¿Qué puntos de acupuntura pueden presionar las mujeres para aliviar los dolores menstruales? ¿Qué punto de acupuntura es mejor para masajear los dolores menstruales?
La menstruación es un fenómeno fisiológico normal para la mujer, pero también es el momento más doloroso para la mujer, no solo tiene que soportar diversas molestias durante la menstruación, sino que también tiene que soportar el dolor de la dismenorrea. Algunas mujeres incluso tienen que soportar el dolor de la dismenorrea. No sólo afecta gravemente el cuerpo de las mujeres, sino que también puede provocar infertilidad. Entonces, ¿qué puntos de acupuntura pueden presionar las mujeres para aliviar los dolores menstruales? ¿Qué punto de acupuntura es mejor para masajear los dolores menstruales?
1. El método de acupuntura alivia la dismenorrea.
La dismenorrea es una enfermedad ginecológica común en las mujeres y la mayoría de las mujeres la han experimentado. El masaje con puntos de acupuntura es sencillo y económico y puede proporcionar un mejor alivio para los dolores menstruales. También puedes intentarlo.
1. Frote "Sanyinjiao" antes de la menstruación.
Para las mujeres cuyos ciclos menstruales son puntuales todos los meses, pueden "cortarlo de raíz" con anticipación. Aproximadamente una semana antes de la menstruación, masajee el punto de acupuntura "Sanyinjiao". "Sanyinjiao" es un punto de acupuntura donde se encuentran los meridianos del bazo, el hígado y el riñón. Está ubicado en el interior de la pantorrilla, 3 pulgadas por encima de la punta del maléolo medial del pie y detrás del borde medial de la tibia. El método consiste en utilizar el pulgar de una mano para frotar el punto de acupuntura "Sanyinjiao" del lado opuesto. Si siente dolor e hinchazón, le llevará aproximadamente 1 minuto. El principio de este método es hacer que la sangre menstrual fluya hacia abajo. debe realizarse cuando hay dolor en la parte inferior del abdomen y el área lumbosacra antes de la menstruación. Si la técnica se usa correctamente, aliviará la estasis sanguínea. La sangre menstrual estancada se descargará y el dolor desaparecerá o se aliviará. >
2. Masajear las "Diecisiete Vértebras" durante la menstruación.
Si ha llegado la menstruación, se pueden masajear las "Diecisiete Vértebras" durante la menstruación. El "punto maravilloso en la espalda" en "Qian Jin Yifang", también conocido como el "punto del agujero lumbar". Se encuentra en la línea media de la parte posterior de la cintura, debajo de la apófisis espinosa de la quinta vértebra, que suele estar. El llamado "ojo de la cintura". Cuando busque puntos de acupuntura, puede presionarlo con las manos, si hay un dolor evidente, ha encontrado la ubicación correcta. Al mismo tiempo, utilice los nudillos del pulgar para masajear el punto de acupuntura. Sentirás un ligero dolor al frotarlo, no puedes simplemente presionarlo, también debes frotarlo para que la sangre fluya suavemente. El dolor se aliviará en unos 3 a 5 minutos. >Pero este método no es adecuado para todas las mujeres con dismenorrea y, por lo general, solo es adecuado para ella. Las mujeres con constitución fría son aquellas cuyas manos y pies suelen estar fríos y tienen una gran cantidad de coágulos de sangre en la sangre menstrual. >
2. Cómo prevenir la dismenorrea
1. Presta atención y atención a la higiene menstrual, los periodos premenstruales y menstruales. Consume alimentos menos irritantes como los fríos y picantes. p>2. Las personas con constitución débil también deben prestar atención a mejorar su estado nutricional y tratar activamente las enfermedades crónicas. >
3. Elimine la tensión y el miedo a la menstruación, alivie sus preocupaciones y esté de buen humor. Participe en el trabajo de parto y haga ejercicio de manera adecuada, pero debe prestar atención al descanso.
4. Los síntomas se pueden tratar cuando se presenta dolor, puede tomar tabletas de atropina y diazepam, que pueden aliviar el dolor. el dolor no se puede aliviar durante mucho tiempo, puede utilizar la diferenciación adecuada del síndrome de la medicina china. Además, beber un poco de agua caliente con jengibre y azúcar moreno también tendrá buenos efectos.
5. Prescripción de ejercicio: para mujeres con oligomenorrea. , el ejercicio físico adecuado puede promover la eliminación del endometrio y es beneficioso para el cuidado de la salud menstrual de las personas con dismenorrea, puede reducir la presión psicológica y eliminar el estrés mental. Puede aliviar la tensión y los calambres uterinos, lo que es beneficioso para la recuperación. Por supuesto, el ejercicio físico durante el período menstrual debe prestar atención a métodos científicos, generalmente basados en tenis de mesa, gimnasia, boxeo, ciclismo, jogging y otros deportes. Al mismo tiempo, se debe prestar atención a acortar la duración del ejercicio. , disminuya la velocidad, reduzca la cantidad de ejercicio y, en general, no se sienta particularmente cansado.