¿Qué tipo de frutas son buenas para que las niñas coman cuando están débiles?

1. Deficiencia de sangre

Los principales síntomas de la constitución por deficiencia de sangre son: tez cetrina, labios y garras pálidos, mareos, palpitaciones e insomnio. heces secas y menstruación en mujeres. Los síntomas incluyen gran cantidad y color pálido, lengua pálida, saburra resbaladiza, poco líquido corporal, pulso fino y débil, etc.

Es aconsejable utilizar métodos para nutrir la sangre, nutrir la sangre y reponer el qi. Se pueden utilizar medicamentos tonificantes de la sangre como la angélica, la gelatina de piel de burro y la rehmannia glutinosa.

Alimentos para nutrir la carencia de sangre: Pollo sedoso, sésamo negro, carne de nuez, carne de longan, pollo, sangre de cerdo, hígado de cerdo, azúcar moreno, judías adzuki, etc., que se pueden utilizar indistintamente.

Las personas con deficiencia sanguínea no deben comer: castañas de agua y ajo;

Comidas correspondientes: angélica china y pollo cocido con huesos negros molidos; pechuga de ternera de Huaishan en jugo de Huai; ; rocío de crisantemo rosa Huai;

Tabú o comer menos: algas marinas, nuez moscada, hojas de loto, licor, menta, crisantemo, nuez de betel, rábano crudo, etc.

2. Constitución deficiente de Qi

Las principales manifestaciones de la constitución deficiente de Qi son: falta de energía y pereza al hablar, debilidad general, voz baja, dificultad para respirar al moverse, sudoración fácil. , mareos y palpitaciones, y tez cetrina, pérdida de apetito, fiebre baja, transpiración espontánea, prolapso del ano, ptosis uterina, lengua pálida y grasa, marcas de dientes en el borde de la lengua, pulso fino y débil, etc. con función reducida, no necesariamente están enfermos. La deficiencia de Qi requiere reponer el qi. El ginseng se puede utilizar como fármaco para reponer el qi. Los medicamentos tonificantes incluyen ginseng, astrágalo, ginseng, etc.

Alimentos complementarios: carne de vacuno, pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, lentejas blancas, azufaifa, carpa cruciana, carpa, codorniz, anguila, gambas, setas, etc. A menudo puedes optar por comerlos alternativamente.

Cosas que se deben evitar en caso de deficiencia de Qi: espino, bergamota, nuez de betel, ajo, espinacas de agua, hojas de rábano, cilantro (cilantro), rábano (rábano), pimienta, pimienta, dedo medio, hojas de perilla, menta , hojas de loto;

Evite o coma menos de: trigo sarraceno, pomelo, cítricos, kumquat, pastel de kumquat, naranja, castañas de agua, rábano crudo, kochia, hojas de mostaza, salvia, clementina, amomum villosum, crisantemo, té, tabaco y alcohol.

Comidas correspondientes: sopa de lirio de Huaishan y semillas de loto; paloma cocida a fuego lento con ginseng; manitas de cerdo asadas con maní y azufaifa;

mujeres con anemia o deficiencia sanguínea;

La gran mayoría de las mujeres presentan síntomas de deficiencia sanguínea, como mareos, visión borrosa, tez apagada, insomnio y ensoñaciones, menstruación irregular, etc. Los físicos con insuficiente qi y sangre a menudo se manifiestan como demacrados y débiles. .

En general, las mujeres con Qi y sangre insuficientes experimentarán síntomas como mareos, tez apagada, insomnio, ensoñaciones y menstruación irregular.

Por lo general, se pueden comer alimentos que mejoren la sangre, como espinacas, frijoles negros, zanahorias, repollo, raíz de loto, hongos negros, pollo, cerdo, cordero, pepino de mar, etc.; las frutas pueden ser moras, uvas, dátiles rojos, longan, etc. Al mismo tiempo, también se puede combinar con la medicina tradicional china para obtener suplementos medicinales. Las medicinas tradicionales chinas utilizadas comúnmente para mejorar la sangre incluyen angélica, cártamo, rehmannia, chuanxiong, raíz de peonía blanca, Agaricus blazei, etc. Utilice estas medicinas tradicionales chinas y alimentos tonificantes de la sangre para preparar deliciosas comidas medicinales, como sopa de angélica, jengibre y cordero, gelatina de piel de burro guisada en vino de arroz, sopa Siwu, etc., todas las cuales tienen buenos efectos tonificantes de la sangre.

4. Deficiencia tanto de Qi como de sangre

La deficiencia tanto de Qi como de sangre se presenta generalmente en anemia, leucopenia, trombocitopenia, sangrado abundante, menstruación irregular en la mujer, etc. Sus principales manifestaciones son: Los síntomas existentes de deficiencia de qi también incluyen deficiencia de sangre. Como complemento, es apropiado utilizar productos que repongan el qi y nutra la sangre, cultiven el qi y la sangre y nutran el qi y la sangre.

