hongo negro en una cacerola, agregar agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento durante aproximadamente la mitad; una hora, espera hasta que el hongo negro esté suave, agrega los dátiles rojos y el azúcar moreno, estará listo después de que el azúcar moreno se derrita por completo.

Eficacia: Esta receta tiene un muy buen efecto nutritivo y enriquecedor de la sangre, y tiene un buen efecto terapéutico en algunas anemias, cara pálida, uñas blancas, debilidad física, etc. Además, las personas sanas también pueden tomar una cantidad adecuada en la vida diaria, ¡lo que hará que su cutis sea cada vez mejor!

Segundo: sangre de pato Shouwu

Ingredientes: vino Shouwu, sangre de pato, sal

Método: Añadir agua y sal a la sangre de pato limpia, luego ponerla en una olla y cocine al vapor sobre agua; después de que esté cocido, agregue vino Shouwu y cocínelo un rato antes de tomarlo. Se recomienda tomar una dosis al día en ayunas, con un tratamiento de unos cinco días de duración.

Eficacia: Esta receta tiene muy buen efecto enriquecedor de la sangre, especialmente para palidez, mareos, insomnio, etc. provocados por la anemia.

Tercero: Gachas de sangre de cerdo

Ingredientes: sangre de cerdo, espinacas, arroz japónica, sal

Método: blanquear la sangre de cerdo en agua hirviendo y luego sacar y cortar en trozos pequeños para su uso posterior lavar las espinacas frescas, blanquearlas en agua hirviendo durante tres minutos y cortar en trozos pequeños para su uso posterior poner las espinacas, el arroz japónica y la sangre de cerdo en la olla para hacer papilla y agregar; una cantidad adecuada de sal antes de cocinar. Eso es todo.

Eficacia: Esta receta se toma mejor mientras está caliente, o se puede tomar como desayuno y cena. No sólo nutre la sangre, sino que también hidrata los pulmones. Es útil para tratar el estreñimiento y la sangre. el taburete. Muy bonito.

Cuarto: Frijoles Negros y Arroz Glutinoso

Materiales: Frijoles negros, arroz glutinoso, dátiles rojos, azúcar moreno

Método: Poner frijoles negros, dátiles rojos y Coloque el arroz glutinoso en la olla para cocinar las gachas, agregue una pequeña cantidad de azúcar moreno antes de servir, revuelva uniformemente y disuelva por completo, luego sirva. Se recomienda tomar una dosis diaria.

Eficacia: esta receta es una receta común para mejorar la sangre, que tiene un muy buen efecto de reponer la sangre y el qi. La medicina tradicional china cree que cuando se combinan frijoles negros y dátiles rojos, se puede duplicar el efecto de reposición de sangre, lo que es especialmente adecuado para algunas anemias por deficiencia de hierro. Los frijoles negros contienen una gran cantidad de proteínas, pero son muy bajos en calorías. También contienen una variedad de aminoácidos que el cuerpo humano necesita para promover una buena salud.

Quinto: Sopa de Espinacas y Huevo

Ingredientes: Espinacas, huevos, sal, jengibre rallado

Preparación: Lavar las espinacas y cortarlas en gajos, luego agregar agua hirviendo Cocine a fuego medio durante tres minutos; luego agregue el jengibre y la sal después de que el agua hierva, agregue los huevos y cuando vuelva a hervir, podrá sacarlo de la olla;

Eficacia: Tiene un muy buen efecto enriquecedor de la sangre y también puede proteger el bazo y el estómago. Tiene un buen efecto terapéutico en algunas anemias por deficiencia de sangre.

Sexto: Hígado de cerdo salteado con puerros

Ingredientes: puerros, hígado de cerdo, cebolla, aceite de cocina, sal

Elaboración: Limpiar el hígado de cerdo y cortarlo en trozos en rodajas finas y luego poner en agua hirviendo cuando esté cocido, sacar y escurrir el agua en la olla, cuando esté medio caliente agregar los puerros y la cebolla y sofreír, luego agregar el hígado de cerdo; y sal. Cuando esté cocido, puedes empezar a cocinar.

Eficacia: Tiene buenas funciones de nutrir la sangre, el hígado y mejorar la vista. Está especialmente indicado para pacientes que padecen anemia y hepatitis crónica.

Séptimo: Sopa de Angélica y Cordero

Ingredientes: Angélica, cordero, jengibre, sal

Método: Limpiar el cordero y el jengibre, y luego cortar el cordero en rodajas. tritura el jengibre y reserva; agrega el cordero preparado, el jengibre y la angélica a la olla, agrega una pequeña cantidad de agua y cocina por media hora. Simplemente agregue la sal antes de cocinar.

Eficacia: Para la anemia y la deficiencia de qi, esta sopa de angélica y cordero es una muy buena opción. Esta receta tiene un muy buen efecto de reposición de sangre y qi, y es especialmente adecuada para una serie de problemas causados ​​por insuficiencia de qi y sangre después del parto.