La nutrición del corazón en verano es el mayor estado de conservación de la salud.
El esquema general de la atención médica de verano en "Huangdi Neijing" es: "En el tercer mes de verano, este es un espectáculo hermoso. El cielo y la tierra están en armonía, todo es llamativo, acuéstate en noche y levántate temprano, mira el sol insaciablemente, para no enojarte, incapaz de desahogar la ira, si amas el exterior, el clima de este verano debería ser la forma de crecer, al contrario, es triste; , hay poca gente cosechando y el solsticio de invierno es junio muy enfermo, en esta estación, el yin y el yang del cielo y la tierra están conectados, y todas las cosas florecen y dan frutos. Para adaptarse a este entorno, las personas deben acostarse tarde y levantarse temprano en la vida, no odiar los días largos y quejarse de que hace demasiado calor, y mantener un estado de ánimo alegre en lugar de emocionarse y enojarse fácilmente. El espíritu debe ser tan exuberante y vigoroso como la vegetación de la naturaleza, con ramas y hojas exuberantes y flores florecientes.
El sol calienta en verano y el cuerpo tiene que sudar, para que la energía Yang en el cuerpo pueda comunicarse y desahogarse. Aunque hace calor, tengo que descansar en un ambiente fresco durante mucho tiempo, pero también necesito salir al aire libre de manera adecuada. Parece que me encanta el ambiente al aire libre. Este es el método y principio para adaptarse al ambiente veraniego. Si violas esta regla, te dolerá el corazón y aparecerá malaria en otoño. ¿Por qué es esto? Porque la duración del verano es la base de la cosecha de otoño. Si no mantiene una buena salud en el verano, no produce suficiente Qi y tiene poca capacidad astringente en el otoño, se producirá malaria y otras enfermedades en el solsticio de invierno, la condición puede empeorar.
Puntos clave del cuidado de la salud en verano: limpiar el fuego, nutrir el yin y reponer el qi
La medicina tradicional china cree que el qi de verano corresponde al qi del corazón, que es el oficial del monarca y el amo del cuerpo humano. Es más probable que el clima cálido provoque fuego en el corazón. Si el fuego en el corazón es fuerte, provocará muchos síntomas incómodos. La medicina tradicional china cree que "la lengua es la plántula del corazón". Una vez que el fuego del corazón es fuerte, la lengua se enrojecerá claramente, aparecerán llagas en la lengua y se producirán úlceras con frecuencia. El fuego excesivo del corazón se puede dividir en fuego real y fuego virtual.
Exceso de fuego: Es causado mayormente por calor maligno, flema, fuego, depresión interna o lesión emocional, y es causado por las cinco emociones.
Los principales síntomas son úlceras recurrentes en la boca y la lengua, sequedad de boca, orina corta y roja, fiebre e irritabilidad. Se pueden utilizar medicamentos como coptis y corazón de semilla de loto para limpiar el corazón.
Deficiencia de fuego
En verano, el cuerpo moviliza todas las reservas del invierno pasado, y la esencia Yin a menudo se convierte en un eslabón débil. Sumado al exceso de trabajo, la triste sangre Yin se consume. Una vez que la esencia yin es insuficiente, es probable que se produzca deficiencia de yin e hiperactividad yang, que se manifiesta como malestar, insomnio, fatiga, febrícula, sudores nocturnos, boca seca y amargura en la boca. Estas personas necesitan un yin nutritivo y un calor disipador.
Puedes utilizar algún medicamento para el resfriado o medicamento seco, como rehmannia glutinosa, azucena, hojas de bambú, etc. Puedes elegir sandía, fresa, tomate, frijol mungo, etc. Aquí hay un método de terapia dietética simple para todos: use 15 g de granos de azufaifa, 10 g de baya de goji y 10 g de schisandra chinensis para hervir agua y beberla para nutrir el yin del corazón y lograr el efecto de reducir el fuego.
El cuerpo humano tiene su propio almacén de medicinas naturales, y los meridianos y puntos de acupuntura son el almacén de medicinas más grande del cuerpo humano. El masaje de acupuntura se utiliza para limpiar el fuego del corazón. El método específico es:
El masaje diario elimina el calor y elimina el fuego.
Toma el río Taixi para nutrir el yin del riñón, y el agua y el fuego se extinguirán solos.
Atraviesa la puerta divina para calmar la mente y aliviar las preocupaciones.
Puedes presionar los puntos de acupuntura anteriores con los dedos, de forma continua o una vez, durante 3 a 5 minutos cada vez.
El tiempo de flujo del Meridiano del Corazón es de 11 a 13 del mediodía, que es el momento más caluroso del día. También es el momento en el que el yin de la mano está deficiente y el Meridiano del Corazón está en orden. El meridiano del corazón es el más fuerte y el qi del corazón es el más vulnerable a sufrir daños. La medicina tradicional china lo llama "fuerte devorador de qi". Hace más calor al mediodía, cuando el Qi y la sangre se descargan de la superficie del cuerpo y el suministro de sangre al cerebro es relativamente reducido. Especialmente después del almuerzo, el suministro de sangre al tracto digestivo aumenta e incluso disminuye el suministro de sangre al cerebro, lo que hace que sea más probable que sienta sueño. Una pausa para el almuerzo adecuada puede descansar el corazón y el cerebro y mantenerte con energía.
Canciones de salud de verano:
En verano hace calor y hay humedad, por lo que debemos prevenir el reumatismo y la insolación.
No es apto para acampar de noche porque el ventilador del aire acondicionado está húmedo.
Lavar con agua fría si sudas, y tumbarte un rato en el humedal.
El Yin Qi invade el cuerpo humano e induce enteritis y humedad.
La fumigación a altas temperaturas en verano debería prevenir el golpe de calor y el daño por fluidos corporales.
Reponer agua a tiempo para evitar el agotamiento de líquidos corporales.
Evitar la exposición al sol o al ejercicio intenso.
Puedes elegir pescar, caminar, viajar, nadar Tai Chi.
Consumir alimentos ligeros en verano y comer menos alimentos grasosos, crudos y fríos.
Bebe un poco de té y sopa calientes y presta atención a la higiene dietética.
Mira las estrellas en una noche de verano y mantente de buen humor.