Comidas correspondientes: Sopa doble tónica de Qi y sangre: sopa de carpa cruciana y tofu. Los síntomas incluyen aumento de leucorrea y menstruación irregular.

Algunos fármacos tonificantes del qi se pueden utilizar para acondicionar, como el ginseng, el astrágalo, los atractylodes, la azufaifa y el regaliz para guisar pollo o costillas y reponer el qi. Hay ciertas precauciones al tomar ginseng. Debe tener mucho cuidado al tomar ginseng en casa. El principio es una dosis pequeña y un tratamiento corto. Lo mejor es consultar a un médico antes de tomarlo. En otoño e invierno, las mujeres deben comer más alimentos como sopa de rábano, azufaifa y costillas de cerdo para reponer el Qi; en términos de dieta medicinal, pueden beber la "Decocción de los Cuatro Caballeros" preparada con astrágalo, ginseng, Atractylodes y regaliz.

Te deseo una vida feliz y buena salud

¿Qué debe comer una mujer con deficiencia de Qi? 30 minutos

¿Qué deben comer las personas con deficiencia de qi? Las personas con una constitución deficiente de Qi presentan en su mayoría menos energía y pereza, debilidad general, voz profunda, dificultad para respirar al moverse, sudoración fácil, mareos, palpitaciones, tez cetrina, pérdida de apetito, calor deficiente, sudoración espontánea, prolapso anal, ptosis uterina. y lengua pálida Las personas obesas, con marcas de dientes en los lados de la lengua, con pulso fino y débil, etc., tienen una función gástrica reducida y las personas con deficiencia de qi no necesariamente experimentan edema. Necesito reponer qi.

Medicamentos tonificantes del Qi: elige ginseng, astrágalo, Codonopsis pilosula, etc.

Alimentos para la deficiencia de qi: ternera, pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, lentejas blancas, dátiles, carpa cruciana, carpa, codorniz, anguila, gambas, setas, etc.

Receta dietética para el medicamento contra la deficiencia de qi:

1. Pollo Yuzhen: lave una gallina y ponga 30 g de longan, lichi seco, dátiles negros, semillas de loto y baya de goji en el panza de pollo, cocida al vapor y condimentada, puede reponer el qi y la esencia

2. Codornices al vapor con astrágalo: 6-9 g de astrágalo, 2 *** de piojos de grulla y codornices, al vapor y comido, puede reponer la deficiencia de qi.

Cosas que deben evitar las personas con deficiencia de Qi: espino, bergamota, nuez de betel, ajo, espinacas de agua, hojas de rábano, cilantro (cilantro), rábano (euforbia), pimienta, pimiento, ñame, hojas de perilla, menta, hojas de loto;

Evite o coma menos de: trigo sarraceno, pomelo, cítricos, kumquat, pastel de kumquat, naranja, castañas de agua, rábano crudo, kochia, hojas de mostaza, salvia, clementina, amomum villosum, crisantemo. , té, tabaco y alcohol.

Ahora que sabemos qué comer para las personas con deficiencia de Qi, te sugiero que comas más alimentos tonificantes del Qi. El principio de reponer la deficiencia de qi está representado por el ginseng, incluido el ginseng americano, el ginseng blanco, el ginseng salvaje, el ginseng rojo (ginseng coreano, ginseng coreano), etc. En términos generales, las personas con una constitución de Qi débil deberían comer más alimentos. En general, las personas con cuerpo débil y fiebre leve, como pacientes con presión arterial alta, diabetes, enfermedad coronaria, hepatitis crónica, síndrome menopáusico, etc., deben tomar ginseng americano.

¿Qué frutas pueden comer las mujeres con deficiencia de qi para reponer el qi y la sangre?

Las frutas generalmente complementan las vitaminas. Para reponer el qi y la sangre, se deben comer más dátiles rojos, nueces y piel de burro. gelatina, pastel de gelatina de piel de burro, etc.

¿Qué frutas son buenas para las personas con deficiencia de Qi?

¿Qué alimentos son buenos para las personas con deficiencia de Qi? La medicina tradicional china cree que la constitución por deficiencia de Qi se puede mejorar a través de la dieta. Este artículo presenta los alimentos y tabúes apropiados para la constitución por deficiencia de Qi. Para obtener más información, lea a continuación:

Alimentos para reponer la deficiencia de Qi: carne de res, pollo. , cerdo, arroz glutinoso, soja, lentejas blancas, dátiles, carpa cruciana, carpa, codorniz, anguila, gambas, setas, etc. A menudo puedes optar por comerlos alternativamente.

