¿Cuáles son algunos platos adecuados para el clima cálido?

Cuando hace calor en pleno verano, la gente suele perder el apetito y no quiere comer. Solo quieren comer algo de comida fría o beber algunas bebidas heladas, pero comer alimentos demasiado fríos durante mucho tiempo puede causar fácilmente molestias gastrointestinales o indigestión. Por eso, también conviene comer con normalidad en verano. Si no te gusta comer carnes demasiado grasosas, también puedes probar estos platos ligeros y refrescantes, especialmente indicados para el verano. No solo pueden complementar la nutrición de su cuerpo, sino también eliminar el calor y aliviarlo, haciendo que su cuerpo esté más saludable en verano. ¡Echemos un vistazo a estos platos!

Nada más adecuado para el verano que la ensalada. Normalmente comemos demasiadas ensaladas de frutas y verduras. También podemos probar a hacer una ensalada de champiñones para variar. Combinada con una variedad de champiñones y verduras, es deliciosa, nutritiva y tan fácil como cualquier otra ensalada. Puedes probarlo en casa.

La raíz de loto es rica en vitaminas y oligoelementos. Comer raíz de loto con regularidad puede estimular el apetito, fortalecer el bazo, eliminar el calor y nutrir el cuerpo. Nuestro plato favorito es la raíz de loto fría. Este plato es sencillo y fácil de utilizar, y cada familia tiene sus propios ingredientes únicos a la hora de prepararlo. Aquí quiero darte un consejo. Al preparar raíz de loto fría, también puedes agregar un poco de jugo de jengibre, porque la raíz de loto es fría por naturaleza y agregar un poco de jugo de jengibre puede neutralizar su frescura.

Además de preparar algunos platos fríos para tu familia en verano, también podrás freír algunos platos vegetarianos frescos y refrescantes para tu familia. Por ejemplo, haz un plato con champiñones, zanahorias y guisantes de tres colores: amarillo, verde y negro, y quedará delicioso.

El apio y los anacardos son vegetales saludables habituales y más adecuados para el verano. El apio puede ser diurético, reducir la hinchazón y prevenir el cáncer. Los anacardos son ricos en vitaminas y oligoelementos y su consumo regular puede suavizar los vasos sanguíneos. Los anacardos con apio son fáciles de hacer. Por supuesto, es importante que sepan bien. Déjame enseñarte un secreto: después de freír los anacardos, fríelos con apio para que tengan un sabor más crujiente y delicioso.

Incluso si hace calor, no seas ávido de frescor. Es un buen hábito de vida asegurarse de realizar tres comidas al día con normalidad. Los alimentos anteriores pueden aliviar el calor y son nutritivos, lo que te hace más saludable en verano.