¿Subirás de peso si comes gachas de frijol mungo en mitad de la noche? ¿Cuántas calorías tiene un plato de gachas de frijol mungo?
¿Engordarás si comes gachas de frijol mungo en mitad de la noche? No engordarás. La papilla de frijol mungo es un alimento común. Quita el calor, desintoxica y calma la sed. No contiene grasas animales ni vegetales, por lo que no engordará siempre que se ingiera con moderación.
Los frijoles mungos tienen un sabor dulce y fresco y tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Las personas que trabajan en verano o en ambientes con altas temperaturas sudan más y pierden más agua y líquidos, especialmente potasio, y se destruye el equilibrio electrolítico del organismo. Complementar con sopa de frijol mungo es el método más ideal. Puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, reponer el qi y calmar la sed y ser un diurético. No solo puede reponer agua, sino también reponer sales inorgánicas de manera oportuna. Es de gran importancia para mantener el equilibrio de agua y electrolitos. Los frijoles mungos también tienen propiedades desintoxicantes.
¿Cuántas calorías tiene un plato de gachas de frijol mungo? Muchas familias cocinan gachas de frijol mungo en verano. Algunos amigos que quieren perder peso están preocupados por las calorías de las gachas de frijol mungo. Entonces, ¿las gachas de frijol mungo tienen un alto contenido calórico? ¿Cuántas calorías tiene un plato de gachas de frijol mungo?
La papilla de frijol mungo, baja en calorías, no tiene un alto contenido calórico. Incluso como alimento básico, la papilla de frijol mungo tiene muchas menos calorías que otros alimentos básicos. 100 gramos de gachas de frijol mungo tienen 65 calorías, mientras que un tazón pequeño de gachas de frijol mungo de unos 200 gramos tiene sólo 131 calorías. Se puede ver que las gachas de frijol mungo no son un alimento rico en calorías y se pueden consumir adecuadamente durante la pérdida de peso. Por supuesto, sería mejor si se pudieran eliminar las grasas y aceites obvios.
Valor nutricional En términos generales, los ingredientes principales más utilizados para cocinar gachas de frijol mungo son el arroz y los frijoles mungo, y la nutrición de estos dos ingredientes también determina el valor nutricional de la papilla de frijol mungo. Entre ellos, el arroz tiene un alto valor nutricional y es rico en nutrientes, especialmente vitamina B. Comerlo no sólo puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano, sino también fortalecer el bazo y el estómago. Los frijoles mungo también son nutritivos y tienen los efectos de promover el apetito, reducir los lípidos en sangre, reducir el colesterol, ser antialérgicos, desintoxicantes y proteger el hígado, y son muy beneficiosos para el organismo. Además, la medicina china también cree que los frijoles mungo tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor del verano y aliviar la irritabilidad, calmar la sed y fortalecer el estómago, y pueden usarse para tratar síntomas como la polidipsia por el calor del verano y la diarrea por calor húmedo. .
Aunque las gachas de frijol mungo tienen muchos beneficios, no todo el mundo es apto para comer gachas de frijol mungo. La razón es que los frijoles mungo son alimentos fríos. Generalmente, para las personas con constitución fría, como frío y extremidades débiles, dolor frío en la cintura y las piernas, diarrea y heces blandas, comer gachas de frijol mungo puede agravar los síntomas del resfriado, lo cual no es bueno para el cuerpo. Además, los frijoles mungo contienen proteínas macromoleculares, pero la función digestiva gastrointestinal de los ancianos y los niños es deficiente y es difícil digerir la proteína de los frijoles mungo en un corto período de tiempo. La indigestión puede causar diarrea fácilmente.
Precauciones al beber gachas de frijol mungo: Las personas con frío y sobrepeso no deben beber sopa de frijol mungo.
Las personas con constitución fría no deben comer sopa de frijol mungo, porque este tipo de alimento es de naturaleza fría y comerlo agravará la frialdad del cuerpo humano.
La sopa de frijol mungo no se debe consumir fría.
La sopa de frijol mungo cocida se enfriará mucho después de colocarla en el refrigerador por un período de tiempo. Así es como la gente suele beber sopa de frijol mungo. No sabía que la sopa helada de frijol mungo puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, ¡pero es perjudicial para las personas de naturaleza fría!
La sopa de frijol mungo no se puede tomar con medicamentos
La sopa de frijol mungo se caracteriza por eliminar el calor y desintoxicar, por lo que no es adecuado comerla con medicamentos, porque descompondrá el calcio, potasio y otros componentes del medicamento, reduciendo así las propiedades medicinales.
Las mujeres no deben beber sopa de frijol mungo durante periodos especiales.
Período especial de la mujer: período menstrual. No es adecuado comer sopa de frijol mungo durante este período porque su naturaleza es fría. Si las mujeres la comen durante la menstruación, puede provocar fácilmente estancamiento del qi, estasis sanguínea y. dismenorrea y otros síntomas.
No comas sopa de frijol mungo salada.
Cuando cocines sopa de frijol mungo, puedes agregar un poco de azúcar, pero no sal, porque la sal destruirá las vitaminas solubles en agua en los frijoles mungo, ¡reduciendo así el rendimiento de la sopa de frijol mungo!
Las personas con mala digestión gastrointestinal no deben beber sopa de frijol mungo.
La proteína contenida en la sopa de frijol mungo es difícil de digerir por el cuerpo humano. Si lo ingiere alguien con mala digestión gastrointestinal, los síntomas de indigestión se agravarán.