Tabúes alimentarios para la constitución por deficiencia de Qi: espino, bergamota, nuez de betel, ajo, espinacas de agua, hojas de rábano, cilantro (cilantro), rábano (rábano), pimienta, pimienta, ñame, hojas de perilla, menta, hojas de loto;

Aquellos con deficiencia de qi deben evitar o comer menos: trigo sarraceno, pomelo, mandarinas, kumquats, pasteles de kumquat, naranjas, castañas de agua, rábanos crudos, digupi, hojas de mostaza, tejo, juncai, Amomum villosum. , Crisantemo, té, tabaco.

Suplementos dietéticos para la deficiencia de qi: sopa de lirio de Huaishan y semillas de loto; paloma cocida a fuego lento con ginseng; manitas de cerdo asadas con maní y azufaifa; Qué alimentos son buenos para las personas con deficiencia de Qi. Se recomienda que, si tiene síntomas de deficiencia de Qi y de sangre, coma algunos de los alimentos anteriores de manera adecuada y coma menos o ningún alimento tabú.

¿Qué alimentos son buenos para las mujeres con deficiencia de qi?

1. Maíz

También conocido como mijo, mijo y cebada. Puede reponer el qi del riñón. Tanto "Doctores famosos" como "Materia Médica del sur de Yunnan" dicen que "el mijo puede nutrir el qi de los riñones". Li Shizhen de la dinastía Ming también dijo: "El mijo es el grano de los riñones. Se debe comer en caso de enfermedad renal. Cocinar gachas y comerlas beneficiará al Dantian y repondrá la deficiencia y el daño".

Tabúes Según experiencias anteriores, está prohibido comer maíz con almendras.

2. Polenta

Es muy adecuada para que las mujeres preparen la cena en otoño e invierno. En otoño nutre los pulmones y el color blanco entra en los pulmones. algunos lirios, hongos, peras, semillas de loto, etc. en su dieta, coma cosas menos picantes como cebollas, jengibre y pimientos. Sin embargo, como Bai es frío, estos alimentos también lo son, especialmente las peras. Personalmente recomiendo comerlas cocidas. Beber unas gachas de mijo en la cena no sólo nutre el estómago, sino que también calma la mente. Esta papilla está especialmente recomendada para personas con insomnio.

Pasos de elaboración:

1. Lavar el mijo y el arroz y dejarlos en remojo en agua un rato.

2. Hierva agua en una olla, agregue el arroz después de que hierva el agua, ponga a fuego lento y cocine hasta que la papilla espese.

3. Semillas de sésamo

Las semillas de sésamo son de sabor dulce y de naturaleza suave. Pueden nutrir el hígado y los riñones e hidratar los cinco órganos internos. Por ejemplo, el "Compendio de Materia Médica" registra: "El sésamo tiene un olor apacible, ni frío ni caliente, y es un buen alimento para el hígado y los riñones. En particular, las personas con deficiencia renal tienen piernas débiles, mareos, tinnitus". Cabello seco y caído, canas tempranas y heces secas anudadas, las más adecuadas para el consumo.

4. Gachas de sésamo negro

1. Ingredientes: 150 gramos de arroz, 50 gramos de semillas de sésamo negro, cantidad adecuada de azúcar.

2. Método de preparación: saltee las semillas de sésamo negro hasta que estén fragantes, triture hasta convertirlas en polvo, agregue el arroz, agregue la cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego cambie a fuego lento y cocine hasta que el arroz esté podrido y la papilla está espesa (también puedes usar la función de papilla) en la olla arrocera), agrega las semillas de sésamo negro, agrega un poco de azúcar a la papilla y sirve en un bol. Espero que esto ayude?

Las niñas están débiles y tienen miedo al frío. ¿Qué frutas deben comer?

