Las celebridades femeninas también comen bocadillos nocturnos: a Tong Liya le dieron jamón a altas horas de la noche. ¿Cómo cenan sin engordar?
El 8 de agosto de 1983, Tong Liya nació en una familia de artistas en el condado autónomo Qapqal Xibe, prefectura autónoma kazaja de Ili, región autónoma uygur de Xinjiang. Sus padres se dedican a la educación artística y Tong Liya ha demostrado su amor por el arte, especialmente la danza y las artes escénicas, desde que era niña. Del 65438 al 0989, Tong Liya, de 6 años, comenzó a ingresar al Grupo de Arte Infantil Yining de Xinjiang para recibir entrenamiento y presentaciones de danza. En agosto de 1995, Tong Liya, de 12 años, fue a Kunming con el grupo de arte infantil Yining para realizar el baile "Sibo Girl".
Ham, 1987 165438+14 de octubre, de la ciudad de Guangzhou, provincia de Guangdong, China. Cantante, actor y presentador de China continental. En 2007, Ham, de 19 años, obtuvo el sexto lugar en el país en Happy Boys. A finales del mismo año, Ham lanzó su primer EP "If I Could Love You" y ganó múltiples premios Newcomer Awards y Golden Melody Awards. ?
En marzo de 2008, en la ceremonia de premios Music Pioneer Chart, Ham ganó las diez mejores canciones pioneras en China continental, la lista New Music Pioneer y la canción pionera más popular en la lista Music Pioneer. Tras dejar los escenarios de Happy Boys, Ham se dirigió a Seúl para recibir formación profesional. En septiembre participé en un evento organizado conjuntamente por Hunan Satellite TV y Hong Kong TVB. ¿Bailando estrictamente hablando? ¿Ganar la segunda temporada? , como programa de entrevistas en Hunan Satellite TV? ¿Despierto todos los días? ¿El dueño? Protagonizando la película "Lohas Boys" y la serie de televisión "Meteor Shower", ¿veamos juntos Meteor Shower? 8090 adelante? etc.
Es difícil no engordar al comer snacks nocturnos, por lo que es mejor no comer o comer menos.
Consume más alimentos ricos en fibra, como verduras, frutas, zumos, etc. Si come frutas, trate de elegir frutas bajas en dulzor y evite las frutas altas en calorías, como durian, mango, plátano y piña. También puede optar por comer tomates y fresas. La leche de soja y la leche no excederán los 200 cc. Para cualquier refrigerio nocturno, consuma sólo dos tercios de la comida principal. Mientras coma menos y espere entre 1 y 2 horas antes de acostarse, no tendrá miedo de ganar peso.