El resfriado corporal es un síntoma que se produce debido a la intersección de la constitución corporal y los hábitos de vida. Se necesita mucho tiempo para curar completamente el resfriado corporal, pero siempre que prestemos más atención a la vida y mantengamos hábitos de vida saludables durante mucho tiempo, podemos prevenir y tratar eficazmente el resfriado corporal. La mayor parte del calor del cuerpo humano es producido por los "músculos", especialmente mediante el "uso" de los músculos de la parte inferior del cuerpo, que pueden promover eficazmente la circulación sanguínea por todo el cuerpo, logrando así el efecto de calentamiento corporal. Entre semana, puede intentar ponerse de puntillas y estirar los dedos. Esto mejorará la circulación sanguínea y evitará eficazmente el resfriado corporal. A continuación se muestran algunas formas sencillas de prevenir el resfriado corporal. Consuma una dieta razonable para prevenir el resfriado corporal 1. Ingesta adecuada de sal La medicina tradicional china cree que la sal tiene el efecto de calentar el cuerpo, por lo que una ingesta adecuada de sal puede regular la circulación sanguínea. Por supuesto, no se debe utilizar demasiada sal, de lo contrario afectará a su salud. 2. Controlar la humedad. La "humedad excesiva" es el enemigo de las mujeres con el útero frío. El exceso de agua no sólo absorbe el calor del cuerpo, sino que también reduce la función renal, lo que genera un círculo vicioso. El exceso de agua también puede convertirse en una causa de obesidad en la parte inferior del cuerpo. 3. No coma en exceso. Comer en exceso no solo provocará obesidad, sino también resfriado corporal. Si comes demasiado, la actividad gastrointestinal se ralentizará y la mayor parte de la sangre se acumulará en el tracto gastrointestinal. El calor concentrado en el abdomen provocará manos y pies fríos, así que coma ocho veces más. 4. Los alimentos "Yin" deben calentarse antes de consumirlos. Alimentos como la leche, el tofu y las verduras son "yin" y pueden causar resfriados fácilmente. Sin embargo, pueden convertirse en yang después de calentarse y procesarse, por lo que son "yin". Es mejor comer los alimentos después de calentarlos. Por lo tanto, es mejor comer este tipo de alimentos "negativos" después de calentarlos y procesarlos. 5. Coma más frutas del norte y menos frutas del sur. Las frutas producidas en el sur suelen ser "frías" que las del norte y es más probable que causen frío en el cuerpo. Por ejemplo, los plátanos y las manzanas tienen más probabilidades de hacer que el cuerpo humano sienta frío, por lo que al elegir frutas para protegerse del frío, las frutas del norte deberían ser las mejores. 6. "Té negro de jengibre" de bricolaje de verano El "té negro de jengibre" tiene efectos diuréticos y calentadores. Si desarrolla el hábito de beber de 3 a 5 tazas al día, su cuerpo se calentará más y su piel se volverá más suave. Cómo prepararlo: agregue jengibre finamente picado al té negro y sazone con azúcar moreno o miel. Si tienes poco tiempo, las bolsitas de té negro y los productos de jengibre también funcionarán. Hervir las rodajas de jengibre en agua y añadir las bolsitas de té. Si lo siente frío, caliéntalo en el microondas. El azúcar tiende a hacer que el cuerpo se sienta frío, por lo que es mejor no utilizarlo. 7. Las mujeres que suelen tener los pies fríos en invierno pueden utilizar un balde lleno de agua caliente, vino de arroz y jengibre (la proporción de agua caliente y vino de arroz es 1:1) para remojar sus pies. En invierno, se puede utilizar después de mirar televisión o tomar un descanso del trabajo para mejorar los escalofríos de las mujeres. 8. Tomar vitamina E ayuda a dilatar los vasos sanguíneos periféricos y mejorar la circulación sanguínea periférica. Sin embargo, la vitamina E surte efecto lentamente. Para quienes están acostumbrados a tener las manos y los pies fríos, es posible que necesiten tomarla durante más de 3 meses y la dosis es de 210 a 250 UI/día. 9. La niacina es una de las vitaminas B que no se destruye fácilmente. Las vitaminas B1, B2 y B6 también contribuyen a la síntesis de niacina. Se encuentra en diversos alimentos como el hígado, los huevos, la leche, el queso, el maní y los frijoles mungo. y el café, todos contienen niacina, que tiene un efecto de calentamiento más rápido. Por ejemplo, después de beber una taza de café caliente, todo nuestro cuerpo se calienta inmediatamente.

Ejercicios sencillos para generar calorías 1. Ejercicio en cuclillas: abra las piernas al mismo ancho que los hombros, cruce las manos detrás de la cabeza y abra los dedos de los pies ligeramente hacia afuera. Estire los músculos de la espalda, inhale mientras se pone en cuclillas, tratando de abrir su postura tanto como sea posible, luego exhale mientras regresa a su posición original. Haz una serie de 5 a 10 veces, descansa un minuto y luego haz otras 5 series. 2. Estiramiento de los dedos Enganche los dedos frente al pecho y estírelos hacia afuera durante unos 7 segundos. Después, relájate. Tenga cuidado de no utilizar demasiada fuerza sobre los hombros al estirar. Repetir esto varias veces puede suavizar gradualmente la circulación sanguínea.

Las mujeres sudan mucho, ¿qué alimentos y frutas son buenos para comer?

La pérdida de sudor causada por la deficiencia de Qi y Yin se puede tratar bebiendo un poco de medicina tradicional china. Puedes probar Ophiopogon. El té de ginseng antitranspirante japonicus es muy bueno como antitranspirante.